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El documento presenta un menú semanal rico en fibra dividido día a día. Cada comida incluye alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado, pollo y otros bajos en grasa. El desayuno suele consistir en cereales integrales, yogur y fruta. La comida principal incluye proteínas como pescado, pollo o legumbres acompañadas de verduras, arroz y fruta. Las meriendas son ligeras como frutos secos, bizcochos integrales o yog
Descripción original:
alimentación direccionada a acelerar el funcionamiento digestivo
El documento presenta un menú semanal rico en fibra dividido día a día. Cada comida incluye alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado, pollo y otros bajos en grasa. El desayuno suele consistir en cereales integrales, yogur y fruta. La comida principal incluye proteínas como pescado, pollo o legumbres acompañadas de verduras, arroz y fruta. Las meriendas son ligeras como frutos secos, bizcochos integrales o yog
El documento presenta un menú semanal rico en fibra dividido día a día. Cada comida incluye alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado, pollo y otros bajos en grasa. El desayuno suele consistir en cereales integrales, yogur y fruta. La comida principal incluye proteínas como pescado, pollo o legumbres acompañadas de verduras, arroz y fruta. Las meriendas son ligeras como frutos secos, bizcochos integrales o yog
Desayuno Cereal Cereales de Cereal Pan tostado con Cereal Pan tostado con Cereal enriquecido con salvado de trigo. enriquecido con mermelada enriquecido con mermelada. enriquecido con salvado de Yogur desnatado. salvado de Yogur desnatado salvado de Yogur de soja. salvado de trigo(all bran). Piña. trigo(all bran). jugoo de naranja trigo(all bran). melocotón trigo(all bran). Leche semi Leche semi Leche semi Leche semi descrmada. descrmada. descrmada. descrmada. Kiwi pera mango plátano Media mañana Queso fresco Pan tostado con Pan tostado con Bol frutos rojos Pan tostado con Barrita de cereal Yogur de soja y 0%mg (light) mermelada jamón pavo pulpa de tomate de salvado de fresas trigo Comida Lentejas Macarrones con Paella mixta Ensalada de Ensalada con Lasaña de Pescado a la Pescado al horno verduras Ensalada mixta garbanzos nuez verduras plancha con con verduras Pollo a la Kiwi Pescado Pollo asado con Lomo a la espárragos piña plancha con empapelado con arroz plancha y pure de Durazno ensalada verduras pera papa Fresas manzana Ciruelas Merienda Bizcocho rico en naranja Yogur de soja Queso con Coctel de frutas Yogur Yogur soja fibra con frutos secos menbrillo descremado de sabor cena Crema de sArdina Pure de papas y Filete de res a la Atun Crema de Arroz calabaza uvas zanahoria plancha Jugo de naranja calabaza Coctel de frutas Arroz platano Verduras Pechuga de pollo durazno kiwi a la plancha kiwi
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