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  • Ficha Antropométrica de Valoración de La Condición Física. GA3-230101507-AA3-EV1 - Carlos Ariel Aranda Martinez

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    carlos ariel aranda martinez
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    Este documento presenta la ficha antropométrica de Carlos Ariel Aranda Martínez, estudiante del SENA. Incluye su peso, altura, índice de masa corporal y resultados de pruebas de fuerza y resistencia física. Los resultados muestran que Carlos tiene una buena condición física general. Para mejorar, Carlos considera que debe ir con más frecuencia al gimnasio, mejorar su alimentación y dormir más horas cada noche.

    Descripción original:

    sena

    Título original

    Ficha antropométrica de valoración de la condición física. GA3-230101507-AA3-EV1 - Carlos Ariel Aranda Martinez

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    FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FISICA

    Evidencia:
    GA3-230101507-AA3- EV1.

    INTEGRANTES

    Carlos Ariel Aranda Martínez

    Ficha: 2281831

    PROFESOR

    Edilson Cobos Villarraga

    SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

    TECNICO EN PROYECTOS AGROPECUARIOS

    2021
    Ficha Antropométrica
    Nombre Carlos Ariel Aranda Martinez
    Documento de identidad 79505941
    Peso 94 kilogramos.
    Altura 1.77 metros
    Envergadura 180 centímetros
    Peso Ideal 75 kilogramos.
    FCM 75 ppm
    % de grasa 29.1 %
    IMC 30
    Resultado 1 Resultado 2 Baremos
    Fuerza en Piernas 1´ 2.01 2.08 2.05 – 2.34 bueno
    Fuerza en Brazos 1´ 40 40 + 21excelente
    Fuerza Abdominal 1´ 80 78 + 76 excelente
    Fuerza Lumbar 1´ 55 50 + 49 excelente
    Burpee Test 1´ 65 62 + 60 excelente
    Test de Cooper 12´ 3200 mts 3250 mts + 2500 mts
    excelente
    Analisis Personal
    1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

    La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad

    2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

    Ir al gimnasio y hacer deportes con mayor frecuencia, mejorar mis hábitos


    alimenticios y dormir mejor.

    3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el


    tiempo que requiere para una recuperación adecuada?

    3 horas diarias de deporte, 8 horas de sueño.

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