(C)HEBER ISAAC GONZÁLEZ PACAY 202001409

ANA ESTER GARCÍA GARCÍA 202303972

MELVIN ALEXANDER MONROY MONROY 202309453
CRISTIAN JOSUÉ MONROY PICHOLÁ 202309508
KIMBERLY SARAÍ GODINEZ IZARA 202308108
DANIEL ALEJANDRO GALINDO CASTILLO 202307049
MARILYN RAQUEL MORALES TORRES 202306981

UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA

ESCUELA DE CIENCIA Y TECNOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL
DEPORTE- ECTAFIDE

CURSO: ANTROPOLOGÍA FÍSICA

DOCENTE: LIC. HÉCTOR RAFAEL HAEUSSLER PAREDES

GUATEMALA 13 DE OCTUBRE DEL 2023

El estudio de la composición corporal es un aspecto importante de la valoración
del estado nutricional pues permite cuantificar las reservas corporales del
organismo y, por tanto, detectar y corregir problemas nutricionales como
situaciones de obesidad, en las que existe un exceso de grasa o, por el contrario,
desnutriciones, en las que la masa grasa y la masa muscular podrían verse
sustancialmente disminuidas. Así, a través del estudio de la composición corporal,
se pueden juzgar y valorar la ingesta de energía y los diferentes nutrientes, el
crecimiento o la actividad física. Los nutrientes de los alimentos pasan a formar
parte del cuerpo por lo que las necesidades nutricionales dependen de la
composición corporal.
¿En qué consiste el estudio de la composición corporal?
El estudio de la composición corporal se basa en la cuantificación de los
componentes corporales, la relación entre ellos y las variaciones cuantitativas de
los mismos en relación a diversos factores. El modelo más básico para el análisis
de la composición corporal es el bicompartimental, que considera el organismo
como formado por dos compartimentos: la masa grasa y la masa libre de grasa o
masa magra.
Uno de los métodos más precisos para realizar análisis de la composición corporal
es la bioimpedancia segmental directa. La bioimpedancia es la capacidad de los
tejidos de presentar una resistencia al paso de la corriente eléctrica, que depende
de la concentración de agua y de su dimensión. El análisis determina la cantidad y
proporción de cuatro elementos: agua, proteínas, minerales y grasa. Mediante
esta tecnología se consiguen valores de alta precisión y fiabilidad, y se obtiene
información detallada por segmentos anatómicos.
¿Cuál es la importancia de la composición corporal?
Determinar la composición corporal resulta importante no sólo por sus
implicaciones estéticas, sino especialmente por su incidencia en la salud. Un
exceso de masa grasa se relaciona con problemas cardiovasculares y
metabólicos, como la diabetes o la dislipidemia. Uno de los parámetros que más
correlaciona con el riesgo cardiovascular es el nivel de grasa visceral. Con los
equipos actuales de bioimpedancia se evalúa de forma específica este parámetro
y, por lo tanto, se puede valorar el riesgo y aplicar las medidas necesarias para
disminuirlo.
En pacientes obesos o con sobrepeso sometidos a dietas para la reducción
ponderal es necesario realizar un seguimiento de la composición corporal y
asegurar que la reducción correlaciona con la pérdida de grasa y no se produce
pérdida de masa muscular. En los programas de control de peso la determinación
de la composición corporal y de su evolución permite al especialista en Nutrición
realizar ajustes en el tratamiento, tanto en la pauta dietética como en la
prescripción de ejercicio físico.
El análisis de la composición corporal también es interesante en personas que
practican deporte para comprobar que el programa de entrenamiento está
resultando efectivo para el desarrollo de los grupos musculares que se trabajan.
En este caso, poder obtener datos de composición por segmentos corporales es
especialmente útil, como también la posibilidad de valorar el efecto de los
programas de recuperación de lesiones articulares.
Asimismo, el estudio de la composición corporal es de gran ayuda para evitar el
deterioro músculo-esquelético que se produce con el sedentarismo, los cambios
fisiológicos como la menopausia o la edad avanzada. Con el objetivo de preservar
la masa muscular y mantener un sistema óseo en buenas condiciones, los
resultados del análisis de composición corporal permiten aplicar medidas
preventivas frente a la osteopenia, la osteoporosis o la sarcopenia.
Ejemplo: Yulimar Rojas nació en Caracas el 21 de octubre de 1995. La atleta de
27 años debe sus largas piernas al 1,92 metro de altura con las que ha batido sus
propios récords, por eso no es difícil distinguirla entre la multitud.
Es la reina del triple salto. La superestrella del atletismo es vigente campeona
mundial, Olímpica y ha establecido cuatro récords del mundo.
A los 15 años participó en los XVIII Juegos Nacionales en Lara, ganando la prueba
de salto de altura con 1,70 metros. Su primer éxito internacional lo consiguió en el
Campeonato Sudamericano Juvenil de Atletismo 2019, donde ganó la prueba de
salto de altura con 1,78 metros.
En los XVI Juegos Nacionales Estudiantiles de 2019 ganó los 100 metros vallas,
haciendo un tiempo de 14,81 segundos. El 9 de agosto de 2019 obtiene la medalla
de oro de triple salto en los Juegos Panamericanos de Lima 2019 alcanzando una
distancia de 15.11 metros, rompiendo el récord anterior de 14.92 metros logrado
por Ibargüen y su marca personal de 15.06 metros. Unas semanas después, en un
meeting celebrado en Andújar (España), consiguió un salto de 15.41 metros,
segunda mejor marca mundial de todos los tiempos. Un mes más tarde consiguió
casi repetir su marca en el Campeonato Mundial de Doha, lo que le reportó una
nueva medalla de oro.

