SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 03 “CONTROLAMOS Y TRANSFORMAMOS LA CÓLERA”

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa : GASTON VIDAL PORTURAS
1.2 Área : Tutoría
1.3 Área Tutorial : Personal social.
1.4 Grado/Sección : 3° C
1.5 Duración : 02 hora (90 minutos)
1.6 Fecha : ………………………………………….
1.7 Tutor : LYNDON DE LA CRUZ CAPA
II. BUSCAMOS: Que las y los estudiantes reconozcan que la cólera es una emoción natural, pero debemos aprender a
controlarla y transformarla.
III. INDICADOR DE EVALUACION:
Conoce y practica estrategias para controlar estados de cólera.
IV. SECUENCIA DIDÁCTICA:
MEDIOS/
MOMENTO ACTIVIDAD/ESTRATEGIA
MATERIALES
PRESENTACIÓN Iniciamos la sesión solicitando a las y los estudiantes que individualmente, anoten en un
(8’) papel: ¿En qué situaciones sienten cólera?, ¿qué hacen?, ¿cómo expresan su cólera?
Luego, promovemos que voluntariamente compartan sus respuestas.
Señalamos a las y los estudiantes que la cólera es una emoción natural que todos los
seres humanos experimentamos. Lo inadecuado es cuando la cólera nos domina y
lastimamos a otras personas, por eso es importante saber reconocerla y aprender a
controlarla o manejarla.
Preguntamos al grupo: Cuando sienten cólera ¿Qué hacen para tratar de calmarse?
Anotamos en la pizarra las palabras claves. En esta parte, es importante promover el
diálogo y la participación espontánea de las y los estudiantes.
Luego, sugerimos otras alternativas para que, cuando sintamos cólera o enojo, podamos
emplearlas para controlarla y no dañar a los demás, entre las cuales tenemos:
◆ Respirar lenta y profundamente (repetir varias veces)
DESARROLLO
◆ Contar hasta 10
(25’)
◆ Leer
◆ Escuchar música  Hojas de
◆ Pintar papel.
Mencionamos que se pondrá en práctica el respirar lenta y profundamente. Iniciamos el  Lapicero.
ejercicio indicando: se inhala lentamente, tratando de llenar todo nuestro cuerpo de  Tiza o
oxígeno, se retiene el aire unos segundos y se expulsa suavemente por la boca, plumón de
repetimos este ejercicio seis veces. Luego libremente, invitamos a las y los estudiantes a pizarra.
comentar sobre los efectos relajantes de la respiración.
Pedimos que elaboren frases que pueden ayudar a calmar la cólera cuando uno la
experimenta, por ejemplo: “Piensa antes de actuar”, “ponte en el lugar del otro”, “respira
profundamente si te enojas”, etc.
Solicitamos a las y los estudiantes algunas conclusiones sobre lo trabajado en la sesión,
CIERRE
orientando sobre la importancia de controlar la cólera o transformarla.
(10’)
Concluimos la sesión señalando que la cólera es una emoción que nos permite actuar
ante algo que consideramos injusto. Por lo tanto, no es malo sentir cólera, pero sí
debemos practicar formas adecuadas de expresarla, para no herir o dañar a los demás.
Se pueden plantear diversas posibilidades:
◆ Elaborar afiches para el aula alusivos al control de la cólera, usando mensajes o
DESPUÉS DE LA
imágenes.
HORA DE
◆ Llevar un registro de situaciones en las que sintieron cólera y qué estrategia
TUTORÍA
usaron para manejarla. En la siguiente sesión, pueden compartir sus
experiencias.

Nvo. Chimbote,……………………………….. Del 2024