Escuela de Educación Básica “Alfonso Ricardo Troya”

Dirección: Oyambaro y Yahuarcocha Teléfono: 032408406 Correo Electónico:18h00145@gmail.com

PROYECTO
DISCIPLINARIO
BÁSICA SUPERIOR
EDUCACIÓN FÍSICA
Régimen Sierra-Amazonía 2021-2022

ESCUELA ALFONSO RICARDO TROYA

PROYECTO 3 – Octavo Año

PROYECTO DISCIPLINARIO
 Escuela de Educación Básica “Alfonso Ricardo Troya”
Dirección: Oyambaro y Yahuarcocha Teléfono: 032408406 Correo Electónico:18h00145@gmail.com

EDUCACIÓN FÍSICA
SUBNIVEL/NIVEL SUPERIOR
GRADO/CURSO OCTAVO AÑO
CICLO SIERRA - AMAZONÍA
AÑO LECTIVO 2021-2022
Objetivo de Los estudiantes comprenderán que el consumo de alimentos saludables combinados con
aprendizaje: hábitos sostenibles favorece la toma de decisiones acertadas para mantener la salud integral,
comunicando recomendaciones de forma asertiva en el contexto en que se encuentre.
Indicadores I.EF.4.8.1. Reconoce las ejercitaciones, beneficios y conocimientos (corporales y de la
de práctica) necesarios para alcanzar sus objetivos personales de manera placentera y
evaluación: confortable.

"Cuidado de Sí. Reforzar el sistema inmunologico."

Nombre del proyecto:

Descripción del proyecto: En este proyecto se concientizará a los estudiantes con información referente al sistema
inmunológico, donde las personas gocen de completo bienestar físico, mental y social. Exponiendo temas referentes a
una vida sana acompañada de una buena y equilibrada alimentación, Ejercicios físicos, en relación con el medio
ambiente y la actividad social.

Objetivo semanal: Conocer y adoptar hábitos de higiene individual y colectiva, de ejercicio físico y alimentación que
beneficien la salud.
Actividades para la semana 1
Tema: Sistema Inmunológico

1.- ¿Sabías que...? El sistema

inmunitario defiende su cuerpo contra
sustancias que considera dañinas o
extrañas.

SISTEMA INMUNITARIO
El sistema inmunitario es el sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. El sistema inmunitario,
ataca a los gérmenes invasores y nos ayuda a mantenernos sanos. las bacterias, los virus, los hongos

TIPOS DE INMUNIDAD:
La inmunidad innata: todo el mundo nace con una inmunidad innata (o natural), un tipo de protección
general. Por ejemplo, la piel actúa como una barrera para impedir que los gérmenes entren en el cuerpo. Y el
sistema inmunitario sabe reconocer cuándo algunos invasores pueden ser peligrosos.
La inmunidad adaptativa: la inmunidad adaptativa (o activa) se desarrolla a lo largo de la vida de una
persona. La inmunidad adaptativa se desarrolla cuando la gente se va exponiendo a enfermedades o se
inmuniza a ellas a través de las vacunas.
La inmunidad pasiva: la inmunidad pasiva es un tipo de protección "prestada" de una fuente externa y es
de breve duración. Por ejemplo, los anticuerpos que contiene la leche materna proporcionan al bebé una
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inmunidad temporal contra las enfermedades a que se había expuesto su madre.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE PARA LA SALUD

El ejercicio físico moderado realizado de forma habitual, reduce el riesgo de sufrir infecciones si comparamos
los datos con el sedentarismo. Éste es uno de los beneficios del deporte, válido para cualquier edad. Algunas
de las teorías que explican este efecto son:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias y por
tanto, a reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otra enfermedad de respiratoria.
El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los leucocitos. Los leucocitos son las células del sistema
inmunitario que combaten las enfermedades mediante los anticuerpos, unas proteínas que neutralizan las
bacterias y agentes externos. Estos anticuerpos y leucocitos circulan más rápidamente con la práctica habitual
de ejercicio, así que pueden detectar y combatir enfermedades más rápida y efectivamente.
La elevación breve de la temperatura corporal durante e inmediatamente después del ejercicio puede
impedir el crecimiento bacteriano. Esta elevación en la temperatura puede ayudar al cuerpo a combatir
mejor una infección, similar a lo que sucede cuando uno tiene fiebre.
El ejercicio disminuye la secreción de las hormonas del estrés como el cortisol. Algo de estrés incrementa
las probabilidades de que se presente una infección. Disminuir las hormonas del estrés puede proteger contra
enfermedades.

