Nombre de la materia

Competencias gerenciales Entrega

Nombre de la Licenciatura
Ingenieria Industral
Nombre del alumno
Luis enrique chuquimantari jauregui
Matrícula
240358925
Nombre de la Tarea
Como te gestionas a ti mismo
Unidad 4
Inteligencia profesional-organizativa
Nombre del Tutor
IJennifer Lourdes Quintero Martinez
Fecha
13/03/2024

¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?

Ejercicios prácticos
Responde en orden cada uno de los siguientes 5 ejercicios según las indicaciones dadas para cada uno. Al finalizar contesta las preguntas planteadas en el rubro de “Tareas”

y elabora el documento solicitado.

Recuerda que la prioridad de una actividad está determinada por su relevancia en tu vida diaria, por tus metas y objetivos a lograr, el plazo de éstos y los motivos que te

impulsan a realizarla.

Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida

Marca las actividades que tengas que atender en cada una de las siguientes categorías:

HOGAR PROFESIÓN DIVERSIONES ACTIVIDAD SOCIAL

Pareja Estudios Deportes Iglesia

Padres Trabajo en casa Ejercicio físico/gym Servicio comunidad
Hijos Negocio propio Bailar Organización profesional
Mascota Trabajo para otros Paseos caminando Grupo juvenil
Limpieza Casa Límites de tiempo Televisión Actividades escuela
Lavandería Traslado a la oficina Internet Club deportivo
Limpieza patio Contabilidad Espectáculos deportivos Grupo político
Pago de servicios Presupuestos Teatro Grupo de amigos
Pago de deudas Jefe exigente Cine Familia de pareja
Compras Presión Aficiones Otros: ____________
Preparación de comida Cambio Paseos a campo
Cuidado automóvil Otros: ____________ Música
Diversión Otros: ____________
Otros: _________

TOTAL: 09 TOTAL: 07 TOTAL:06 TOTAL:04

Si algunas áreas no tienen al menos una marca o si marcaste demasiadas en una sola, medita si existe equilibrio en tu vida.
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Ejercicio 2. Metas u objetivos

Establecer metas u objetivos a diferentes plazos.

Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios, etc.)

Para un año es: Terminar la univercidad con los mas altas calificaciones y optener un reconocimiento como estudiante de la facultad.

Para 3 años es: Obtener mi titulo y y acreditar para la colegiatura en mi pais (peru).

Para 5 años es: Obtener el puesto laboral de mis sueños, como gerente de proyecto en gran mineria.

Mi meta más importante en el ámbito personal (Familia, finanzas, etc.)

Para un año es: Construir mi la casa.

Para 3 años es: Casarme y concretar una familia mas solida.

Para 5 años es: Disfrutar de mi familia, paseos y viajes.

Ejercicio 3. Motivadores para logros de metas u objetivos

Determina en orden de importancia, las razones por las que realizas tus actividades, anotando un número del 1 al 14 en el recuadro de cada indicador; donde 1 es la más
importante y 14 la menos importante razón. No repitas números.
Trabajo por:
2 Satisfacción personal 8 Libertad e 10 Lo emocionante que es 3 Dinero

independencia

5 Reconocimiento 7 Experiencia 11 Oportunidad de conocer gente 13 Realización

12 Reto que implica 6 Mantener un título o nivel 9 Seguridad 4 Autoestima

1 Beneficios y cuidado de la salud

Las necesidades de mi hogar son:

2 Interacción con la familia 7 Limpieza de la casa 10 Preparación de la comida

1 Cuidado y atención de los hijos 6 Lavandería 9 Limpieza del patio

3 Cuidado de la mascota 4 Manutención de los hijos 8 Decoración

5 Mantenimiento y reparaciones 12 Entretenimientos 11 Momentos tranquilos

Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente, son:

2 Deportes 4 Espiritualidad

8 Aficiones específicas 10 Compras

7 Actividades culturales 11 Campamentos

9 Lectura 5 Viajes

3 Iglesia o servicios comunidad 6 Televisión

12 Compromisos sociales 1 Familiares

Ejercicio 4. Análisis de Tiempo para actividades

Selecciona un día de una semana típica. No incluyas vacaciones, incapacidades, permisos, fines de semana o días festivos. Registra tus actividades al menos cada media

hora. Sé específico al mencionarla y en comentarios indique si es usual o no, si es su responsabilidad, si tenía otra cosa planeada, etc., si te es posible realiza otra tabla para

otro día.

