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7 PILARES SECRETOS QUE CAMBIARN RADICALMENTE TUS

RELACIONES
26.5.2014
| Coaching coaching de relaciones pareja Gestin emocional Relaciones de pareja

Las relaciones de pareja


son la fuente de nuestras mayores dichas, y tambin de nuestros
mayores sufrimientos, por lo tanto es urgente y prioritario que nos
ocupemos de ellas. De entenderlas, atenderlas y mejorarlas. Para ello

necesitaremos sanar y mejorar aspectos nuestros personales y


adquirir y mejorar nuevas habilidades. Nada merece tanto la pena y
nuestra inversin como este aspecto de nuestra vida, ya que de l
depende nuestra felicidad, nuestra salud y abundancia.Mucho se
ha escrito y disertado sobre el amor, la pasin, el compromiso y las
relaciones. Ha habido y hay mucha confusin en todos estos temas.
Todos tenemos el mismo anhelo del alma; ser amados. El amor es
nuestro mayor alimento; cuando nacemos si no recibiramos amor, no
podramos sobrevivir; pero no todo lo que llamamos amor es alimento,
y veremos como a veces buscamos el alimento y el amor en lugares o
desde paradigmas equivocados.
Nuestro estado del ser es de amor, y a eso aspiramos. Todos somos
merecedores de amor. Conctate con lo ms profundo de tu ser y
contesta desde ah: te sientes merecedor de recibir amor?
Nuestra misin como seres humanos es estar en constante
evolucin; y lo hacemos relacionndonos. Cuando una persona o
pareja consigue tener relaciones afectivas sanas y armoniosas su

vida florece en todos los sentidos; incluso su salud fsica y


mental.
La buena salud en nuestras relaciones es un punto de palanca en toda
nuestra vida. Las personas con relaciones saludables y felices son
mucho ms exitosas en otras reas de su vida y ms abundantes en
todos los sentidos, espiritual y materialmente. De ello habla Napolen
Hill en su famoso libro Piensa y hazte rico; en l relaciona el xito en
las relaciones de pareja con el resultado que se obtiene en el plano
material y econmico.
Lo cierto es que el xito de nuestras relaciones, como ir
profundizando a lo largo del artculo depende de varios factores;
pero sobre todo, aunque pueda resultar muy impactante depende
de uno mismo. Las relaciones son un espejo perfecto de la
relacin que tenemos con nosotros mismos y con nuestra
historia personal. Todo lo que no hayamos solucionado o trascendido
de nuestro pasado, de nuestro origen familiar, lo reproduciremos en
nuestras relaciones de pareja; precisamente porque es una asignatura

pendiente que hemos de sanar en nuestra vida y sigue estando


presente porque no lo hemos solucionado.
Las parejas necesitan ayuda. Cada vez hay ms rupturas, con lo que
ello conlleva de sufrimiento. Habr muchas veces en que esa ruptura
sea la solucin ms sabia y conveniente para los dos; siempre y
cuando se gestione y se integre adecuadamente en nuestras vidas;
pero he comprobado, que en gran nmero de ocasiones la ruptura no
soluciona nada, porque si no aprendemos e integramos lo que la
relacin vena a aportarnos, la siguiente con la que nos encontremos
ser parecida, y viviremos situaciones similares. As que la ruptura de
cualquier manera no es la solucin; ya que seguiremos atrayendo en
nuestra vida experiencias y personas similares porque no hemos
aprendido la leccin de vida que la experiencia anterior contena.
. Si acabas de pasar una ruptura o sientes que no has superado e
integrado la experiencia de una antigua relacin te dejo un enlace a un
artculo que podr ayudarte. Del Dolor a la Consciencia tras una
ruptura sentimental.