ACTIVIDAD EN CASA
1.- Realizar las siguientes actividades, y subir a la nube digital.

Objetivo semanal: Mantener una adecuada salud permite el crecimiento y correcto desarrollo físico e intelectual de
los estudiantes.
Actividades para la semana 2

Tema: Ejercicios Físicos que ayudan a proteger el sistema Inmune.

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1.- ¿Sabías que...? El ejercicio físico

combate a las enfermedades.

Ejercicios Físicos:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias.
¿Cómo reacciona tu cuerpo cuando haces ejercicio?
El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la depresión y la
ansiedad, mejorando la calidad de vida y generando una sensación de euforia. La constancia en el ejercicio
mejora la imagen física y mental de cada individuo, elevando la percepción positiva de sí mismos.
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Flexiones de piernas
Estiramiento lumbar

Flexión de las rodillas sobre el abdomen

Flexión de la rodilla con rotación de pierna

Montar bicicleta

actividad en clase
https://www.instagram.com/p/B-czp7FFU4J/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f0618c85-75d9-4ad5-a7a4-
9b4b72970e4a

ACTIVIDAD EN CASA
1.- Realizar la ficha de trabajo, luego subirlo a la nube digital.
Link de apoyo para trabajar las actividades.
https://www.youtube.com/watch?v=IcPPii9hXjQ
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Compromisos:
Me comprometo a:
¿Luego de realizar este proyecto, has podido identificar algún conflicto en tu vida?
¿Sientes que obtuviste herramientas para manejar de manera asertiva los conflictos?
¿Descubriste maneras de utilizar tus capacidades para generar soluciones a los problemas?
¿Te sientes capaz de autocontrolar el estrés?

Autoevaluación:
Reflexiona y Responde las siguientes Preguntas en tu Cuaderno
¿Cómo hiciste el trabajo de las 3 semanas? Estrategias y procesos.
¿Qué es lo que más te ha costado?
¿Salió como esperabas?
¿Qué crees que muestra este trabajo de ti? De volver a hacerlo, ¿qué cambiarías?
¿Qué crees que has aprendido?

ELABORADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:

Lic. Luis Chinlle Lic. Carlos Quishpe MSc. Bertha Morales
Lic. Carlos Quishpe DOCENTE DIRECTORA
DOCENTE
Firma: Firma: Firma:

Fecha:22 /11/2021 Fecha:29/11/2021 Fecha:

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FICHAS DE TRABAJO
PROYECTO 3

1.- DATOS INFORMATIVOS

Nombre y Apellido………………………………………………………………………Asignatura: Educación Física
Grado: Octavo Año de EGBS Paralelo A
Jornada………………………………
Tema:………………………………………………………………………………………………..………….
Semana: 12 Fecha: del 22 al 26 de noviembre del 2021.

2.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES:

a.- Elaborar un collage de las enfermedades que atacan al sistema inmunológico.

b.- Escribir los aspectos que se debe tomar en cuenta para fortalecer el sistema inmunológico
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FICHAS DE TRABAJO
PROYECTO 3

1.- DATOS INFORMATIVOS

Nombre y Apellido………………………………………………………………………Asignatura: Educación Física
Grado: Octavo Año de EGBS Paralelo “A”
Jornada………………………………
Tema:………………………………………………………………………………………………..………….
Semana: 13 Fecha: del 29 de noviembre al 03 de diciembre del 2021.

2.- DESARROLLO DE ACTIVIDADES:

a.- Elaborar un collage con sus propias fotografías realizando ejercicios que ayudan a mejorar el sistema
inmune: para ello puede revisar el link que se encuentra en la sección de tareas. (utilice el uniforme de
educación física, mínimo 6 fotos).
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