Tiempo Preparación Ingredientes

de Nombre Cantidad Nombre Peso (g) Medida casera

comida y
hora
Desayuno Café con leche Café
Leche de vaca,
entera,
pasteurizada
Sándwich de queso Pan blanco tipo
sándwich
Queso doble
crema, tajado
Piña picada Piña

Nueves Mix frutos secos Pistachos

(pistachos con
almendras ) Almendras
Mandarina mediana Mandarina
Almuerzo Pasta con pollo Pasta
guisado Pechuga de polo
Tomate
Cebolla
Aceite
Ensalada primavera Zanahoria
Lechuga
Tomate
Onces Yogurt con cereal y Yogurt
fresas Cereal
Fresas
Cena Arepa de queso Arepa
Queso
Huevo frito Huevo
Aceite
Avena (liquida ) Avena