INSTITUTO SUPERIOR TECNOLOGICO DE FUTBOL QUITO

MATERIA: CINEANTROPOMETRA

DOCENTE: LIC. IVN VILLACS A.

Introduccin a la Cineantropometra
La Cineantropometra(Kineantropometra o Antropometra), es la ciencia que se encarga del estudio del
tamao, forma, composicin corporal, estructura y proporcionalidad del cuerpo humano con el objetivo de
comprender la evolucin del hombre en relacin con la carga gentica, el crecimiento, el estado de nutricin,
la actividad fsica y el entrenamiento fsico-deportivo. sta, al igual que cualquier otra ciencia, depende de la
estricta adhesin a un protocolo de reglas de medicin determinado por los organismos normativos
nacionales e internacionales como es la Internacional Society for the Avancement of Kinanthropometry
(Sociedad Internacional para el Avance de la Kineantropometra) ISAK, 2001.
Se define a la Cineantropometra como el estudio de la forma, composicin y proporcin humana, utilizando
medidas del cuerpo; su objetivo es comprender el movimiento humano en relacin con el ejercicio, desarrollo,
rendimiento y nutricin. William D. Ross (1982), la defini como una especialidad cientfica que aplica
mtodos para la medicin del tamao, la forma, las proporciones, la composicin, la maduracin y la funcin
grasa en la estructura corporal.
Es considerada una disciplina bsica para la solucin de los problemas relacionados con el crecimiento, el
desarrollo, el ejercicio, la nutricin y la performance, que constituye un eslabn cuantitativo entre estructura y
funcin, o una interfase entre anatoma - fisiologa y performance.
Describe la estructura morfolgica del individuo en su desarrollo y las modificaciones provocadas por el
entrenamiento. Todos los protocolos de investigacin en Cineantropometra contemplan en mayor o menor
nmero de medidas y con un mayor o menor grado de complejidad, el registro de mediciones
antropomtricas que, posteriormente, con la aplicacin de diferentes ecuaciones junto con programas de
clculo informatizado, determinan parcial o totalmente algunas de las variables morfolgicas de la estructura
humana.
Dentro de la Cineantropometra se encuentra la Tcnica Antropomtrica, como herramienta para la
medicin de peso, talla, pliegues cutneos, dimetros, longitudes y permetros para la estimacin de la

composicin corporal (CC) mediante un protocolo de actuacin as como la aplicacin de diversas

ecuaciones de estimacin de la CC. Este es un mtodo doblemente indirecto, as como la mayora de las
tcnicas de la valoracin de la composicin corporal utilizados en la prctica (Norton, 1996).
Con la utilizacin de medidas antropomtricas y recordando la definicin de Cineantropometra, una de las
caractersticas que podemos estudiar de los individuos es la forma del cuerpo humano o SOMTICO,
tambin llamado por otras escuelas BIOTIPO, este aspecto es el que nos interesa dentro del deporte.
De las distintas formas de evaluar la forma humana, el Somatotipo Antropomtrico de Heat-Carter es
una descripcin cuantificada de la forma fsica, que se expresa a travs de una escala numrica y grfica.
La Antropometra y el rendimiento deportivo
En el mundo deportivo de alto nivel, el xito debe, en gran parte, a la conjugacin de factores tales como: la
calidad del entrenamiento, el estado psicolgico, una adecuada alimentacin, bienestar social, influencias
ambientales, adems, de una apropiada estructura corporal del deportista, entre otros. Es, por lo tanto, difcil
sealar los lmites de sus influencias en el cuerpo humano y cul de estos aspectos por separados es el ms
importante. Sin embargo, pero s se podra afirmar que una combinacin de todos ellos puede conducir al
rendimiento mximo de un atleta. Al respecto, Mndez (1981), expresa que: no se puede ser determinista
para afirmar que slo el estado fsico es responsable del buen o mal desempeo de un individuo en un
encuentro atltico, porque se han observado grandes diferencias en actuaciones de individuos con la misma
constitucin.
Lo antes expresado es ratificado por Garca (2006), al sealar que las cualidades morfolgicas y
funcionales estn ntimamente relacionadas y cuando se conjugan positivamente en un individuo se logra
alcanzar un potencial deportivo, que se traduce en altos niveles de rendimiento.
Cualidades morfolgicas como longitud de las extremidades superiores en relacin con la estatura del
sujeto, pueden ser significativas para la prctica de la natacin, baloncesto y voleibol; por otro lado, personas
con grandes cajas torcicas podrn inclinarse hacia deportes de aliento (resistencia); desarrollo msculoesqueltico para actividades de potencia muscular; longitudes de los miembros inferiores son importantes en
el salto alto en atletismo, etc.
De ah, la necesidad de que los Profesores de Educacin Fsica, Mdicos, Terapeutas Fsicos,
Nutricionistas, Bilogos y otros profesionales relacionados con el desarrollo fsico del hombre, conozcan y
profundicen sobre las tcnicas de evaluacin antropomtricas, adquiriendo habilidades para medir, procesar
y analizar con acierto los datos obtenidos, de no ser as, se correra el riesgo que los valores reportados sean
poco confiables.