As mismo, el tener relaciones saludables requerir igualmente


cierta educacin, adquisicin y desarrollo de determinadas
habilidades, que dicho sea de paso no se ensean en ninguna
escuela y de las que todos andamos flojos Tampoco nos han
enseado, ni nos hemos ocupado de aprender debidamente las
diferencias entre lo masculino y lo femenino; nos limitamos a comparar
y a atacar, en vez de entender e integrar.
Como veis, el tema da para muchsimo. Voy a tratar de sintetizar
aqu, 7 pilares que creo bsicos que es necesario conocer,
cultivar y poner en prctica para poder tener relaciones ms
plenas y por tanto vidas ms ricas y felices en todos los sentidos.
Es mi deseo que este artculo, que condensar lo ms posible y en el
que incluir varios enlaces para quien quiera ahondar ms en alguna
cuestin particular, pueda servirte de ayuda para entender un poco
mejor la dinmica de este complejo mundo que a quien ms y a quien
menos nos trae de calle; para que puedas ponerlos en prctica y
sobre todo poder detectar y tomar consciencia de cules son tus reas

de mejora y en las que necesitaras trabajar y quizs pedir ayuda


profesional.

1.- PRINCIPIO DE IGUALDAD. LA RELACION DE PAREJA ES


UNA RELACION DE IGUAL A IGUAL.

Para m ste es el pilar bsico para el buen funcionamiento de la


pareja. En mis procesos de coaching he detectado que muchas
parejas no aplican este principio; sino que estn en relaciones de
desigualdad por diversas razones y que son el origen de que
estn en relaciones desequilibradas donde hay mucha frustracin y
dolor.

As mismo he estudiado y analizado parejas armnicas y felices y en


todas ellas est este principio de base con todos sus matices.
Una relacin de igual a igual significa que se da entre dos seres
adultos, responsables de su vida y con propsitos propios que deciden
caminar juntos volando a la misma altura. En palabras de Albert
Camus No camines por delante de m, puede que no te siga. No
camines por detrs de mi puede que no te guie.
-

Entre adultos del mismo rango. No es una relacin jerrquica

donde uno hace de padre/madre, osalvador o salvadora, o asume la


misin de educar o guiar al otro. (esto excluye las luchas de poder).
Cuando uno quiere situarse por encima del otro se siembra el origen
del maltrato.
-

No hay mejores ni peores. No existen seres superiores ni

inferiores. Todos somos nicos e irrepetibles; y esa unicidad debemos


verla y respetarla primero en nosotros para poder ver as al otro.
-

Hay un equilibrio de aportaciones entre el dar y el tomar. Se

trata de dar lo que tenemos y podemos, y lo que el otro quiere y puede


recibir y es capaz de compensar sintindose digno y libre. Muchas

relaciones se desestabilizan o rompen porque quien se siente deudor


vive con incomodidad su deuda, sintindose pequeo y dependiente; y
quien se siente acreedor se siente por encima y con derechos.
Paradjicamente es el que se siente en deuda con el otro el que se va
de la relacin porque no puede soportar la presin de la deuda y
siente que no la podr compensar de ninguna manera; para asombro y
frustracin del que se ha colocado como acreedor que no entiende
cmo le pagan con tanta ingratitud. Hay una ley en el universo que es
la ley del equilibrio. Todo lo que est desequilibrado busca de forma
natural el equilibrio.
-

No estamos hablando slo en trminos econmicos; adems hay

muchas formas de compensar, cuando no podemos devolver; el


agradecimiento de corazn es una gran ddiva; pero ha de ser desde
la humildad y la grandeza del corazn; este agradecimiento equilibra la
balanza.

2.- LA ESCUCHA Y LA COMUNICACIN EMPATICA


(INCLUIDA LA COMUNICACIN SEXUAL).

Uno de los principales motivos de las separaciones y rupturas es la


falta de comunicacin. Comunicarse no es hablar ni verborrear sin
sentido. Comunicarse implica mucho ms. Es una comunin; es estar
abierto a la escucha en el sentido ms amplio; es dejar nuestro ruido
interior para adentrarnos en el otro. Esta es una habilidad que pocas
personas han desarrollado.
Cuando desarrollamos este tipo de escucha estamos capacitados para
entender y aceptar muchas cosas del otro que de otra manera nos
limitamos a juzgar y querer cambiar.
Cada uno de nosotros ve el mundo a travs de sus gafas; es decir,
desde sus valores y creencias; por eso la misma realidad cada uno la
percibe y la siente de distinta manera. Es importante entender desde
dnde se comunica el otro; y aunque no compartamos su punto de
vista, respetarlo sin juzgarlo.
He comprobado que los miembros de muchas parejas viven en
continuas luchas de poder, tratando de imponer su razn, como si de
una guerra se tratara. Esto desgasta muchsimo las relaciones y
dificulta la comunicacin. Prefieres ser feliz o tener razn? Cmo nos

