Curso de juegos y estrategias Emocionales

Tu vibración, determinará la calidad de tus experiencias, tus emociones son

una antena de doble captación: de tu mundo y el del otro.

Desde la gestión emocional puedes elegir conectar con tu poder personal,

mayor Consciencia de vos mismo

Desarrollar herramientas creativas, resolutivas y accionarte asertivamente

Restablecer vínculos afectivos, mejor empatía y recuperar la pasión por la

vida.

Conseguir una buena Salud Emocional, es el camino hacia la manifestación de

abundancia integral, el bienestar y la felicidad de tu persona.

El Amor Propio Sana… El Amor en Pareja te permite Crecer.

¿Te animas a descubrir tus habilidades emocionales?

La pareja como una relación de

crecimiento
5 diciembre, 2018
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Julia Marquez Arrico
 Construyendo una ilusión: quiero que seas quien deseo y que me digas lo que
quiero escuchar
 Elegir pareja: ¿desde el deseo o la necesidad?
 Los valores en la relación de pareja
Para muchos, la pareja es un freno en vez de una fuente de energía, un lugar
incómodo en vez de confortable. Esto ocurre porque aún pervive la
concepción de pareja como un lugar, en esencia, para concesión
y el sacrificio permanente. Te animo a que te preguntes, sin testigos de
por medio, si tú participas de esta idea, si conoces a alguien que lo hace. Así,
¿cuál es tu visión personal de la relación de pareja en cuanto al éxito y el
crecimiento personal? ¿Y la de las personas que te rodean?
En este artículo hablaremos sobre cómo es una relación de crecimiento (en este
caso una relación de pareja), qué características tiene y así podrás ser capaz de
tener las herramientas para conseguirlo. Verás paso a paso por qué sí es
posible tener relaciones en donde sientas que creces como
persona, relaciones que te permiten ampliar de tu zona de
confort. Quizás no sea fácil de alcanzar, pero sí posible; además, la inversión
merecerá la pena.

¿Cómo es una relación de crecimiento?

La relación saca lo mejor de ti

Las relaciones personales pueden sacar lo mejor y lo peor de nosotros, e
incluso pueden hacer que nos alternemos en los dos extremos. Por otro
lado, no estamos hablando de una felicidad constante y «falsa»: en ella también
habrá momentos malos o instantes de muchas dudas. Sin embargo, te das
cuenta de que una relación de pareja favorece tu crecimiento cuando, al
observar -cogiendo cierta distancia (adoptando el modo
espectador)-, te das cuenta de que constituye un estímulo da paso
a una versión que te gusta de ti.
¿Qué quiere decir que la relación saca lo mejor de ti (relación de crecimiento)?
Quiere decir que es una relación que hace que te esfuerces por sentirte bien,
que te hace reír y te permite conectar con los buenos momentos del día a
día. Cuando una relación saca lo mejor de ti esto se manifiesta en
que pienses en planes de futuro, que te ilusiones con hacer que la
relación crezca y se haga cada vez más sólida e íntima.
Cuando la relación de pareja te permite crecer es cuando al observar desde la
distancia, la mayoría de las veces tu pareja saca lo mejor de ti.

La pareja y los retos profesionales

Poder crecer a nivel profesional y asumir retos muchas veces representa tomar
riesgos, dedicar gran parte de tu tiempo a tu profesión o a tu proyecto personal,
tal y como se explica en un estudio publicado por la Asociación Americana de
Psicología (Ackerman, Griskevicius, & Li, 2011). Y en este contexto la pareja
puede ser un impedimento. Es decir, tener pareja puede ser un apoyo o
una «cadena», tu pareja puede ayudar a que despliegues tus alas
o puede que te mantenga estancado/a y no te ayude a progresar.Tienes
que escoger cuál de las dos realidades quieres para ti.
En este sentido, una pareja con una relación de crecimiento es
aquella en la que los retos profesionales se comparten y uno
alienta al otro. De hecho, tu pareja puede ayudarte a que te propongas retos
profesionales, puede buscarlos contigo, puede ayudarte a que tus ideas tomen
forma e incluso puede disfrutar contigo de todo este proceso. Más allá de que
se esté de acuerdo o no en el paso que se va a dar, se valora que la felicidad y
el crecimiento del otro pasa por alcanzar ciertos retos y por tanto, se le alienta y
se le apoya.
Equilibrio: espacio personal y espacio de pareja
Estar en una relación de pareja que implique el crecimiento representa ser parte
de un proyecto que te permita mantener tu individualidad, atender a tus
necesidades personales y mostrarte tal y como eres. Y a la misma vez, te
sientes parte de la vida del otro, sabes que tienes derecho a la individualidad y
no te sientes culpable por tener tu espacio personal y disfrutar de ello. Dicho de
otro modo, una relación de crecimiento es una relación de libertad
sin culpabilidad.
En este punto, cabe destacar que una vida en pareja entraña retos que,
dependiendo de cómo los enfoquemos, pueden favorecer nuestro crecimiento o
hacer que nos estanquemos. Por ejemplo, convivir con alguien puede
ayudarte a crecer porque tendrás que enfrentarte a situaciones en
las que gestionar emociones poco deseables, como el enfado y
la frustración.

