FACTORES DE RIESGO

ACTIVIDAD:

Diseño y aplicación de estrategias para evitar desórdenes osteomusculares y

enfermedades laborales

Tutor: Ana Milena Fragoso

Yuliana Muñoz
Mariana Gallego
Katherine Betancur
Valeria zapata

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

FACULTAD DE EDUCACIÓN A DISTANCIA
ADMINISTRACION EN SALUD OCUPACIONAL
ABURRÁ SUR, COLOMBIA
2018
OBJETIVO:

El Riesgo Biomecánico es producido por  un conjunto de lesiones inflamatorias o

degenerativas de los músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y nervios. Generalmente
se localizan en la zona del cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos.
Los diagnósticos médicos más comunes son tendinitis, Teno sinovitis, síndrome del túnel
carpiano, mialgias, cervicalgias, lumbalgias, etc.

Por lo anterior, este trabajo está inspirado en informar para  prevenir lesiones osteomusculares y
enfermedades laborales a nivel Biomecánico.
 ESTRATEGIAS PARA EVITAR DESÓRDENES OSTEOMUSCULARES Y
ENFERMEDADES LABORALES

En la actualidad los desórdenes músculo esqueléticos (DME) provocados por el trabajo son cada
vez más frecuentes, impactan la funcionalidad de los trabajadores al ser altamente incapacitantes,
afectan la economía de las empresas y de los sistemas de salud.

Por su grado de cronicidad, generan restricciones temporales y permanentes en trabajadores

activos, convirtiéndose en un tipo de discapacidad invisible a las estadísticas

AMBIENTES DE TRABAJO:

El ambiente de trabajo se caracteriza por la interacción entre el trabajador con sus propias
características y dimensiones de estatura, fuerza, peso, género, rangos de movimiento, intelecto,
educación, expectativas etc., el puesto de trabajo que comprende herramientas, mobiliario,
exigencias, controles, horarios, tiempos de descanso y el ambiente de trabajo que comprende la
temperatura, ruido, vibraciones y otras cualidades atmosféricas.
CAUSAS DE LA APARICIÓN DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS COMO
ENFERMEDAD PROFESIONAL:

 MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: Las cargas pesadas son un factor

importante que contribuye al riesgo de contraer trastornos musculo esqueléticos.
Hay que tener presente especialmente el género y la edad ya que por ejemplo sectores
como la asistencia sanitaria y social están muy expuestos a estos riesgos.

 MOVIMIENTOS REPETITIVOS. Principalmente se realizan en varios sectores,

como agricultura, industria, servicios y el financiero. Los movimientos repetitivos
combinados con un ritmo de trabajo elevado están considerados como factores de riesgo
importantes. Generalmente las mujeres menores de 30 años son las más expuestas a este
tipo de riesgos ya que realizan trabajos de montaje en la industria electrónica, cajeras en
supermercados, textil, etc.
  POSTURAS DE TRABAJO FORZADAS. El riesgo derivado de las posturas de trabajo
forzadas tiene una gran importancia, sobre todo cuando además se manipulan cargas y se
realizan tareas repetitivas. Una mala postura de trabajo es un factor agravante bien
conocido que causa trastornos de la parte baja de la columna vertebral.
La prevención de las posturas de trabajo forzadas en el entorno laboral está relacionada
con el diseño ergonómico del puesto de trabajo, maquinaria y organización del trabajo.
La evaluación de las tareas y la rotación del trabajo son fundamental a la hora de reducir
la exposición a este tipo riesgo.

GRADOS DEL RIESGO:

Combinados estos factores y sus diferentes intensidades, cabe establecer diferentes categorías de
riesgo.

 Fuerzas muy intensas

 Exposiciones duraderas
 Posturas o movimientos forzados muy repetitivos
 Posturas muy forzadas
 Esfuerzo muscular intenso o duradero, y condiciones medioambientales psicosociales
adversas.
MEDIDAS PREVENTIVAS, AMBIENTES CÓMODOS Y SEGUROS:

1. Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar las mesas, sillas, etc. y
acortar la distancia de alcance de los materiales como piezas, herramientas, objetos a las
características personales de cada individuo (estatura, edad, etc.), favoreciendo que se realice el
trabajo con comodidad y sin necesidad de realizar sobreesfuerzos.

2. Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y de la mano y procurar
mantener, en lo posible, la mano alineada con el antebrazo, la espalda recta y los hombros en
posición de reposo.

3. Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de una fuerza manual excesiva, utilizar
ayudas mecánicas o de más compañeros de trabajo.

4.  Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas
condiciones y sin desperfectos, de modo que no tenga que emplearse un esfuerzo adicional o una
mala postura para compensar el deficiente servicio de la herramienta.

5. Utilizar guantes de protección que se ajusten bien a las manos y que no disminuyan la
sensibilidad del mismo puesto que, de lo contrario, se tiende a aplicar una fuerza por encima de
lo necesario.

6. Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos.

Igualmente, hay que evitar que se repita el mismo movimiento durante más del 50 por ciento de
la duración del ciclo de trabajo.

7. Realizar exámenes médicos periódicos que faciliten la detección de posibles lesiones musculo
esqueléticas y también ayuden a controlar factores extra laborales que puedan influir en ellas.

8. Establecer pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y descansar. Favorecer la
alternancia o el cambio de tareas para conseguir que se utilicen diferentes grupos musculares y,
al mismo tiempo, se disminuya la monotonía en el trabajo.

9. Informar a los trabajadores sobre los riesgos laborales que originan los movimientos repetidos
y establecer programas de formación periódicos que permitan trabajar con mayor seguridad
grado de riesgo
Obligaciones:

Los empleadores, dentro de sus responsabilidades deben de proporcionar un ambiente de trabajo

seguro para sus colaboradores, libre de cualquier peligro y cumplir con toda la normatividad
vigente en materia de salud ocupacional que garantice la seguridad y la salud en el trabajo.

