Entrenamiento en Habilidades Sociales - Evaluación Nombre: Ana Victoria López Fecha: 03/11/2022 PT:

Evalúa tu dominio actual de cada una de las siguientes habilidades básicas: Mal Reg. Bien

Empatía: capacidad para ponerse en el lugar de otra persona, entender sus emociones, comportamientos y pensamientos, etc.
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Aspectos a mejorar:

Afecto: capacidad para expresar y recibir sentimientos de afecto y agrado

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Aspectos a mejorar: pensar en que merezco recibir ese afecto.
Asertividad: capacidad para defender los propios derechos, formular, aceptar o rechazar peticiones, expresar opiniones y deseos, etc.
no expresar opiniones o pensamientos sobre un tema porque pienso que alguien 0 1 2
Aspectos a mejorar:
minimizaria mi opinión
Disculpa: capacidad para expresar disculpas, cuando toca, de manera efectiva
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Aspectos a mejorar:

Lenguaje no verbal: capacidad para expresarse mediante el cuerpo, mantener buen contacto ocular, etc.
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Aspectos a mejorar: en ocasiones se me dificulta mirar a los ojos
Conversación: capacidad para iniciar, mantener y cerrar conversaciones satisfactorias
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Aspectos a mejorar: con mis amigos si lo hago, pero con personas nuevas no, me gustaría mejorar ese aspecto

Resolución de conflictos: Capacidad para resolver situaciones difíciles

en situaciones difíciles suelo mantener la calma, sin embargo, siento muchísimas ansiedad en ocaciones y 0 1 2
Aspectos a mejorar: rompo en llanto

Escucha activa: capacidad para hacer que el otro se sienta escuchado, validado y reconfortado
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Aspectos a mejorar:

Psicóloga Daniela Arango

Entrenamiento en Habilidades Sociales - Evaluación Nombre: Ana Victoria López Fecha:03/11/2022 PT:

Credibilidad: capacidad para conquistar el respeto de los demás

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Aspectos a mejorar:

Ayuda: capacidad para pedir y prestar ayuda

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Aspectos a mejorar:

Liderazgo: capacidad de motivar, inspirar, cohesionar y movilizar a los demás

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Aspectos a mejorar:

Autorregulación: capacidad para manejar las emociones sociales (sentimiento de inadecuación o rechazo, enfado, envidia, etc.)
en el caso de que yo sienta rechazo, o alguien sienta enojo, envidia o disgusto hacia mi persona me 0 1 2
Aspectos a mejorar:
sentiría bastante mal, me importa mucho lo que piensen de mi
Escucha activa: capacidad para hacer que el otro se sienta escuchado, validado y reconfortado
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Aspectos a mejorar:

Humor: capacidad para poner perspectiva, bromear y hacer reír a los demás
hablando en un grupo de personas quizás soy algo retraída y me gusta mas escuchar 0 1 2
Aspectos a mejorar:

Prosocialidad: capacidad para tomar la iniciativa en las relaciones o dinámicas sociales

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Aspectos a mejorar:quisieras ser más capaz de hacer ese tipo de cosas, como el empezar una conversación,
etc.
Amistad: capacidad para formar nuevas amistades y mantenerlas en el tiempo
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Aspectos a mejorar:
entender que las personas no siempre estan
Negociación: capacidad para negociar con los demás sin manipularlos, influenciarlos y persuadirlos
evitar manipulaciones hacía mi 0 1 2
Aspectos a mejorar:

Psicóloga Daniela Arango