Por ello, esta materia, proporciona informacin de calidad y de actualidad con la que podrn determinar en
los atletas, el porcentaje de grasa y somatotipo corporal, pautas objetivas en cuanto a una verdadera
periodizacin del entrenamiento, y en especial la deportiva, utilizndose en la planificacin fsico-deportivo
requerido por los atletas de alto nivel que conlleven a la toma de decisiones asertivas por parte de los
gerentes y planificadores deportivos.
Una composicin corporal inadecuada en el deportista, puede hacer que este no alcance el mximo
rendimiento deportivo (Garca Manso, 2003). El estudio antropomtrico en el deporte posibilita la valoracin
de las caractersticas morfolgicas (forma corporal, proporcionalidad, Composicin Corporal, Somatotipo) a lo
largo de toda la temporada deportiva (Periodo Preparatorio General, Periodo Especifico y Periodo
Competitivo), con el objetivo del control de factores antropomtricos que limitan el rendimiento deportivo y
como parte del seguimiento diettico-nutricional (Martnez-Sanz, 2012).
Somatotipo
Carter defini al Somatotipo como: la descripcin numrica de la configuracin morfolgica de un
individuo en el momento de ser estudiado.

El Endomorfismo se refiere a la mayor o menor predominancia de la masa grasa relativa al cuerpo.

El Mesomorfismo se refiere al desarrollo osteomuscular relativo, siempre en relacin a la talla del

sujeto. Segn Carter puede ser expresado como representativo de la masa magra o libre de grasa
en funcin de la altura.

El Ectomorfismo se refiere a la linealidad relativa de los fsicos individuales, basados

excluyentemente en los cocientes de altura y peso.