Así mismo, en un artículo científico de revisión se llega a la conclusión de que

los humanos al vivir en pareja tienen que poner esfuerzo en alcanzar un
equilibrio entre su espacio personal y el que comparten con su pareja (Fletcher,
Simpson, Campbell, & Overall, 2015). De este modo, la pareja puede ser el
mejor escenario para que mejores a nivel personal, para que gestiones tus
límites y elimines las barreras que te impiden constituir una dinámica sin
demasiadas disonancias.
A modo de conclusión, si para ti tener pareja representa ataduras,
límites y estancamiento, hay algo que no va bien. Es cierto que una
pareja requiere un tiempo y esfuerzo que no podrás dedicar a otros aspectos de
tu vida personal, pero ten presente que una relación de pareja puede ser el
motor de tu crecimiento y el apoyo en los momentos más complicados.
Estar en una relación de pareja que implique el crecimiento representa ser parte
de un proyecto que te permite mantener tu individualidad, atender a tus
necesidades personales y mostrarte tal y como eres.

El amor puede crecer o decrecer, dependiendo del momento, las circunstancias y los intereses
personales. Sin embargo, el estado del sentimiento depende en gran medida de los hábitos de
los enamorados. El verdadero compromiso de dos personas que se quieren es hacer crecer el
amor. ¿Cómo lograrlo en una sociedad en la que existen tantos factores que restan? La
urgencia por lo inmediato, la falta de tiempo, el cansancio psicológico del trabajo…
En mobifriends, te damos estos diez consejos para lograr el objetivo de amar y ser amado.

10 consejos para alimentar el amor

1. Concéntrate más en aquello que te une a tu pareja y no tanto en aquello que te separa:
esas manías y defectos que no te gustan. Incrementa la inteligencia emocional de concentrarte
en todo aquello que te acerca a la persona que amas y aliméntalo como una semilla.

2. Regálale un ramo de rosas. Un detalle atemporal que tiene un valor afectivo. Un detalle tan
sencillo como un ramo de margaritas puede cambiar el ánimo de tu pareja en un día cualquiera.
Detrás de un ramo de flores se esconde la declaración de amor de quien demuestra un interés
sincero en un gesto tan romántico. Lo esencial es hablar desde el corazón.

3. Asume una filosofía de vida constructiva. En lugar de añorar el pasado márcate el reto
de renacer al amor cada día, escribiendo una nueva página de vuestra historia. No se trata de
estar en la nube permanente de la emoción sino de escribir el relato del amor mirando hacia
adelante y no hacia atrás.

4. El pensamiento influye en el sentimiento, y el sentimiento tiene su reflejo en tus actitudes.

Por tanto, alimenta tus pensamientos con optimismo para generar en ti la autoconfianza de
comportamientos también positivos.
5. Vale la pena luchar por una historia que te ha regalado muchos momentos de felicidad.
Habrá días difíciles. Sin embargo, todo pasa. Alimenta la esperanza en la superficie de las
cosas.

6. ¿Qué cosas te impiden disfrutar tanto como te gustaría de tu relación de pareja? ¿Y qué
puedes hacer para cambiar el chip? ¿Qué estás dispuesto a hacer, desde este mismo instante,
para dar el salto hacia la felicidad?

7. Aprende a escuchar porque no hay nada que haga tan feliz a tu pareja como sentir que
aquello que te cuenta es importante para ti.

8. Da las gracias con más frecuencia a tu pareja. Por todo y por nada. No solo
puedes expresar la gratitud a través de palabra sino también, mediante acciones.

9. Si estás en pareja, piensa como un equipo. Si tú estás bien, esto también influye en el
bienestar de tu pareja. Por el contrario, si tú estás mal, esto también le afecta.
10. Pon menos excusas y más medidas para solucionar las dificultades lógicas que surgen en
el amor.

El amor no se encuentra sino que se crea

El amor no se encuentra de un modo definitivo, el enamoramiento es solo el inicio de

una historia de amor que tiene muchas etapas si es feliz. Y el mejor modo de construir una
relación sólida es saber que el sentimiento se alimenta día a día porque el amor te encuentra a
ti pero tú también tienes mucho que ofrecerle. Para amar de verdad, hay que estar dispuesto
a amar sin límites. Hasta el infinito del propio corazón. Porque las frases de amor son eternas
cuando se reinventan a través de promesas que se actualizan aquí y ahora.