INSTITUTO POLITÉCNICO

NACIONAL
ESCUELA SUPERIOR DE COMERCIO Y ADMINISTRACIÓN
UNIDAD SANTO TÓMAS

LICENCIATURA EN RELACIONES COMERCIALES

TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN

PROFESORA: M. EN C. AURORA ESTRADA GARCÍA

UNIDAD 3: MULTIMEDIA POWERPOINT

INTEGRANTES:

• MARÍA VERÓNICA PÉREZ ESTRADA

• MARY CARMEN MARTÍNEZ CANO

• MARICELA QUINTO MIXTEGA

• DANIELA CHAVIRA DESALES

• CARLOS ALEXIS PEREZ MATA

• MOCERRAT

GRUPO: 1DX12

ENTREGA: 11/09/2022
Meta a lograr CUANDO
MENOS ES MÁS
Organizar el tiempo de Tomas, para A veces, tener o hacer menos
realizar sus actividades escolares sin
afectar su vida laboral, social y familiar. cosas es mejor que tener o
Buscar la forma de gestionar su tiempo. hacer muchas cosas.

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 Sobrecarga de
trabajo
• Es cuando una
persona excede su
capacidad en el
trabajo, ya sea física,
mental o emocional.

La tiranía de lo
Postergar
urgente
• Dejar una cosa para
hacerla después de • Aprende a delegar, o
otra que se tenía ignorar, las tareas que
previsto realizar. son urgentes pero no

OBSTÁCULOS
prioritarias.

PARA
ORGANIZAR
EL TIEMPO Distractibilidad
• Incapacidad para
Perfeccionismo mantener la
• Pretender atención, como
lograr
consecuencia de la
objetivos
dificultad existente
inalcanzables , o poco
para atender
razonables, hacia
selectivamente a los
metas que no pueden
estímulos relevantes
alcanzarse.
de una situación e
ignorar los
Miedo al fracaso irrelevantes.
• Puede hacer que
dejemos de luchar por
conseguir nuestros
objetivos, o que
luchemos en exceso y
nos olvidemos de
otros aspectos
importantes de la vida

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 ¿Cómo Identificar
durante el día
organizar cuales son las
horas donde
Establecer un
horario para

el pueda tener un
mayor
específico para
cada tarea.

tiempo? rendimiento

Organizar una
lista de
Tiempo
Escribir o
armar los
pendientes
dependiendo
productiv
pendientes por
escrito
lo más
importante oy
(priorizar).
eficiente
5
 Herramientas para
organizar el tiempo
• Agendar
• Calendario
• Objetivos claros y realistas
• Lista y cronogramas
• Prioriza
• No posponer
• Agrupar tareas similares
• Evitar distracciones o
interrupciones
• Descansar

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CALENDARIO
Previsión para el éxito
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

5:00 am Alistarse y Alistarse y Alistarse y Alistarse y Alistarse y Alistarse y Dormir

7:00 am desayunar desayunar desayunar desayunar desayunar desayunar

7:00 am Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Llegada de

5:00 pm sus hijas o
pasar por
ellas para
realizar
alguna
actividad
recreativa
5:00 pm Cenar, Cenar, Sesiones de Cenar, Cenar, Cenar, Descanso o
8:00 pm recoger y recoger y tenis recoger y recoger y recoger y visitar a su
hablar a sus hablar a sus hablar a sus hablar a sus hablar a sus novia
hijas hijas hijas hijas hijas

8:00 pm realizar realizar realizar realizar realizar realizar Leer algun

10:00 pm actividades actividades actividades actividades actividades actividades libro
de la escuela de la escuela de la escuela de la escuela de la escuela de la escuela
10:00 pm dormir dormir dormir dormir dormir dormir dormir
05:00 am 7
 TRUCOS PARA
AHORRAR TIEMPO
· Lleva siempre algo que leer en la mochila
(«trabajo de bolsillo»).
· Protégete de la «Ley de Parkinson»: el trabajo se
alarga hasta ocupar todo el plazo de tiempo
disponible.
· Combate la somnolencia. No te eches siestas, sal
a caminar.
· Tómate descansos durante el estudio (y no al
revés); un receso de 5 minutos es motivador y el
material estudiado tiene tiempo de asentarse.
Haz un repaso antes de cada receso.
· Utiliza recordatorios para saber dónde retomar el
trabajo la próxima vez, y para no olvidar las cosas
que debes hacer.

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fuentes de consulta:

https://www.nsyp.aulapolivirtual.ipn.mx/
pluginfile.php/251534/mod_forum/intro/
tiempo.pdf