El 21 de febrero de 2020, en el Meeting de Madrid, batió el récord mundial de triple

salto en pista cubierta, alcanzando 15,43 metros y superando el récord anterior de
15,36 que había obtenido la rusa Tatiana Lebedeva en 2004.
El 1 de agosto de 2021 obtuvo la medalla de oro de triple salto en los Juegos
Olímpicos de Tokio 2020. Con su primer salto, de 15,41 metros, batió el récord
olímpico que Françoise Mbango Etone había logrado en Pekín 2008, mientras que
en su sexto salto alcanzó una distancia de 15,67 metros, rompiendo su propio
récord olímpico y estableciendo un nuevo récord mundial en la disciplina al
superar la marca de 15,50 metros hecha por la ucraniana Inessa Kravets en 1995.
El 20 de marzo de 2022 volvió a batir el récord del mundo con un salto de 15,74 m
en la final del Mundial en Pista Cubierta, título que ganó por tercera vez
consecutiva.
El 25 de agosto de 2023, Yulimar Rojas se convirtió en la primera tetracampeona
del salto triple al aire libre, con 15.08 metros en el último intento, al que llegó tras
registrar tres nulos.
Estatura: 1.92 m
Peso: 72 kg
El estudio de la composición corporal permite cuantificar las reservas corporales
del organismo, detectando -para luego poder ser tratados- problemas nutricionales
como el sobrepeso o, por el contrario, una desnutrición. Además, mediante este
estudio se evalúan los cambios en las diferentes regiones asociados al ejercicio
físico o entrenamiento deportivo, por eso de gran valor práctico para el
seguimiento y optimización del plan de entrenamiento de un deportista.
 Antropometría: Mide pliegues cutáneos, diámetros, circunferencias y
longitudes corporales, permitiendo estimar los diferentes tipos de masas.

 Densitometría radiológica: Por medio de diferentes niveles de atenuación

de rayos, la densitometría logra evaluar de modo regional (tronco, brazos,
piernas, pelvis) o total los tres tipos de masa corporal: la ósea, la grasa y la
magra. Es una técnica segura, su dosis de radiación para la evaluación del
cuerpo entero es llamativamente baja, y ampliamente aceptada y utilizada
en la práctica clínica. Está contraindicada en el embarazo.

 Impedancia bioeléctrica
 Tomografía computada
 Resonancia magnética
Cómo mantener una composición corporal saludable
Existen unos rangos de masa grasa considerados normales, diferentes según el
sexo y la edad de la persona. Como se puede observar en el American Journal of
Clinical Nutrition se trata de los siguientes:
De 20 a 39 años: entre un 21-32 % en mujeres y un 8-19 % en hombres.
Entre los 40 y 59 años: del 23 al 33 % en mujeres y del 11 al 21% en hombres.
De 60 a 79 años: entre el 24 y el 35 % en mueres y del 13 al 24 % en hombres.
 BIBLIOGRAFIAS COMPOSICIÓN CORPORAL

https://mejorconsalud.as.com/composicion-corporal-es-mas-importante-que-mc/

https://www.idim.com.ar/index.php/educacion/contenido-de-interes/
29:composicion-corporal#:~:text=El%20estudio%20de%20la%20composici
%C3%B3n%20corporal%20permite%20cuantificar%20las%20reservas,masa
%20muscular%20podr%C3%ADan%20verse%20disminuidas)

https://www-topdoctors-es.cdn.ampproject.org/v/s/www.topdoctors.es/articulos-medicos/controlar-
el-peso-no-es-suficiente-la-importancia-de-la-composicion-corporal?
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%20%251%24s&aoh=16970614017918&referrer=https%3A%2F
%2Fwww.google.com&ampshare=https%3A%2F%2Fwww.topdoctors.es%2Farticulos-medicos
%2Fcontrolar-el-peso-no-es-suficiente-la-importancia-de-la-composicion-corporal

https://www.ucm.es/data/cont/docs/458-2013-07-24-cap-2-composicion-corporal55.pdf

https://g.co/kgs/TjSuWt