Taller:

Mirando con ojos nuevos al

aprender a perdonar.
Objetivo: Establecer herramientas que permitan
mirar con ojos nuevos a nuestro ofensor. Ampliar
el concepto de “compasión” y generar pautas
para darle una connotación positiva.
PERDONAR A TU OFENSOR Y A
TI MISMO PARA LIBERARTE.
Perdonar implica un cambio interno hacia una figura o situación
percibida como transgresora, en el contexto de un vínculo
interpersonal.

Cuando una persona lastima, hiere o comete una trasgresión

que afecta a otra, esa acción crea, de alguna manera, una deuda
interpersonal. Perdonar supone en cierta forma su cancelación
Desarrollar otros ojos frente
a nuestro ofensor:

Para nosotros poder desarrollar la compasión, es importante en un primer momento

crear un puente que permita conectar los hechos con las emociones y sensaciones.

Con el fin de generar en cada persona la capacidad de aceptarse a sí mismo, como

un ser que es vulnerable. Así como todas las personas a su alrededor.

La compasión entra a tener un papel importante y vital para generar el perdón.

Porque es necesario que las personas no solamente tengan compasión con sus
ofensores, sino que es esencial que se perdonen así mismos por lo sucedido.

¿Qué es la compasión?

¿Cúal es el acto por

excelencia donde se puede
manifestar esta virtud?
 Ejercicio de análisis:
Madre: Podemos conversar sobre las notas perdidas de H* ¿qué ocurrió con tus tutorias?
Padre: Bueno, él como siempre debe estar encerrado con su computadora.
Madre: ¿Qué pasa con él? ¿Por qué nunca puedes hacer nada por esta familia?
Padre: Listo, estoy cansado que nunca puedes reconocer los esfuerzos que hago.
Madre: No deberías reprocharme nada cuando sabes que trabajo todo el día.
Padre: Siempre ni siquiera piensas hablar con él, pero estoy seguro que para venir a tratarme
mal no te sobran ganas. No entiendo, ¡pones tu trabajo sobre la familia siempre!
Madre: Pero él también tiene un padre que nunca habla con él si no es para regañarlo por sus
notas y siempre se queja por estar ocupado. ¿Haciendo qué además de perder el tiempo?
Padre: !Basta! Enserio eres insoportable, si tan fácil es enseñarle a tu hijo te lo encargo y me
dedico a hacer lo mismo que haces tú. Únicamente trabajar y olvidarme que tengo una familia.
¿Qué piensas de esta situación?
¿Quíen o quíenes son el ofensor/res?
¿Crees que alguno de los dos actúo mal?
¿Cómo pueden llegar a generar un perdón real en esta pareja?
¿Crees posible que se perdonen y tengan compasión uno a otro?
¿Cómo podemos resolver
problemas sin perdonarnos?
R/ No se puede.
 ¿Cómo podemos
perdonarnos?

1-Buscar ayuda de
una persona que te 3- Exprésate en una zona
ayude a reflexionar sobre donde te sientas segur@ y
los hechos sucedidos. procura el comprender los
dolores que puedan aflorar.

2- Definir las sensaciones

y malestares presentes en
esta situación problema.
 ¿Cómo perdonar
una ofensa?

1-Es necesario que te

des tu tiempo, saber si 3-Pensar en que
estas listo para encarar a situaciones anteriores
esa persona y revivir pueden estar implicadas con
esos recuerdos para el actual problema. Y ser
pedir perdonar. realista sobre si vas a llegar
a un acuerdo que realmente
2-Establecer limites y te haga bien.
formas en que esta persona
pueda compensar el daño
que te a causado.
 MUCHAS GRACIAS POR SU
PARTICIPACIÓN Y ASISTENCIA