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3 Sesion de Aprendizaje 1
3 Sesion de Aprendizaje 1
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 8
TÍTULO DE LA SESIÓN
: “Conozco actividades físicas aeróbicas y de flexibilidad, y los hábitos de higiene que
benefician mi salud.
PROPÓSITO El propósito de esta experiencia de aprendizaje es que explores y conozcas los tipos de
actividad física (aeróbica, fuerza, flexibilidad y coordinativa), y los hábitos de higiene personal
y ambiental que benefician tu salud, así como también que tomes conciencia de los cambios
físicos, orgánicos y psicológicos que experimenta tu cuerpo en la práctica de actividad física, y
en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela.
DATOS INFORMATIVOS:
I.E. LOS HÉROES DE LA PAZ GRADO 2° FECHA 17/05/2023
ÁREA COMUNICACIÓN DOCENTE ORELLANA CHUQUILLANQUI, LUIS DURACIÓN 90 MIN
PROPOSITO DE APRENDIZAJE:
COMPETENCIA Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
CAPACIDAD DESEMPEÑO EVIDENCIA INSTRUMNTO
DE
EVALUACION
Define metas de Se desenvuelve de manera autónoma a través de su Realicen actividades físicas de Lista de cotejo
aprendizaje. motricidad cuando relaciona cómo su imagen flexibilidad y practiquen hábitos de
corporal y la aceptación de los otros influyen en el higiene.
Organiza acciones concepto de sí mismo.
estratégicas para Realiza habilidades motrices específicas, regulando
alcanzar metas. su tono, postura, equilibrio y tomando como
referencia la trayectoria de objetos, los otros y sus
propios desplazamientos.
Monitorea y ajusta su
Produce secuencias y movimientos y gestos
desempeño durante el corporales para manifestar sus emociones con base
proceso de aprendizaje en el ritmo y la música y utilizando diferentes
materiales
SECUENCIA DIDÁCTICA:
ESTRATEGIAS / ACTIVIDADES MATERIALES O
INICIO (20 min) RECURSOS
El docente mediante la acción motívate busca despertar el interés de los
estudiantes rescatando los saberes previos con los que cuentan los y las
estudiantes
El docente, saluda a los estudiantes y se presenta.
El o la docente y los estudiantes acuerdan normas para la interacción en el
trabajo: escucharse atentamente, esperar turnos para participar, entre otros
Se les pregunta cómo están emocionalmente y se les recuerda realizar los hábitos
deportivos, comer saludable, leer, realizar sus actividades lúdicas y sobre todo la
salud mental.
Motivación, saberes previos y problematización:
El docente mediante la acción explora busca rescatar los saberes propios (las
habilidades, conocimientos y actitudes) de los estudiantes rescatando los
conocimientos con los que cuentas los y las estudiantes; ósea busca conocer los
tipos de ejercicios que sirven para calentar nuestro cuerpo.
Presenta el propósito del tema y el reto de la unidad.
Menciona los criterios de evaluación de la sesión.
DESARROLLO (67 min)
DESCUBRE
Actividad física
La actividad física se define como un movimiento corporal producido por la acción
muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que
engloba el concepto de “ejercicio” físico.
Actividad física aeróbica
Las actividades cardiovasculares se denominan, con frecuencia, actividades
“cardiorrespiratorias” o “aeróbicas”, porque requieren que el cuerpo transporte oxígeno
utilizando el corazón y los pulmones. La resistencia cardiovascular es la capacidad de
nuestro cuerpo para llevar a cabo tareas que requieren la utilización de grandes grupos
musculares, generalmente durante períodos de tiempo relativamente prolongados (varios
minutos o más).
Actividad física de flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones para moverse en todo su rango de
movimiento. Tiene un carácter específico para partes concretas del cuerpo, y está en
función del tipo de articulación o articulaciones implicadas, de la elasticidad de los
músculos y del tejido conectivo (por ejemplo, los tendones y los ligamentos) que rodean la
articulación o articulaciones.
Aplica
I.E. “LOS HÉROES DE LA PAZ”
Institución intercultural
Antes de realizar la actividad física, te recomiendo vestir con ropa adecuada, y ubicarte
en un lugar seguro y limpio, sea dentro o fuera de tu casa.
¡Lo lograste! ¡Ahora, a reflexionar!
1. ¿Cuáles son los beneficios que has recibido al practicar las actividades físicas
aeróbicas y de flexibilidad?
¿Cuáles son los hábitos de higiene personal y del ambiente que practicaste antes,
durante y después de la actividad física?
CIERRE (3 min)
El docente finaliza la sesión solicitando respondan el cuadro de autoevaluación donde
manifestaran sus logros durante la sesión de aprendizaje (Lo logré, Estoy en
proceso, Necesito mejorar) en base a los criterios de evaluación planteados en
nuestra actividad con la finalidad de lograr el RETO de la actividad.
El docente también menciona respondan las preguntas Metacognición: ¿Qué
aprendimos hoy? ¿Cómo lo aprendimos? ¿Por qué es importante lo aprendido?
¿Para qué nos sirve lo aprendido? ¿Qué más necesito aprender para mejorar?
El docente da por concluida la sesión y los anima a los estudiantes seguir adelante.
BIBLIOGRAFIA
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EVALUACIÓN
Nota
SI/NO SI/NO SI/NO SI/NO
01 ALIAGA SHUMPATE, Danexa