REGISTRO DE TIEMPO DE ACTIVIDADES DÍA:

Hora Actividad Comentarios

3:30 Me levanto y me aseo

4:00 Voy a de camino al trabajo

5:00 Desayuno

5:30 Entrada al trabajo hora de trabajo

7:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class

7:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
8:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
8:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
9:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
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9:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class

10:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
10:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
11:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
11:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
12:00 Almuerzo
12:30 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
13:00 hora de trabajo Curso y capacitaciones SST
13:30 hora de trabajo Curso y capacitaciones SST
14:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
14:30 hora de trabajo Curso y capacitaciones SST
15:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
15:30 hora de trabajo Curso y capacitaciones SST
16:00 hora de trabajo Aprovecho a entar a las open class
16:30 hora de trabajo

17:00 Salida del trabajo

17:30 Ceno
18:00 Voy al Gym Me pongo en forma porque educar el cuerpo es importante
18:40 Salgo del Gym
19:00 Me aseo y/o me baño
19:30 Reviso los pendientes para el dia siguiente
20:00 Dentro a open class Realizo los examenes y trabajos a entregar
20:30 Dentro a open class
21:00 Dentro a open class
21:30 Dentro a open class
22:00 Dentro a open class
22:30 Prendo la tv Veo una pelicula para despejar la mente
23:00 Me quedo dormido
23:30

24:00

Este día fue: Es común de todos los dias durante todos los dias. _____ Siempre con las ganas de querer ser mejor dia a dia, y
Menos ocupado______ poniendole mucha actitud y aptitud.
Más ocupado______

Ejercicio 5. Reflexión

Realiza una reflexión acerca de tus respuestas, determinando al menos 2 estrategias que puedes emplear a partir de las áreas de mejora identificadas.

Mi mejora personal es el resultado de los distintos esfuerzos que he realizado durante los años de formacion. También se le conoce como crecimiento personal o

autorrealización y la importancia de mi proceso radica en que permite desarrollar hábitos positivos que mejoran mi comportamiento, acciones y reacciones que se tienen en un

momento determinado. Algunos ejemplos dque aplico en mi vida diaria:

 Aprender a controlar la ira.

 Superar la procrastinacion.

 Aprender a reducir el estrés.

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 Aplicar la empatia y la comunicacionefectiva.

 Aprender a adquirir habitos positivos.

 Cambiar la forma de pensar.

En lo laboral siempre es importante conocer los objetivos del trabajo en equipo, asi mismo cada integrante aporta para logra el objetivo y para ellos la confianza es esencial lo

que nos lleva al éxito. Saber los pensamientos y manera de trabajo, cuando se forma un equipo de trabajo debo entender que el éxito y el fracaso es responsabilidad de todos

y es importante compartir los conocimientos y experiencias , busco la forma de aportar y solucionar los problemas y no buscar culpables o ver a los demas como amenaza o

competencia. Escuchar es respetar a los compañeros asi se mejora una retralimentacion, enfocada a los problemas realizar comentarios y opiniones de los demas

involucrando las tomas de decioniones y involucrando la responsabilidad y el compromiso de todos los integrantes todo ello hace que a lo largo del tiempo llegemos a

celebrar un éxito grupal.

Referencias:

 https://www.youtube.com/embed/ZFgUe7zTzIU
 https://www.youtube.com/embed/qZszlTtubf8
 Chrome extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://apps.utel.edu.mx/recursos/files/r161r/w25729w/L3HE401_R4.pdf