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  • Triptico Personal Social 1

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    carol liñan martinez
    14 vistas2 páginas
    El documento proporciona información sobre varios alimentos nativos del Perú que son beneficiosos para la salud, incluyendo el maíz morado, el camote, la lucuma, la maca, la quinua, la anchoa y más. Estos alimentos ayudan a controlar la presión arterial, inhibir el crecimiento de células cancerosas, aumentar la energía y la fuerza, y reducir los niveles de colesterol y glucosa. Además, el documento enfatiza la importancia de una alimentación saludable para el bienest

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    TRIPTICO PERSONAL SOCIAL 1

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    CONSEJOS I.E.

    88036 "MARIANO MELGAR"


    MAÌZ MORADO
    Fuente de antocianinas que
    ayudan a controlar la presión
    sanguínea elevada, además de
    mantener la salud de los
    pacientes hipertensos.

    CAMOTE
    Su principal atributo son los
    betacarotenos, que son
    LAVARSE LAS MANOS
    antioxidantes y que han
    ANTES Y DESPUES DE
    demostrado inhibir el crecimiento
    CONSUMIR LOS
    de células cancerosas.
    ALIMENTOS. TEMA: ¿QUE ALIMENTOS NATURALES
    COME MUCHA FRUTA Y
    DE NUESTRO PAIS AYUDAN A CUIDAR
    VERDURAS.
    LIMITA EL CONSUMO DE LA SALUD?
    LÙCUMA LOS ALIMENTOS RICOS EN NOMBRE: SANTOS ANDRÉS DE LA
    GRASA, AZÚCAR O SAL. CRUZ MORALES
    Es una gran fuente de PROFESOR: EDWIN JULIO CHÁVEZ
    betacarotenos,
    carbohidratos, vitaminas y
    SÁNCHEZ
    minerales. GRADO: 5 "B"
    ALIMENTOS QUE DEBEMOS
    COMO CUIDAR CONSUMIR
    NUESTRA SALUD
    Uno de los factores mas
    importante para cuidar MACA
    nuestra salud es una
    Aumenta la fuerza y
    ALIMENTACION SALUDABLE
    resistencia mejorando el
    rendimiento en la vida diaria y
    en las exigencias deportivas
    ALIMENTACIÒN
    SALUDABLE
    POR QUE ES IMPORTANTE EL QUINUA
    Significa tener una dieta con la CONSUMO DE ALIMENTOS Puede ayudar a reducir niveles
    calidad y cantidad adecuada de
    alimentos para cubrir todas las
    SALUDABLES de colesterol y glucosa,
    contribuyendo en la reducción
    necesidades de nutrientes y de peso, además de brindar
    energía para nuestro FISICAMENTE:
    energía.
    organismo. Contribuye al dominio motor y
    Alimentarnos saludablemente es coordinación del cuerpo.
    importante, pues nos mantiene
    MENTALMENTE:
    sanas y sanos, activas y
    Recibir una alimentación sana
    activos, lo que influye en un
    buen funcionamiento físico e
    facilita el desarrollo mental a ANCHOVETA
    través de la percepción
    intelectual. Para ello, debemos Este abundante pez de nuestro
    sensorial y aumenta la
    consumir y preparar comidas capacidad de la memoria. litoral es alto en ácidos grasos,
    con alimentos variados, omega 3, vitaminas A, D, E, B2,
    balancear su combinación y entre otras.
    procurar la seguridad en su
    consumo

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