Lo primero que debe hacer para tener ambientes de trabajo seguros, es crear una política de
seguridad y salud en el trabajo de acuerdo a los lineamientos establecidos legalmente y
socializarla con todos los integrantes de la empresa para comprometerse y motivarlos a que
participen activamente en todo el sistema.

A través de las áreas de salud ocupacional, el empleador debe identificar todos los riesgos a los
que están expuestos sus trabajadores y tomar las medidas necesarias para que éstos no ocasionen
accidentes de trabajo o posibles enfermedades laborales.
 PAUTAS  PREVENTIVAS

A. Los trabajadores puedan ingresar y Salir de su sitio de trabajo de forma segura. Si tiene
contratadas personas con discapacidad, verificar que cuenten con las ayudas necesarias que le
permitan desplazarse sin ningún inconveniente.

B. El lugar de trabajo debe estar limpio y organizado, esto puede minimizar lesiones ocasionadas
por caídas.

C. Las oficinas o cualquier área de trabajo debe contar con el espacio suficiente en donde se
puedan instalar muebles y las herramientas de trabajo, permitiendo que el trabajador pueda
moverse libremente y pueda evacuar fácilmente ante una emergencia.

D. Los pisos del área de trabajo deben ser adecuados, ajustado al tipo de funciones que se
realicen, así como los materiales utilizados.

E. Los cables e instalaciones eléctricas deben estar funcionando en el lugar adecuado y con la
protección necesaria.

F. Los escritorios y las sillas suministrados a los trabajadores deben cumplir con los requisitos
mínimos de calidad ergonómica, de esta manera se evitarán molestias de tipo postural en los
trabajadores.

G. Seleccionar equipos informáticos adecuados, con el fin de prevenir alteraciones visuales o

molestias.

H. Proporcionar la suficiente iluminación en los puestos de trabajo.

I. La áreas de trabajo deben contar con la ventilación suficiente sea natural o artificial, esto si es
de acuerdo a la necesidad.

J. Mantener una temperatura confortable en el sitio de trabajo, si es frio extremo contar con
calefacción o si es frio tener aire acondicionado.

K. Los trabajadores deben contar con acceso a agua potable, baños y lavamanos.

L.  Contar con señalización y plan de prevención y respuestas  de emergencia.

IMPORTANTE:
Para generar cultura de autocuidado que nos promueva ambientes de trabajos seguros y
saludables, se debe capacitar constantemente a los trabajadores no solo en los procedimientos
propios del área sino en el uso adecuado de maquinaria y equipo que utilicen para el desarrollo
de sus tareas.
Igualmente realizar buenos procesos de inducción y reinducción y programar con frecuencia
campañas encaminadas a  sensibilizar y concientizar a toda la organización en la importancia del
cuidado de su salud.

ESTANDAR DE SEGURIDAD PARA MANIPULACIÓN DE CARGAS

Recomendaciones a los Empleados:

Para realizar manipulación de cargas se debe tener en cuenta:

1. Realizar el esfuerzo con los brazos y las piernas. Mantenga la espalda recta
(Levantamiento de cargas)
2. Mantener las piernas separadas (ancho de los hombros)
3. Mantener la barbilla levantada y mirar siempre al frente
4. La carga siempre deberá estar lo más cerca posible al cuerpo.
5. La carga debe permitir siempre la visualización del espacio.
6. Siempre que sea posible se deberá utilizar ayudas mecánicas como carretillas.
7. Evitar levantar el peso máximo permitido para manipulación manual de cargas.
Hombres 25 y Mujeres 12.5 Kilogramos.
8. En caso de presentar afectaciones osteomusculares, hernias o estar en estado de
gestación no deberá realizar manipulación manual de cargas.
9. Realizar pausas activas mínimo una vez durante la jornada laboral.
10. Al Levantar cargas, manténgase cerca de ellas.
11. Levántese con las dos manos, manteniendo la simetría del cuerpo y posición vertical;
mantenga siempre la carga lo más cerca posible del cuerpo.
12. Levante la carga con el tronco recto, agachándose y levantándose; evite manipular
materiales pesados en posturas perjudiciales (por ejemplo, inclinándose  hacia un lado
o torciendo el cuerpo).
13. Para levantar y transportar cargas pesadas, utilice siempre que sea posible, grúas,
elevadores, carretillas, cabrias, transportadores de bandeja, elevadoras móviles o
dispositivos similares.
 14. Solicitar la ayuda de otra persona para manipular materiales pesados y/o
voluminosos.

Sugerencias a los Empleadores:

1. Evite encomendar tareas de desplazamiento manual, especialmente de material pesado,

si ello fuera inevitable, introduzca adaptaciones ergonómicas para reducir los riesgos al
mínimo.
2. Evite el traslado de cargas pesadas por encima de obstáculos
3. Evite la manipulación manual de cargas de grandes dimensiones de manera frecuente
4. Señale, Demarque y Rotule,  las cargas pesadas, el sitio de descargue  o las estanterías de
las mismas.
5. Imparta o capacite formación para la manipulación de cargas.
6. Los pesos de carga en las mujeres no debe superar los 12,5 kilos y en los hombres 25
kilos o 50 kilos con ayuda mecánica.  Para prevenir lesiones o desgarros.
 GALERIA FOTOGRAFICA DE POSTURAS

AREAS DE BODEGAJE
AREAS DE CONTRUCCIÓN
AREAS ADMINISTRATIVAS
POSTURAS COTIDIANAS EN LOS HOGARES