Ergonó-micos

Temáticas:

- Introducción y generalidades
- Antecedentes históricos
- Definición de ergonomía
- Entorno profesional y hábitos saludables
Introducción y generalidades

La importancia de pasar la jornada laboral en un ambiente

saludable es un aspecto que cada vez más se tiene en cuenta en
las empresas, gracias a la creación de políticas de prevención de
riesgos laborales que velan por conseguir unas condiciones de
trabajo idóneas y evitar los posibles accidentes que se pudieran
producir al realizar cada tarea y ocasionar a la empresa gastos
innecesarios que se pueden evitar.
La Ergonomía es el estudio del trabajo en relación con lugar de trabajo y
los trabajadores. La importancia de pasar la jornada laboral en un
ambiente saludable es un aspecto que se cuida cada vez más en las
empresas. El avance de la tecnología y la informática han fomentado
cada vez más la creación de puestos de trabajo en los que se adoptan
posturas que, aunque son cómodas respecto a otros trabajos más duros
físicamente, si no se cuidan adecuadamente pueden dar lugar a
molestias y enfermedades que empeoran tanto la calidad de vida como
la de las tareas a realizar.
Antecedentes históricos

Etapa doméstica Etapa artesanal Etapa industrial

Antecedentes históricos

A comienzos del siglo xx, el descubrimiento de nuevas formas de

energía, el avance de las comunicaciones y la evolución de la
industria siderúrgica, provocaron una revolución en el mundo del
trabajo que, no obstante, seguía dependiendo de la fuerza
muscular y capacidad física humanas. Todo ello hizo necesario el
desarrollo de métodos cientícos de análisis de las ocupaciones
que mejoraran la productividad del trabajador; es decir, métodos
ergonómicos.
Antecedentes históricos

A partir de la Segunda Guerra Mundial, y debido a la necesidad de mejorar la

ecacia del cada vez más sosticado y complejo equipamiento militar, el interés
por la interacción entre personas y máquinas fue en aumento. Los nuevos vehículos
a motor facilitaban el rendimiento, pero éste ya no dependía tanto de la fuerza
muscular y capacidad física humanas, como de sus habilidades perceptivas y
cognitivas. Es entonces cuando el desarrollo empieza a reconocerse la
interdependencia entre factores humanos y técnicos; es decir, entre Psicología e
Ingeniería. Ya no se trataba de ajustar las personas a las máquinas, sino que
resultaba más práctico y ecaz proyectar las máquinas para las personas. En este
contexto, se desarrolla un nuevo concepto de diseño ergonómico que reconoce
esa interdependencia.
Definición 1 de AIE: la disciplina científica relacionada con la comprensión de las
interacciones entre los seres humanos y los otros elementos de un
Ergonomía sistema.

La ergonomía es la ciencia de obtener una concordancia

Definición 2 de correcta entre el cuerpo humano, los oficios relacionados al
Ergonomía trabajo y las herramientas de trabajo.

Conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación

Definición 3 de de los productos, sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y
Ergonomía características de los usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.

Aplicación conjunta de algunas ciencias biológicas y ciencias de la

Definición 4 de Ingeniería para asegurar una óptima adaptación entre el hombre y el
Ergonomía trabajo con el fin de incrementar el rendimiento del trabajador y
contribuir a su bienestar.

.
Entorno profesional y hábitos saludables
Todas las personas, quienes pertenecen a una
compañía, deben trabajar unidos para
proporcionar condiciones físicas, psicológicas,
sociales y organizacionales que protegen y
promueven la salud y la seguridad a todos los
miembros de la fuerza de trabajo. Esto permite
a los jefes y trabajadores tener cada vez mayor
control sobre su propia salud, mejorarla y ser
más enérgicos, positivos y felices.
Tener ambientes de trabajo seguros y
saludables ayuda a que los trabajadores
hagan sus funciones a gusto, y no es un
secreto que si las personas trabajan felices,
hacen sus tareas de forma más positiva y
productiva. Además, disminuir la
probabilidad de accidentarse y
enfermarse, reduce el ausentismo laboral
por accidente o enfermedad.
 Equipos y
herramientas

1
Tareas
Adaptar

Objetivo de la
Ergonomía
Eficacia y Necesidades y
comodidad capacidades.

Eficiencia y Seres humanos

seguridad
Entorno laboral

Es importante considerar la calidad de vida de la población para

entender el entorno vital de una persona. Dicho entorno no solo es
una habitación sino todo lo que rodea al individuo y de lo que hace
uso; en él se incluye el transporte público, el transporte privado y el
medio ambiente natural. El individuo está rodeado de un entorno vital
que está obligado a conocer para cuidarlo y conservarlo a fin de que
sea más llevadera su vida cotidiana, tanto en el ámbito laboral como
en el social y familiar.
Importancia del espacio personal
dentro del entorno
Hábitos saludables para implementar dentro de la oficina
 Tomar pausas cortas que impliquen
desplazamiento del puesto de trabajo. Por
ejemplo: ir al baño, tomar un café, ir a saludar al
compañero; también tratar de usar las escaleras y
evitar el ascensor.
Establecer tiempos de esparcimiento durante
la jornada laboral permite mejorar el
ambiente laboral; afianza el sentido de
pertenencia hacia la compañía y sirve como
factor protector de las relaciones sociales en
el trabajo.
Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos
periódicos y movilidad articular, lo que son muy
beneficiosos y previenen la aparición de traumas
músculo esqueléticos.
Realizar cambios en la rutina diaria que no afecte el
trabajo, pero que permitan percibir diferente el
espacio laboral. Cambios en la organización del
puesto de trabajo y la secuencia en la realización de
tareas son hábitos saludables y provechosos para la
construcción de espacios laborales saludables
Respetar el tiempo de cada actividad, es decir,
el tiempo de descanso, alimentación y
recreación debe respetarse y no interrumpirse
por actividades laborales; ya que si se
interrumpen, genera la percepción de trabajo
prolongado y constante, lo que agota
fácilmente al trabajador.
Seguir las recomendaciones del área de
Seguridad y Salud en el Trabajo de la
compañía, ya que las acciones de control
que realiza el empleador pierden
funcionalidad cuando el trabajador prefiere
seguir manteniendo sus malas prácticas. Los
músculos y las articulaciones, se deben
proteger en la oficina
Referencia bibliográficas

Obregón, Sánchez, M. (2016). Fundamentos de ergonomía. México Grupo Editorial

Patria,.

Pérez, Aguilera, F. (2011). Cuaderno del alumno ergonomía: formación para el

empleo. Madrid. Editorial CEP.

Estrada Muñoz, J. (2015). Ergonomía Básica. Bogotá: Ediciones de la U.