Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Terica Uriol
¿Qué es?
El pan no engorda, engorda las grasas que ponemos dentro (comenta la doctora)
¿Cómo funciona?
El contenido debe reducirse a alimentos ligeros como carne asada fría, pechuga de pollo o pavo,
jamón cocido o queso light.
Permite comer una serie de alimentos, básicamente vegetales, en cualquier momento y cantidad,
además de café e infusiones.
No se cuentan las calorías del pan, sino los ingredientes del bocadillo.
Como en cualquier dieta, es conveniente hacer ejercicio físico moderado, como por ejemplo
caminar media hora diariamente.
Alimentos permitidos
Pan
Pasta
Legumbres
Arroz
Pizza
Empanadas
Pescado
Marisco
Sal, especias, vinagre, limón y cualquier tipo de condimento que no lleve grasa
Refrescos ligth, café (moderado), infusiones sin azúcar o con edulcorantes, caramelos y
chicles sin azúcar.
Alimentos prohibidos
Frituras
Rebozados y empanados
Azúcar
Embutidos
Frutos secos
EJEMPLOS DE MENÚS
MENÚ 1
2 yogures desnatados
Comidas y cenas: se puede cambiar una comida por una cena cuando se quiera. En cada comida y
cada cena se aconseja tomar 4 vasos de agua.
Comidas
Cenas
PLAN SEMANAL
Desayunos
Media mañana
Comidas
Meriendas
Cenas
EL PULMÓN
Regula el agua y los líquidos del cuerpo, mueve los vapores del agua hacia el riñón.
Regula el exterior del cuerpo controlando las funciones de las partes del cuerpo que están en
contacto con el exterior (piel, vello, etc.)
Puerta de entrada
Pulmón débil
Por el lado YIN:
Obstrucción nasal
Palidez
Pulso débil
Sudoración espontánea
Respiración superficial
Disnea
Aversión al frio
Dolor torácico
Palmas calientes
Boca seca
Ausencia de saliva
Fiebre nocturna
Sudoración nocturna
Picor de nariz
El Corazón
Representa la consciencia y la sabiduría gobernando al cuerpo con el buen consejo y ayuda de los
otros órganos.
La Medicina Tradicional China tiene tres tesoros: Shen, Qi, y Jing. Es la forma más inmaterial de la
energía.
El Shen como Mente procede de la Esencia del Cielo Anterior de ambos padres y es almacenada en
los riñones y es reabastecida por la Esencia del Cielo Posterior. Por lo tanto si la Esencia y el Qi son
fuertes la mente funcionará normalmente; si hay problemas o vacíos de Qi o de Esencia, habrá
confusión mental. Así mismo, si la mente es perturbada por factores emocionales, el Qi y luego la
Esencia se verán afectadas.
Gobierna la sangre
Participan Pulmón, Bazo (encargado de regular el volumen de la sangre), Hígado (desbloquea los
canales por los que circula la sangre.
Se manifiesta en el rostro
Actividad mental
Las emociones
La consciencia
La memoria
El pensamiento
El sueño
El corazón controla el color, forma y apariencia de la lengua, más concretamente relacionado con
la punta de la lengua.
Controla el sentido del gusto, la habilidad del habla y la risa. Su sabor es amargo
Un desequilibrio del corazón puede hacer que una persona hable sin parar o ría de manera
descontrolada
Controla el sudor
Cuando la sangre es demasiado espesa los líquidos orgánicos entran en los vasos sanguíneos y la
hacen más fluida. Por eso se considera que una persona que sufra una hemorragia fuerte no
debería sudar, y si está sudando mucho no se le deben aplicar técnicas de sangrado.
Se dice que el Corazón detesta el calor, pues esta condición climática es la que más le afecta.
El Corazón y el Intestino Delgado completan el trabajo iniciado por el Estómago y Bazo (asimilando
e integrando alimentos, conceptos, emociones, etc.)
Aquí os muestro una imagen donde figuran la relación de los elementos con los órganos, los
síntomas que notamos cuando tenemos algún bloqueo y el funcionamiento del ciclo de la creación
NUESTROS PIES HABLAN DE NOSOTROS
Los pies hablan de nosotros, a través de ellos podemos averiguar detalles sobre nuestra
personalidad, nuestro carácter, como nos enfrentamos al mundo....
Todo esto nos lo indica su forma, la separación que exista entre los dedos, el tamaño del dedo
pulgar respecto a los demás, etc...
Los intestinos también tienen una zona refleja en la parte posterior del cuello
PERSONALIDAD A TRAVÉS DE LOS PIES
¿ Qué es?