obsesiona a los humanos tener razn y yo pregunto, si ests tan


seguro de tu razn, Para qu necesitas que el otro te la d?
Te propongo que practiques la escucha emptica con tu pareja. Que
escuches al otro ms all de sus palabras; que observes sus gestos,
sus emociones, y desde dnde se est expresando; y sobre todo que
dejes terminar sus alegatos; que no interrumpas, o termines la frase.
No interpretes desde tu visin, deja que el otro se exprese libremente
y escchale; cuando est hablando cntrate en la escucha, en vez de
lo que vas t a decir. No ests preparando mentalmente tu discurso,
escucha!
Dentro de la comunicacin efectiva se encuentra en lugar destacado el
INTERCAMBIO SEXUAL. Es la sexualidad una fuerza arrolladora que
es la que da inicio a una relacin; y cuyo intercambio y funcionamiento
sern bsicos en la salud y satisfaccin de la relacin; y es este
intercambio el que diferencia una pareja de otro tipo de relaciones o
asociaciones.

3.- ACEPTACIN MUTUA INCONDICIONAL.

No querer cambiar al otro. Esto enlaza directamente con lo anterior.


Cuando somos capaces de ponernos en los zapatos del otro y ser
conscientes y aceptar que ve el mundo a travs de sus gafas, ya no lo
consideramos un enemigo a combatir, ni perseguimos tener razn ni
cambiarlo. Nadie cambia si no quiere. Cuando queremos al otro por lo
que potencialmente puede llegar a ser cuando le hagamos unos
cambios, no le estamos amando; y el otro percibe que como es, no es
digno de amor. Eso supone un menoscabo enorme en la autoestima, y
desde luego no motiva para hacer ningn cambio o ajuste; si no que
por el contrario, har que el otro se ponga a la defensiva de forma ms
rgida y combativa.
Por otro lado las diferencias nos potencian; el buscar
compatibilidades desde el respeto a las diferencias es uno de los
grandes secretos de relaciones vivas, felices y en las que se
mantiene la pasin. Te dejo un enlace a un artculo relativo a este
tema.

4.- ENFOCAR NUESTRA MENTE EN LO QUE NOS GUSTA


DEL OTRO Y PRACTICAR UNA DIETA BAJA EN QUEJAS.

He observado en los procesos de coaching con parejas, y en general


en la mayora de las relaciones que he conocido; entre las que yo
estaba no hace tanto, que las personas viven enfocadsimas en lo que
no les gusta de su pareja y en la queja. El cambiar este paradigma es
una va directa a la felicidad en las relaciones; y es una forma ms que
eficiente de ahorro energtico personal.
El universo es abundante; nos devuelve en abundancia todo aquello
en lo que nos enfocamos. Pretender cambiar al otro desde la queja y
la crtica es poco inteligente y va contra toda ley natural; ya que todo
aquello en lo que nos enfocamos atraemos, y todo aquello a lo que
nos resistimos persiste.
Es decir, cuanto ms enfoco mi mente en lo que no me gusta, ms
grande esto se har y tendr ms de lo mismo en abundancia.
SI QUIERO TENER ABUNDANCIA DE EXPERIENCIAS BUENAS EN
LA RELACIN HE DE ENFOCARME Y REEDUCAR EL CEREBRO
PARA RECONOCER Y AGRADECER TODO LO QUE ME GUSTA EN
EL OTRO; ESTO HAR QUE ENERGTICA E

INCONSCIENTEMENTE EL OTRO RESPONDA DNDOME MS DE


LO MISMO.
Es un principio absolutamente demostrado y que puede cambiar tu
vida. Haz la prueba. Proponte hacer una dieta baja en quejas con tu
pareja y reprograma tu atencin mental reconociendo al menos cada
da y agradeciendo algo que te guste de tu pareja. Te prometo
resultados sorprendentes!

