Tutoría y Convivencia Escolar

Secundaria

Cómo aprendo a
Muchas de las
disculparme y a perdonar reacciones que
tenemos no tienen
Objetivo: que ver con la otra
• Darse cuenta del impacto que tienen persona, tiene que ver
nuestras acciones. con nosotros mismos,
• Mantener relaciones saludables. por la forma como
interpretamos las
• Llegar a ser empáticos y ponerse en la
acciones.
situación de los otros.
Que pasa cuando alguien te dice “perdón por
• Fomentar la responsabilidad de sus
lo que piensas que hice” ¿Está reconociendo
actos.
su falta, tiene un propósito sus disculpas?
El pedir disculpas es un arte muy complicado
¿Cuál sería?...................................................
que pocos saben hacer bien. Se necesita
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voluntad, para empezar y después un poquito
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de humildad y bastante valentía. Se nos hace
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fácil ofender a alguien hasta lo puedes hacer
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sin querer o queriendo. Si fue a propósito
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puedes ser por enojo o simplemente por
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ganas de incomodar o lastimar a los demás
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porque nos sentimos frustrados, tuvimos un
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mal día o porque guardamos resentimiento
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hacia esa persona.
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Cuando un amigo(a) no te contesta un ……………………………………………………
mensaje, cómo te sientes, cual es el ……………………………………………………
pensamiento que viene a tu mente de ……………………………………………………
inmediato……………………………………… ……………………………………………………
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…………………………………………………… ¿Cómo me siento cuando aceptan mis
……………………………………………….…… disculpas?........................................................
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Secundaria
Sabías que cuanto menos tiempo pase, más
fácil será pedir
una disculpa y
obtener el
perdón y debes
hacerlo no
porque alguien
más te dice que
debes hacerlo,
este tipo de
disculpas no
funcionan pues
no son verdaderas.
Para poder elaborar una verdadera disculpa,
es fundamental lo siguiente:
-Reconocimiento: Es prioritario darte cuenta
y ser consciente de la manera en “como” tus
acciones han repercutido en los demás,
aceptarlo y asumirlo.
Además, en ésta fase debes asumir tu
responsabilidad en el daño ocasionado sin
buscar justificarte, pero ojo: tampoco debes
ser demasiado duro contigo mismo, se trata
solo de aceptar que has hecho mal a alguien.
-Pensar en lo que salió mal: Puedes
reflexionar sobre lo que hiciste para infringir
daño, en caso de que no lo tengas claro, se
puede expresar arrepentimiento o tristeza por
la sensación que alguien está experimentando
como resultado de tu acción.
-Sentir arrepentimiento genuino por el
hecho cometido: Esto se refiere a sentirte
realmente en desacuerdo por lo que has
hecho, tener ganas de que no hubiera
sucedido y desear que las cosas hubieran sido
de otra manera.
-Sentir empatía por la persona afectada: La
empatía se trata de ser capaz de ponerse en
los zapatos de la otra persona y saber lo que
él o ella sienten.
-Buscar un buen momento para
disculparte: después de ser consciente de
haber infringido un daño, a veces es mejor
esperar al mejor momento (pero ¿cuál es el
mejor momento? Deja que tu corazón y tu
intuición te den esa respuesta) pues a veces
se necesita que la persona se haya calmado
para que pueda estar más receptiva a tu
intención y las cosas se hayan enfriado un
poco en su cabeza.
-Ser paciente: En caso de que la persona no
acepte de inmediato la disculpa, deja la puerta
abierta por si más tarde quiere hablar, debes
respetar que a veces a las personas les toma
un tiempo procesar y aceptar las disculpas, y
también recuerda que la persona actuará en
base a sus propias experiencias pasadas, sea
contigo o no.
-Restitución: Esto significa la adopción de
medidas para proporcionar un acto o servicio
para compensar la transgresión. Esto tiene
que ver con acciones que puedan compensar
el daño causado, pero en caso de que no
pueda compensarse el mismo daño, se
pueden realizar cualquier tipo de acciones que
le generen bienestar a la otra persona.
Generalmente cuando se habla desde el
corazón y con arrepentimiento real es
suficiente.
Además, en esta fase es importante
asegurarle o prometerle (a mí me gusta más
el término Dar tu Palabra) a la otra persona,
que intentaras que esto no vuelva a ocurrir y
que harás todo tu esfuerzo para no volver a
incurrir en la misma acción, y que sea una
afirmación verdadera.
Es importante
entender que
disculparse no es
acerca de ti, no se
trata de si eres o
no responsable o
de quien tuvo la
culpa, se trata de
“ofrecer” disculpas
sinceras por haber
hecho sentir mal a alguien, así que al
disculparte debes recordar el centrarte en la
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otra persona y no en ti (aunque también es La palabra “perdonar” significa hacer borrón y

muy importante el Código de honor que
tengas hacia ti mismo).
Trabajo grupal: Rol Playing
Caso: “Pedro está jugando con el balón, se le
escapa y golpea en la cabeza a su hermana
pequeña”. Uno de los participantes hará de
Pedro y otro de su hermana, En papel
escribiremos que pasos Pedro tendrá que
seguir para pedir disculpas a su hermana.
Emplearemos varias situaciones y todos los
participantes participarán en el ensayo.
cuenta nueva, perdonar cancelar una deuda.
Cuando somos injustos con alguien,
buscamos su perdón a fin de restituir la
relación. El perdón no es otorgado debido a
que la persona merezca ser perdonada. El
perdón es un acto de amor, misericordia y
gracia. El perdón es una decisión de no
guardar rencor a otra persona, pese a lo que
le haya hecho.

Compartir en Familia: Las Sagradas

Escrituras nos dice que todos necesitamos el
perdón de Dios porque cometemos pecado.

RECUERDA:

Sé que estarás pensando que hay ocasiones en que hay más de una
persona implicada en la ofensa, pero no puedes ofrecer disculpas por los
demás. Tú dedícate a hacer tu parte.

No debes caer en el error de buscar justificarte ni dar explicaciones que te

eximan de responsabilidades, cuando todo esté calmado, puedes explicar
porque realizaste la acción que dañó a la otra persona.