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IA S Y
ACTIVIDADES QUE NOS La autorregulación permite DE A E S T IL

EL SELLO
PREN O
DIZA S

SITÚE
seguir pautas y controlar la

AQUÍ
DARÁN HABILIDADES JE
PARA EVALUAR atención para lograr
NUESTRO PROPIO experiencias de aprendizaje
AUTORREGULACIÓN
APRENDIZAJE plenas (desde lo académico y lo
social) y avanzar para DEL APRENDIZAJE
 Elabora un horario u orden encontrar su propio lugar en la
del día. sociedad.
 Realiza ejercicios de silencio,
meditación o relajación.
 Ejercicio físico, caminar.
 Momentos de descanso.
 Comer bien.
 Escuchar música.
 Dialogar con otras personas.
 Hacer actividades que te
gusten: cantar, escribir,
bailar, dibujar, sembrar.
 Rutinas de estudio.
 Crear espacios adecuados en
casa.
 El mejor motivador eres tú
mismo. “ …los profesores tienen un papel “La AUTORREGULACIÓN ayuda a
 Aprender escuchar a los fundamental creando entornos los estudiantes a enfocar su
demás. positivos en el aula, mejorando el
atención e involucrarse
 Analiza como aprendes clima motivacional¨”
mejor: escuchando,  
activamente en las tareas de
escribiendo, leyendo, LA AUTORREGULACIÓN PERMITE aprendizaje mediante hábitos de
haciendo algo referente al A LOS ESTUDIANTES APRENDER trabajo efectivos”.
tema. A MENEJAR SUS EMOCIONES,
ÑO
SUS COMPORTAMIENTOS E DR O LONDO
ALEJA N
INCLUSO SUS MOVIMIENTOS DIEGO VILLA
CORPORALES O REACCIONES
ANTE UNA SITUACIÓN
DETERMINADA.
 FASE DE AUTOREFLEXIÓN
FASE DE EJECUCIÓN:
AUTOREGULACIÓN Es la fase de valoración, es consciente de
su proceso y forma de aprender, qué y
Es el proceso que realiza una persona
cómo aprende.
para conocer y controlar sus
pensamientos, acciones, sus emociones  Auto evaluación: hace un juicio
y motivación a través de estrategias de cómo aprendió.
personales para alcanzar sus
objetivos”. (Panadero y Tapia. 2014.  Auto reacción: se complace de su
450) proceso desde el afecto.

CÓMO APRENDER A ASPECTOS IMPORTANTES A

En esta fase se realiza o desarrolla la TENER EN CUENTA:
AUTOREGULARME actividad o tarea siguiendo las
estrategias planteadas.

Se debe mantener la concentración.

 Auto control: el estudiante se guía

a si mismo en cada paso, gestiona
su tiempo, materiales, controla o
elige el entorno para trabajar,
busca apoyos necesarios para
cumplir su meta.
 Auto observación: se motiva, se Trazarnos metas y propósitos
evalúa, pone en práctica la reales
FASE DE PLANIFICACIÓN: metacognición, registra sus
resultados. Participar activamente en clase
En esta fase inicial, el estudiante Evaluar la efectividad de las
analiza su tarea, valora sus capacidades estrategias utilizadas.
y establece metas y planifica
estrategias para realizarla. Trabajen en manejar sus
emociones.
 Desde sus actitudes motivadoras
analiza su eficacia y las Tracen actividades para el logro de
posibilidades de logro. sus metas.
 Analiza sus expectativas de logro, Autoevalúen sus acciones y
todo de acuerdo al nivel de interés estrategias y cámbielas si es
por el tema o la tarea. necesario.