5.- ENTENDER Y APLICAR LA LEY DEL ESPEJO.


Esto supone mucha madurez y humildad. Requiere apertura,
flexibilidad y deseo verdadero de crecer en la pareja.
Como dije al principio, la pareja es la mayor plataforma de crecimiento
personal que existe. En ella todo sale a ser solucionado, sanado y
trascendido.
Conocer la proyeccin o ley del espejo es la base del crecimiento
personal. La proyeccin es un mecanismo de defensa mental,
mediante el cual la persona atribuye a otros ciertos aspectos de su
personalidad que le resultan inaceptables para s.

La pareja es el mayor espejo de nuestra vida; cualquier pareja es


por tanto un gran maestro; y ninguna relacin es fruto de ninguna
casualidad; si no que atraemos lo que est en nuestra frecuencia
vibratoria. Toda relacin tiene una causalidad y un para qu. Te has
preguntado alguna vez para qu ests en esa relacin?.
La pareja est ah para mostrarnos lo que no somos capaces de
ver en nosotros, es decir nuestras sombras, aquello que hemos de
aceptar, para luego poder transformar en nosotros. Es imposible el
crecimiento, y poder desplegar todo nuestro poder y potencial si no
hemos aceptado y abrazado nuestras sombras.
Por el mismo principio el otro, tambin refleja nuestra luz; todo lo que
vemos y admiramos de positivo en el otro, son potencialidades
nuestras, que gracias a la pareja podemos ver y desplegar.
Los contenidos de nuestro inconsciente los proyectamos siempre
en el otro; aprovechemos para verlos all; porque gracias a ese
mecanismo podemos revisarlos y actualizarlos. As visto una
relacin nos ayudar a revisar alguno de nuestros modos de funcionar,
costumbres y pautas de relacin, hbitos, creencias, antiguos patrones

familiares, y viejos temores. No existe por tanto mayor escuela de


crecimiento personal. Esto sucede cuando cada uno de los miembros
se enfrenta a aquello que teme o a aquello que cree que le falta.
La pareja es un vnculo esencial donde seguimos
descubrindonos y encontrndonos a nosotros mismos.

6.- SANA AUTOESTIMA DE CADA UNO DE LOS MIEMBROS.


Enlazando con la ley del espejo, nuestras relaciones personales y en
particular las relaciones de pareja son un termmetro infalible de la
relacin que tenemos con nosotros mismos; reflejan esa relacin
Desde el paradigma cuntico, nada que no haya en mi puedo
proyectar fuera. El amor verdadero slo puede nacer en nuestros
corazones. Cuando tenemos un vaco interior y buscamos llenarlo
fuera fracasaremos dolorosamente; precisamente porque fuera
encontraremos el reflejo de lo que hay adentro. Si damos amor desde
la carencia del nuestro para recibir a cambio encontraremos vaco,
frustracin y dolor. Cuando nos hemos amado y aceptado (luces y
sombras) a nosotros mismos, amaremos fuera con la misma

generosidad e incondicionalidad. Cualquier maltrato externo est


reflejando una forma de falta de amor o maltrato interno.
Por eso para atraer personas amorosas, que nos sepan amar
incondicional y desinteresadamente, primero hemos de hacer ese
trabajo interno.
La mayora de los procesos de coaching para trabajar el encontrar
pareja o superar una ruptura pasan por un proceso de trabajo con la
autoestima y el poder personal de la persona. Cuando esto cambia el
tipo de personas que atraemos a nuestra vida y de relaciones cambia
por completo. Todas las personas con las que he trabajado cuya queja
esencial de sus parejas era que no las reconocan o valoraban, tenan
una fuerte desvalorizacin y falta de autoestima y reconocimiento
propio. El primer paso para atraer relaciones amorosas y
saludables a nuestra vida es trabajar la relacin ms importante
que tenemos; que es con nosotros mismos. De esto no se puede
ocupar nadie ms que t. Si no tienes pareja, y andas buscando una
relacin, primero es fundamental que te ocupes de este tema.

