NUTRICION INFANTIL

sesión I
Mis: TAMY E. YACILA VALDEZ

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CORPORACIÓN COACH NUEVOS
NUTRICION
SESION I
Los nutrientes incluyen carbohidratos, proteínas,
grasas, vitaminas y minerales. En las cantidades
correctas, los nutrientes le dan energía a su hijo para
que crezca, aprenda y esté activo.

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▶ 1. Nutrición.- Proceso por el cual el organismo utiliza,
transforma e incorpora en sus propias estructuras unaserie
de sustancias químicas.
▶ 2. Alimentación.- Es el acto de introducir por vía
digestiva en el organismo, los alimentos.
▶ 3. Alimento.- cualquier sustancia capaz de ser ingerida,
asimilada o utilizada por el organismo.

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ALIMENTACIÓN :

▶ Bebes
▶ Infancia
▶ Niñez
▶ Adultez

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LAS LONCHERAS
NUTRITIVAS
▶ Laalimentación es vital para el desarrollo y funcionamiento
integral del organismo y fundamentalmente para el
aprendizaje de los niños de edad escolar, por eso necesario
contar con una lonchera balanceada que incluya los grupos
de alimentos básicos como verduras, frutas, proteínas,
carbohidratos, grasas y vitaminas.

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▶Para tener en cuenta:
▶ Una lonchera balanceada debe contener los siguientes grupos
de alimentos: proteínas, carbohidratos y frutas y verduras. Un
ejemplo de lo que se puede catalogar como una lonchera
balanceada es:
▶ - Proteína: una porción de queso o jamón bajo en grasa.
▶ - Carbohidrato: una papa grande o dos medianas.
▶ - Frutas: una porción de plátano, papaya, pera , manzana.

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Algunas de las loncheras que se sugieren y que contienen los cuatro componentes
fundamentales son las siguientes:
• Choclo con queso + limonada + mandarina
• Ensalada de frutas con pasas + refresco de quinua + agua
• Papa con huevo de codorniz + refresco de naranja + manzana Israel
• Pan de molde integral con queso y espinaca + refresco de carambola + pera
• Pan con tortilla de verduras + refresco de cebada + mandarina
• Yogurt + plátano de seda + refresco de manzana de agua

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