Actividad 2.2.3 ¿Qué son las competencias emocionales? Son aquellas
aptitudes, conocimientos, habilidades y capacidades necesarias para comprender y regular las emociones.
1. Registre en la siguiente tabla lo que definen como competencia emocional y
los bloques en los que las dividen.
Concepto ¿Qué/cuáles? Ejemplos
Competencia Componente básico de Nos permiten afrontar retos y emocional gestión de las personas y solucionar problemas. desarrollar una mejor relación con los individuos. Conocimientos, habilidades y actitudes para regular los fenómenos emocionales. Primer bloque Capacidad para identificar Saber identificar como me Conciencia nuestras emociones y las siento y lo que evoca ese emocional. de los demás. Saber el sentir para poder actuar de la estado de las emociones mejora manera. Segundo bloque Capacidad manejar, Realizar una pausa para Regulación y controlar y expresar detectar con la cabeza fría la autocontrol. nuestras emociones y acción a realizar sin actuar acciones adecuadamente. impulsivamente. Capacidad para controlar la impulsividad. Tercer bloque Habilidad relacionada con Saber que lo importante es Autogestión. la autoestima y la toma de nuestro bienestar integral, si decisiones responsables, estoy bien yo, lo estarán las
SE-IDDIEC Diplomado “Modelo Estatal De Liderazgo Directivo”
retos y objetivos personal y personas que me rodean.
profesional. Cuarto bloque Habilidad de empatía al Comunicación asertiva, Inteligencia establecer buenas entender al otro, estar abierto interpersonal. relaciones con las demás a las opiniones y personas a través de la retroalimentación de los comunicación y el demás. conocimiento de las necesidades del otro. Quinto bloque Se relaciona con el trabajo Respeto, colaboración, Habilidades sociales. en equipo y las buenas comunicación y optimismo relaciones con los demás. bases fundamentales para el trabajo en equipo.
2. Enliste las competencias personales y sociales que detecta en usted.
Personales Sociales Motivación Capacidad de toma de decisiones Autoconfianza Empatía Autocontrol Capacidad de prevención Paciencia Solución de conflictos Autonomía Espíritu de equipo Control de estrés Altruismo
Dominio de la Inteligencia Emocional: ¡La guía completa para mejorar tu coeficiente intelectual, tus relaciones y tus habilidades sociales para superar la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y mucho más!
Inteligencia Emocional y CBT: Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y más!