DEFINICION:
 La adicción afectiva es un trastorno
emocional y conductual, en el cual la persona
deposita en su pareja una excesiva carga
amorosa y dependencia
 La relación se convierte en una fuente de
angustia, frustración y dolor, en lugar de
bienestar.
 Es más habitual en mujeres- existe una
dependencia emocional muy intensa hacia la
persona amada hasta el punto de pensar en que
la separación produce un terrible cuadro de
angustia, depresión.
LA DEPENDENCIA AFECTIVA: ELEMENTOS
HISTÓRICOS Y CONTEMPORÁNEOS
• Desde una perspectiva puramente
biológica, Sternberg y Weis (2006) describen el
amor como un impulso, producto de la
interacción entre sustancias químicas y con
circuitos cerebrales y un gran correlato
somático.
• Estos mismos autores, ahora desde una
perspectiva puramente evolucionista, afirman
que el amor no es más que un instinto para
preservar la supervivencia de la especie.
FACTORES CAUSALES
 carencia temprana de afecto porque no
fuimos adecuadamente queridos y valorados
por las personas más significativas en nuestra
vida.
 Creemos que ser sumisos
una estrategia para evitar el abandono, el
rechazo.
 Interpretamos el amor como un apego
obsesivo y admiración hacia la otra persona
por la crianza fría, frustrante que nos dieron.
SÍNTOMAS DE LA ADICCIÓN AFECTIVA
a) Pérdida de la dignidad consciente: son
humillados, utilizados y manipulados por sus
parejas, pero pese a sufrir demasiado, no
poseen fuerzas ni capacidad para romper con
la relación.
b) Terror de aceptar la realidad: no soporta
la idea de un nuevo fracaso amoroso, prefiere
creer que aquella persona cambiará y algún día
lo valorará y le dará el amor sano que espera.
c) Elevada necesidad de satisfacer el
ego: la persona piensa en la idea de que la
pareja lo abandonará por otro (a) es algo
que no podrían soportar ni aceptar.
d) Miedo de madurar: la persona se
cierra en su forma de pensar porque sus
niveles de obsesión, ansiedad y apego a la
persona insana lo han trastornado.
e) Perder los papeles en estados de crisis:
la parte maltratadora se venga de lo vivido en
una relación anterior, ha sido sobreprotegido (a)
por los padres y por ello es caprichoso (a), no
soporta que le hagan ver sus errores, jamás
pedirá perdón y siempre intentará hacerle ver a
su pareja que él o ella es culpable de todo.
Las rupturas: Es muy frecuente escuchar
contar que han dejado la relación varias veces,
pero que a los pocos días de hacerlo se
reconcilian. Les gusta fantasear con la idea de
que su amor es TAN fuerte que puede con todo,
y que por ese motivo van a superar cualquier
huracán. Al volver, hablan de lo que tiene que
cambiar cada uno para que el otro esté a gusto,
pero como no están dispuestos a cumplirlo, se
vuelve a repetir la historia.
EL AISLAMIENTO Y LA PÉRDIDA DEL YO: La
persona dependiente, se va encerrando cada
es
vez más en su dependencia. Vive por y para el
otro. Hablamos de pérdida del Yo porque la
persona deja de ser quien es. Debido a que está
totalmente focalizada en el otro, en lo que el
otro quiere, desea, decide, le gusta o piensa.
¿CÓMO ES EL DEPENDIENTE EMOCIONAL?
 Continuamente se encuentra padeciendo
de graves necesidades emocionales,
principalmente de falta de afecto.
 Simplemente se apega a alguien que
idealiza.
 Entiende el amor como "apego", enganche,
sumisión, admiración a la otra persona.
 Le interesan personas indeseables porque
su deficiente autoestima le provoca fascinación
al encontrar una persona tremendamente
segura de sí misma.
¿COMO SON LAS RELACIONES DEL QUE
PADECE DE DEPENDENCIA EMOCIONAL?
 Su relación con otra persona se basa en
la necesidad excesiva de aprobación: Vive
preocupado por caer bien, incluso a personas
que ve por primera vez o desconocidos.
 Está lleno de expectativas irreales por su
anhelo exagerado de tener pareja: Se llena de
ilusión y fantasía al comienzo de una relación,
creyendo que ha encontrado a la persona que
siempre ha andado buscando.
 Anhela relaciones exclusivas
parasitarias: Siente necesidad continua de
disponer de pareja, amigos, hijos, etc., vive
pendientes de ellas, incluso llamándolas
constantemente.
 Ocupamos una posición subordinada en
la relación: Por la pobre autoestima, elige
parejas narcisistas o explotadoras.
 La relación conduce a una continua y
progresiva degradación: Soporta desprecios,
maltrato físico o emocional y humillaciones, no
recibe verdadero afecto.
 Las rupturas son auténticas traumas: El
deseo de tener una relación es tan grande que
se busca una relación después de otra.
 Posee una autoestima muy pobre y un
auto-concepto negativo: No se ama a si
mismo porque nunca ha sido adecuadamente
amado, ni valorado por las personas
significativas.
 Los trastornos emocionales se hacen
mayores: Depresión (muy grave cuando la
relación se rompe), Ansiedad (más agudizada
cuando la relación está en crisis.
LA DEPENDENCIA AFECTIVA Y SU
TRATAMIENTO
Cualquier tratamiento o programa de
recuperación de la dependencia afectiva debe
tender a que la persona afectada reconozca y
acepte la naturaleza de su dependencia
afectiva.
A partir de dicho reconocimiento el tratamiento
deberá centrarse en desaprender los patrones
de la dependencia para sustituirlos por patrones
de relacionamiento afectivos saludables.
¿QUÉ HACER PARA SUPERAR LA
DEPENDENCIA AFECTIVA?
 Tomar conciencia de nuestra situación:
implica tener que aceptar que aquello no
funciona, y que se va a acabar.
 Pensar en lo sufrido: darnos cuenta de
todo cuanto hemos llegado a hacer, cuanto nos
y hemos arrastrado, degradado, cuanto hemos
cambiado a causa de esa necesidad de no
perder al otro.
 Listado negativo: Se hace una lista de
todo aquello por lo cual nos irritamos, decidimos
romper, y eso que prometemos aceptar o
cambiar en cada reconciliación. Repásalas y
repítete que no van a cambiar.
 Contacto “0”: evitar tener cualquier tipo
de contacto con esa persona y así no se
activan esos síntomas de malestar que nos
produce la dependencia.
 Aprender a estar solo: Tenemos que
aprender a estar solos y estar bien sin pareja.
Sin miedo, sin ansiedad, en calma y sintiendo
bienestar con nosotros mismos. Solo si
conseguimos esto, estaremos preparados para
empezar una nueva relación, con la lección bien
aprendida.