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UNIVERSIDAD SIMON

BOLIVAR

AMOR, ATRACCION Y

RELACIONES

ESTUDIANTE:

STEFANY PAOLA PALMA

ALVAREZ

PSICOLOGIA SOCIAL Y

APLICADA

PSICOLOGIA 6 SEMESTRE
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2022

AMOR Y RELACIONES SANAS

Concebir el amor resalta dos de las ideas más extendidas en la visión contemporánea .

La primera alude a la búsqueda de la “otra mitad” (representada por la metáfora popular

de la “media naranja”), extendiendo la creencia de que los individuos están

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predeterminados a encontrarse. La segunda se centra en la importancia que atribuimos a

tener una relación (sirva como ejemplo el hecho de que se suele percibir mejor

mantener una relación con otra persona aún siendo perjudicial que no tener relación de

pareja alguna).

Éstas creencias y otras similares están a la bases de muchos de los problemas que tienen

las parejas en la actualidad. Es el precio que un gran número de parejas pagan por

aplicar de modo indiscriminado las normas sociales que potencian las relaciones

interpersonales íntimas. Pero, ¿qué intención persiguen estas normas? Según autores

como Djikic & Oatley (2004), el ideal social del amor típico de nuestra cultura resulta

de la convergencia de dos factores esenciales para nuestro desarrollo físico y

psicológico: la satisfacción de necesidades vitales (sexo, seguridad, afecto) y la creencia

social de que el amor puede existir como emoción compleja sin tener que reducirlo a su

componente sexual o al vínculo emocional. Ambas remarcan las profundas

implicaciones biológicas, sociales y culturales del fenómeno amoroso y de sus

manifiestaciones (p. ej. las maneras de expresarlo, las expectativas adjudicadas a cada

miembro de la pareja, lo modos de demostralo, las maneras de sufirlo, etc.).

La afiliación es el primer paso en la formación de relaciones sociales. Pero no todas las

personas con las que se encuentra un individuo desencadenan el deseo de interacción

con ellas. Hay una afiliación selectiva entre los seres humanos en la que juega un papel

importante el componente emocional atracción-repulsión (Pastor, 2008). La atracción

que experimenta un individuo por otro es el segundo paso de la interacción social. Hay

unas personas que son más queridas que otras; unas «nos caen bien», a otras las

odiamos y algunas nos resultan indiferentes. Colocamos a los demás en un continuo que

va desde el polo positivo de la atracción hasta el negativo de la repulsión, según que la

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relación con ellos pueda resultarnos reforzante y placentera y/o según que puedan

favorecer la consecución de los objetivos evolutivos de la supervivencia y del éxito

reproductivo. Algunas de las condiciones responsables de la interacción inicial con otra

persona se localizan en su propio ambiente físico y social. Hay fuerzas

socioambientales que impelen a las personas a mantener contacto con los demás,

incluso de forma involuntaria. La mayoría de los encuentros con otras personas pasan

de manera desapercibida y no queda ninguna huella, pero hay circunstancias que

favorecen la atracción

COMO TENER UNA RELACION SALUDABLE

Ninguna relación es perfecta todo el tiempo, pero en una relación sana, ambas personas

se sienten bien la mayor parte del tiempo. Para tener una buena relación, hace falta más

que atracción, se requiere trabajo y que los dos estén dispuestos a hacer el esfuerzo.

Estas son algunos consejos para construir una relación sana:

 Quiérete. Estar cómodo contigo mismo hace de ti una pareja más feliz .

 Comunícate. Habla con tu pareja sobre tus sentimientos. Haz preguntas y escucha las

respuestas. Si te sientes molesto, dilo. No hagas que tu pareja adivine qué te pasa.

Hablar de los problemas genera confianza y fortalece la relación. No todo se trata de

cómo lidiar con los problemas, no te olvides de decirle a tu pareja cuando hace algo que

te hace feliz.
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 Sé honesto. Sean sinceros con respecto a lo que hacen, piensan y sienten. La honestidad

genera confianza. Pocas cosas dañan tanto a una relación como las mentiras.

