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  • Alimentacion Saludable

    Cargado por

    Aggron Llave
    7 vistas2 páginas
    La buena alimentación proporciona todos los nutrientes esenciales y energía necesarios para mantener la salud, el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Una alimentación saludable incluye comidas bajas en grasas saturadas, carbohidratos y almidones, alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, consumo moderado de azúcar y sal, beber agua y descansar.

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    Título original

    alimentacion saludable

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    La buena alimentación proporciona todos los nutrientes esenciales y energía necesarios para mantener la salud, el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Una alimentación saludable incluye comidas bajas en grasas saturadas, carbohidratos y almidones, alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, consumo moderado de azúcar y sal, beber agua y descansar.

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    La buena alimentación proporciona todos los nutrientes esenciales y energía necesarios para mantener la salud, el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Una alimentación saludable incluye comidas bajas en grasas saturadas, carbohidratos y almidones, alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, consumo moderado de azúcar y sal, beber agua y descansar.

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    de 2

    Matando la grasa

    “Come bien, para sentirte bien”

    Recuerda que la salud no es la ausencia


    de enfermedades, sino el perfecto
    equilibro entre tu cuerpo mente y
    espíritu.

    ALIMENTACION SALUDABLE

    Hecho por Sebastian Llave

    2020
    Lo básico para una alimentación sana
    LA BUENA ALIMENTACION

    Es aquella que aporta todos


    los nutrientes esenciales y 1. Comidas bajas en grasas saturadas
    energía que cada persona
    ¿QUÈ ES? necesita para mantenerse
    sana
    2. Carbohidratos y almidones

    Para que funciones


    ¿PORQUÈ ES adecuadamente nuestro 3. Alto contenido en fibra
    cuerpo, también requiere de
    IMPORTANTE? ejercicio y una buena actitud
    mental.

    4. Vitaminas, minerales y antioxidantes

    5. Consumo moderado de azúcar

    6. Poca sal

    7. Beber agua

    8. Descansar

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