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Semana 28 (Del 20 set. al 24 de setiembre) 3°/4°/5°Grado de Secundaria EDUCACIÓN FÍSICA

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE No 7 :Proponemos soluciones creativas e innovadoras de expresiones corporales y rítmicas

ACTIVIDAD N° 1: Exploramos nuestras posibilidades de movimiento en la practica de la actividad física

PROPOSITO: Conocer sobre las diversas expresiones corporales rítmicas y proponer RETO: Proponer y practicar una actividad física
y practicar con su familia una de las actividades físicas para explorar sus puede ser un baile libre, un baile aeróbico, una
posibilidades de movimiento con ritmos musicales, que les permitirá desarrollar su danza o una secuencia de ejercicios para cuidar la
creatividad, expresar sus emociones y así ayudar a liberar tensiones. salud.
¿Podemos proponer un baile libre, baile aeróbico o una danza para cuidar la salud de nuestra familia?

Observa las imágenes.

A continuación, reflexiona:
¿Qué emociones expresan las personas de estas imágenes?
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¿Qué beneficios produce la práctica de estas actividades físicas para tu salud y estado de ánimo?
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¿Qué actividad corporal y rítmica te gustaría practicar en esta actividad?
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 Te invito a revisar la lectura No 1 sobre “ACTIVIDADES RÍTMICAS”
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A partir de la lectura realizada, comenta:

¿Cuáles son los beneficios más importantes para ti?, ¿Cómo aporta la actividad rítmica al estado emocional?
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¿Qué papel juega la música en el desarrollo de las actividades rítmicas?
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 Prepara la actividad física
3 Ahora vas a diseñar la secuencia de expresiones corporales y rítmicas. Para ello, debes considerar el interés expresado por tus
familiares, así como sus posibilidades y limitaciones.
A continuación, te proponemos la siguiente ruta:
o Revise alguna propuesta de bailes, danzas o secuencias de ejercicios libres y selecciona los pasos que más te agraden.
o Elige el tipo de música, seleccione la música considerando el tipo de actividad que vas a realizar.
o Selecciona y practica los movimientos corporales siguiendo el ritmo de la música elegida. Es importante que te sientas libre
de crear tu propia coreografía siguiendo el ritmo de la música.

A continuación, te sugerimos que utilices este cuadro para que registres tu propuesta:
 4 Practica la actividad física con tu familia
Ahora, convoca a tu familia, prepara el área de trabajo y practica de manera libre y creativa la secuencia rítmica
propuesta hasta que te sientas seguro de su ejecución. ¡Empecemos!!

No olvides realizar ejercicios

de calentamiento y relajación
como parte de la actividad

¿Qué emociones han sentido al realizar la actividad rítmica?

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¿Qué beneficios consideran que produce estas actividades para su salud y bienestar?
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¿Qué opinión tienen acerca de incorporar este tipo de actividad en su vida diaria?
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¿Consideras que esta práctica favoreció la expresión de las emociones y los sentimientos de tus familiares?, ¿qué debes mejorar para que aporte
a este propósito?
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