Es una terapia procedente de la Medicina Tradicional China, que se practica mediante una presión
suave, media o intensa con la ayuda de los dedos. Consiste en realizar la presión a nivel de puntos
específicos a lo largo de los meridianos.
Cuando el punto que se va a estimular está hinchado o se encuentra sobre una cicatriz,
una variz o un absceso. Se podrá estimular ese punto en el otro lado del cuerpo, siempre y
cuando la zona se vea sana.
Desbloquea y equilibra el flujo energético, tan solo sujetando durante algunos minutos cada uno
de los dedos de la mano.
JIN
SHIN
Creador
JYUTSU
Arte
DIEN CHAN es una técnica Vietnamita descubierta en los años 80 (después de la guerra de
Vietnam) por el Doctor y Profesor Bùi Quôc Châu.
Se puede realizar con ligeras presiones y movimientos circulares (aunque la técnica original utiliza
mini peine cilindro yin, detector bola yang y martillo yin-yang), ayudando así a nuestra salud en
distintos problemas como por ejemplo:
Artrosis de Cadera
Celulitis
Insomnio
Mareos y Vértigos
LA DIETA DE COLORES
Cuidar nuestra boca y acudir al dentista es mucho más que una simple cuestión de estética.
Tu sexualidad está en tus manos, nos invita a su 6° paseo por la sexología
Hace algún tiempo en un transporte público, me sumergí en la conversación de dos mujeres de
unos 40-45 años.
Una le decía a la otra algo así como “…creo que si llevas mucho tiempo con tu pareja, llega un
momento que te aburres de hacer siempre lo mismo, las mismas posturas, unos pocos besos, unas
cuantas fricciones, para terminar en lo de siempre y, ...entonces…usar de vez en cuando estas
cosillas te hacen salir de la rutina, son…umm…necesarias para dar un poco de chispa a la
relación…no me creo que digas que nunca las has usado, llevando ya tantos años con Pedro…yo…,
nosotros…lo vemos tan normal… si no fuera por ellas …no sé lo que hubiera pasado…no sé…”
Este artículo no intenta ser ni una defensa ni una diatriba sobre los objetos denominados eróticos,
más bien, la cuestión de fondo que desearía plantear es el porqué de su uso tan extendido
actualmente.
Si echamos una mirada a la prensa veremos que han proliferado las publicaciones de revistas
dedicadas a la Sexualidad, con regalos incluidos en algunas. También otras, que estando ya en el
mercado, añaden esta sección.
Sus páginas están repletas de trucos, cuestionarios tendenciosos, mensajes con guión y final
prefijados, posturas, historias con poquita sencillez y espontaneidad, mujeres y hombres con
cuerpos perfectos. Otro aspecto a tener en cuenta es que la edad de sus lector@s ha disminuido
espectacularmente, dato avalado por las publicaciones y ventas en quioscos destinadas a un
público cada vez más joven.
Según un artículo el 50% de las chicas entre 10 y 15 años afirmaron que las revistas les servían
para aprender sobre la vida y de esa cifra, el 34% correspondía al conocimiento que obtienen
sobre los chicos.
El reportaje termina con la opinión de la gran influencia que ejerce esta prensa en la
Adolescencia.
Esta época de globalización y tecnología nos ha traído muchos avances y facilidades, pero a pesar
de dichas comodidades, hemos dejado atrás algo muy importante…el contacto con la/el otra/o.
Las máquinas nos ahorran tiempo y esfuerzo, pero lejos de “invertirlo” en nosotrxs y/o en nuestra
pareja, nos creamos más deberes, más actividades, pues así parece que esta sociedad nos lo
prescribe.
Sobrestimando la meta sobre el camino, conociendo siempre dónde terminaremos, se hace difícil
si no imposible, obtener el placer por el simple hecho de caminar…
Indudablemente, estos objetos pueden darnos pistas, ideas, posibilidades, algunas o muchas risas,
placer…pero no serán útiles en un intento de remendar nuestra Amatoria en pareja.
Tal vez, el quid de la cuestión esté más en cómo nos entreguemos a los encuentros eróticos que lo
que usamos o hagamos…poner en cada momento fantasía, humor, tiempo, ternura, imaginación,
respeto, naturalidad, deseo, paciencia, ganas, confianza…con todos estos ingredientes, a fuego
lento...podemos convertir cada instante en algo único y mágico.
Cada vértebra está relacionada con un órgano y de ahí su importancia en mantener una columna
saludable, para evitar enfermedades o mal funcionamientos en cualquiera de nuestros órganos.
Esta imagen os dará información para saber y comprender mejor, el por qué y las causas de
nuestros malestares.