 Permítanse tener un poco de espacio. El tiempo en pareja es estupendo, pero estar

TODO el tiempo juntos no lo es. Es bueno que cada uno tenga sus propios amigos e

intereses fuera de la relación.

 Acepten que no están de acuerdo. No siempre verán las cosas de la misma manera, y

eso está bien. Lo importante es respetar las opiniones e ideas del otro.

 Perdona y pide perdón. Todos cometemos errores. Debes estar dispuesto a pedir perdón

por tus faltas y aceptar las disculpas de tu pareja.

 Apóyense. Cuando tu pareja hace algo grandioso, díselo. Tu pareja debe hacer lo mismo

por ti.

 Habla sobre sexo... De forma abierta y honesta. Decirle a tu pareja lo que te hace sentir

bien, lo que te gusta y lo que no, contribuye a que tengan mejor sexo. Nunca presiones a

tu pareja para que haga algo que no desea hacer, ni tampoco permitas que tu pareja te

presione. El consentimiento es obligatorio.

 Cuida tu salud sexual. Habla con tu pareja sobre cómo se van a proteger contra las

enfermedades de transmisión sexual (ETS) y los embarazos no planificados. Practica

sexo seguro y hazte pruebas de ETS.

COMO PUEDO SABER SI ME RELACION ES SANA

Evaluar esporádicamente si te sientes bien con tu relación es una buena práctica. Las

preguntas a continuación se enfocan en las relaciones sexuales y sentimentales, pero

también se puede aplicar a otros tipos de relaciones. Después de responder el

cuestionario, podría resultar útil volver a responderlo desde la perspectiva de tu pareja.

 ¿Tu pareja escucha y respeta tus ideas?

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 ¿Tu pareja te da espacio para que pases tiempo con tus amigos y tu familia?

 ¿Disfrutas pasar tiempo con tu pareja?

 ¿Te sientes cómodo diciéndole a tu pareja cuando hace algo que te molesta?

 ¿Te sientes cómodo al compartir tus pensamientos y sentimientos?

 ¿Puedes decirle a tu pareja lo que te gusta en lo referente al sexo?

 ¿Tu pareja se esfuerza por llevarse bien con tus amigos y familiares?

 ¿Tu pareja está orgullosa de tus logros y tus éxitos?

 ¿Tu pareja te respeta cuando piensan diferente?

 ¿Puedes hablar con tu pareja sobre métodos anticonceptivos o sexo seguro?

Las relaciones pueden ser complicadas, pero si la respuesta a todas estas preguntas fue

“sí”, es muy probable que la relación que tienes sea sana. Si tu respuesta a dos o más

preguntas fue “no”, podrías estar en una relación enfermiza.

Algunas dinamicas o actividades que nos ayudan a comprender y construir relaciones

positivas o sanas pueden ser ;

 El papel arrugado de las relaciones

Esta dinamica consiste en arrugar varias hojas de papel puede desarrollarse en parejas o

grupos , luego de ser arrugada se les pedira tratar de alizar lo mas posible la hoja y se

les hara una retroalimentacion donde por parte de psicologos en donde se les recalcara

que el papel son las relaciones y cuando llegan situaciones conflictivas es cuando se

arruga el papel , luego puedes utilizar diferentes etsrategias y tratar de arreglarlo pero
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no quedara igual , de ahí la importancia de evitar conflictos y relaciones toxicas o

dañinas .

 Lista de aspectos a mejorar

Es normal que existan diferencias o aspectos en tu relacion ya sea de pareja o familiar

que desees que cambie , para esto puedes desarrollar una lista de esos aspectos e

intercambiar con la persona para asi ser empaticos y poner limites claros y evitar

conflictos .

 Terapia

Es posible que te encuentres atrevasando circunstancia o eventos que debiliten tu

relacion y sientas la necesidad de una ayuda profesional esto ayudara a encontrar

soluciones acertivas para equilibrar tu relacion y puedas implementar acciones positivas

a tu vida .

Referencias :
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file:///C:/Users/LUNA/Downloads/CamScanner%2010-18-

2022%2018.56(1)%20(1).pdf

https://www.uma.es/media/files/Atraccion_y_Amor.pdf

Los papeles arrugados de las relaciones: dinámica para mejorar relaciones humanas