UNIVERSIDAD DEL QUINDIO

FACULTAD DE EDUCACIN
PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA Y DEPORTES
PRCTICA PROFESIONAL PEDAGGICA I

ESTUDIANTE/PRACTICANTE: Carlos Mario Ruiz Gmez

UNIDAD: Didctica de la natacin TEMA: Estilo libre o crol SUBTEMA: Brazada

LOGRO: Desarrollar la brazada de crol en el alumno por medio de actividades acuticas

(C): Identifica los (P): Controla la brazada de forma coordinada (A) Participa de forma activa
movimientos de la
INDICADORES
brazada del crol segn la
tcnica
MODELO PEDAGGICO: MTODO: Inductivo ESTILO: Asignacin de tareas
Constructivista
DESCRIPCION ACTIVIDADES GRAFICAS RECURSOS TIEMPO

1.Movimientos articulares
2.estiramiento
3. 15 sentadillas : flexin de rodillas con espalda
FASE INICIAL

recta
3 suicidios: correr de lado a lado tocando uno de los
dos puntos delimitados para el ejercicio 15`
20 saltos: ejecutamos pequeo salto en posicin
vertical
2 repeticiones
 1. Posicin de inicio: En la piscina poco
profunda, agarrado al rompeolas y
haciendo pie en el fondo. Cabeza
sumergida siguiendo la lnea del tronco,
entre los brazos.
2. Soltamos una mano del borde para
realizar la traccin. Llevamos la mano
por debajo del agua hasta la pierna
mientras comenzamos a girar la cabeza
de lado para tomar aire.
3. Continuamos (sin pausa) moviendo el
brazo hasta que salga del agua. En este
momento media cara est sumergida
(con una oreja en el agua) y tomamos
aire por la boca. El brazo se dirige en un
movimiento circular hacia el borde.
FASE CENTRAL

4. Despus de tomar aire la cabeza vuelve a

la posicin de inicio al mismo tiempo
que el brazo se dirige hacia el borde. Tubo
Cuando agarro el borde soplamos fuerte 40`
de pvc
(por la boca, por la nariz o por la boca-
nariz) hacia el fondo de la piscina.
5. Con un tubo pequeo de pvc vamos a
agarrarlo con las manos y lo llevamos al
frente de la cabeza: posteriormente
vamos a ir caminando del extremo
lateral de la piscina al otro
6. Repetiremos este ejercicio pero vamos
hacer una variacin donde hacemos
brazada con el brazo derecho y el
izquierdo lo dejamos adelante cogiendo
el tubo de pvc
7. Repetiremos el mismo ejercicio con el
brazo izquierdo partiendo del extremo
lateral de la piscina y devolvindonos
8. Repetiremos el ejercicio intercambiando
el brazo
 Retroalimentacin, solucin de dudas y estiramiento
FASE FINAL

5`

ACTIVIDADES ALTERNAS:

BIBLIOGRAFA:
http://www.i-natacion.com/articulos/ejercicios/perfeccionamiento/crol/brazos_crol.html