7.- LEY DE LA RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL. CAMINAR


JUNTOS PERO NO ATADOS.

Ningn ser en la tierra tiene la sagrada misin de hacernos felices y


paliar nuestras carencias. La pareja no es para eso. Es fundamental
que cada miembro de la pareja tenga su propia misin y camino en la
vida; que el centro de cada miembro sea l mismo y sus principios y
valores. Cada uno ha de responsabilizarse de su vida y de su felicidad
y desde ah trabajar en la interdependencia con el otro. La pareja
puede darte muchsima felicidad, pero por si misma no te va a aportar
tu felicidad; eso es algo interno de cada uno de nosotros y que
tenemos que buscar alinendonos con nuestro ser interior, nuestros
valores, pasiones y pulsin vital. Hemos de hacer nuestro camino

personal paralelo a la relacin y creciendo con ella. No podemos llenar


nuestro vaco interior con el otro, no podemos suplir nuestra falta de
autoestima y valoracin con la mirada y valoracin del otro.
Cada persona dentro de la pareja necesita sentirse totalmente
conectada y a la vez mantener su individualidad creativa. Este es
el gran reto y el gran secreto de las parejas; caminar juntas pero
no atadas; vivir desde nuestro valores, fieles a nuestro ser y
conectados a la vez con el otro.
Clica aqu para leer: AMAR SIN ATAR. EL GRAN SECRETO DE
UNA SANA RELACIN DE PAREJA
Clica aqu para leer: LA PAREJA NO ES UNA PRISIN, ES UN
ESPACIO DE CRECIMIENTO PERSONAL
Espero y deseo de corazn que todo este material te pueda servir
de utilidad en tu vida. Ahora sabes que de la salud de tus
relaciones, y sobre todo de la relacin que tengas contigo mismo,
depender el xito, la abundancia y la felicidad en todas las
dems reas de tu vida. Que es el mayor punto de palanca en la

vida de las personas y que no hay nada ms prioritario que


merezca ms atencin e inversin por tu parte.
Ahora te invito a que te cuestiones y avances:
Ests a gusto con la relacin que tienes contigo mismo? Ests
aceptando todo en ti, o hay algo que no quieres ver y rechazas?
(recuerda que todo lo que rechazas en ti es tu sombra y se proyecta
con ms fuerza cuando lo rechazas).
Son satisfactorias tus relaciones? Sientes que siempre atraes el
mismo tipo de personas y relaciones que no te satisfacen?
Intuyes que puedes tener miedo al compromiso?
Te gustara aprender nuevas habilidades para relacionarte?
Te gustara mejorar tu relacin actual y redescubrir la ilusin y la
pasin?
Sufres mucho con las rupturas o no has cerrado o superado alguna?
Te gustara descubrir cules son los patrones inconscientes que
aplicas en tus relaciones, para as modificarlos y atraer nuevas
experiencias a tu vida?

En palabras de Carl. Jung: Mientras no hagamos consciente el


inconsciente, ste dirigir tu vida y tu lo llamars destino
Ahora ya sabes que los contenidos de tu inconsciente los proyectas en
el otro. Que todo sea tuyo es una gran ventaja y una gran noticia,
porque todo lo que est en ti es susceptible de cambio y
evolucin; a los dems no puedes cambiarlos. No eres una vctima,
eres el creador de tu vida y de tus relaciones; por lo tanto coge las
riendas y ocpate! He visto grandes transformaciones en las
relaciones de algunos de mis clientes, con cuyas parejas yo no he
tratado; pero al transformarse, cambiar su paradigma, su autoestima,
sus patrones inconscientes, su enfoque mental y su energa han
arrastrado a sus parejas en ese cambio.
Si crees que ests atascado/a en alguno de estos temas y te
gustara mejorar y tener una vida ms plena el responsable eres
t; la plataforma es aqu y el momento es ahora. Decide que te
mereces lo mejor y ocpate de conseguirlo! Esa decisin junto
con tu accin transformar tu vida.
Contacta conmigo en salome@enesenciacoach.com.

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