Los estudios preliminares efectuados por Sheldon en 1940, marcan una etapa, pues a l se debe el primer
intento de clasificacin del cuerpo humano utilizando una escala continua. Llam a su tcnica Somatotipia y
mediante ella determin la estructura morfolgica del individuo, basndose en el clculo de los tres
componentes primarios que tienen su origen en el embrin (Endodermo, Mesodermo y Ectodermo). Al primer
componente lo denomin Endomorfia, al segundo componente Mesomorfia y, al ltimo componente
Ectomorfia. Sheldon no enfoc el problema de la relacin entre el somatotipo y la actuacin fsica, quizs
debido a que le preocupaba ms para ese momento la conexin entre el fsico humano y el temperamento
(Heath, citado por Mndez, 1981).
Los estudios del somatotipo han tenido alrededor una gran aceptacin en todo el mundo, debido a que su
uso no es exclusivo de los antroplogos y preparadores fsicos, sino tambin a que su aplicacin es
altamente interesante para Mdicos, Kinesilogos, Nutricionistas, Fisilogos, Artistas e incluso Arquitectos. Ya
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que las deducciones de este mtodo son aplicables a todos los mbitos del saber, que se ocupan por la
forma del cuerpo humano.
Estas caractersticas han expandido el mbito del estudio del somatotipo que abarca no slo al subgrupo
de los deportistas. En la actualidad el somatotipo se emplea en poblaciones sedentarias, en grupos laborales,
en nios, en adolescentes, en ancianos, en encamados, en patologas crnicas y en diversos grupos tnicos.
El anlisis del somatotipo ha sido realizado en poblaciones normales de diferentes edades, sexos y niveles
socioeconmicos para conocer las caractersticas biotipolgicas de estos grupos humanos. Valores
especficos de sus componentes han sido correlacionados en diferentes patologas como: cncer de mama,
cardiopatas, escoliosis, obesidad, diabetes e hipertensin.
En el deporte el somatotipo permite conocer el estado fsico de una poblacin deportiva, comparar los
deportistas de diferentes especialidades y sexos para un mismo deporte y sealar la tendencia del deporte
adecuado para cada individuo, determinando el sentido de su desarrollo.
La correlacin entre las caractersticas fsicas y el deporte practicado han definido perfiles fsicos
diferentes entre los practicantes de deportes diferentes. Las actividades deportivas establecen una estrecha
relacin entre la estructura fsica del atleta y las exigencias de la especialidad en la obtencin del xito
competitivo.
Sheldon (en Sillero, 2005), conceba que el somatotipo dependa de la carga gentica del individuo y no
era modificable por factores exgenos como la actividad fsica, la nutricin y los factores ambientales. Utiliz
el tringulo o Somotocarta de Franz Reuleaux para representar grficamente el Somatotipo.
Mndez (1981), expone que Parnell(1954), introduce modificaciones sustanciales a la tcnica al incorporar
medidas antropomtricas para obtener los tres componentes del fsico humano. Al respecto Fernandes
(2003), al igual que Parnell, estableci que los valores somatotpicos pueden variar segn la edad, y la
actividad fsica.
Posteriormente, han aparecido otras metodologas, pero todas ellas parten del mtodo de Sheldon y se
fundamentan en los principios por l enunciados tales como las de Heath en 1963 y la de Heath y Carter en
1967.
Bernardo B. Lozada, y Salvador Bruno (1983) tambin establecen indirectamente la relacin entre
endomorfa y porcentaje de adiposidad al mencionar que "Es sabido que tanto la nutricin como el
entrenamiento fsico pueden alterar la composicin corporal y el somatotipo, teniendo ambos como limites el
factor gentico".

El procedimiento ha venido evolucionando hasta llegar a lo que en la actualidad se conoce con el nombre
de Somatotipo de Heath-Carter. Esta tcnica se fundamenta en la medicin de las siguientes variables:
peso, talla, pliegues cutneos de trceps, subescapular, suprailaco y pantorrilla, circunferencias de pantorrilla
y bceps braquial contrado con el codo flexionado a 90 grados y dimetros corporales de los cndilos del
hmero y el fmur.
Su utilidad radica en la representacin grfica en la Somatocarta, donde se pueden comparar diferentes
mediciones del mismo deportista, o diferentes grupos (por ejemplo profesionales y aficionados) y ver su
evolucin (Cejuela, 2009).
Los tres componentes del somatotipo son:
1. Endomorfismo: representa la adiposidad relativa, hace referencia a formas corporales
redondeadas propias de disciplinas como el sumo o los lanzamientos.
2. Mesomorfismo: representa la robustez o magnitud msculo-esqueltica relativa, siendo
caracterstica predominante en velocistas, halterfilos, etc.
3. Ectomorfismo: representa la linealidad relativa o delgadez de un fsico, haciendo referencia a
formas corporales longilneas propias de disciplinas como el salto de altura y el voleibol.

Figura
1. Diferentes

tipos de

somatotipo (a

primera
vista)

Hoy da, se considera el somatotipo dentro de la antropometra como un factor selectivo en la actuacin
deportiva. Se ha demostrado que existen somatotipos distintos que parecen actuar como elementos clave en
el xito deportivo. A medida que aumenta el nivel de las competencias, los valores antropomtricos se van
restringiendo, as como, su rango de variacin, dando como resultado que los mismos sean ms parecidos y
homogneos entre s.
Dantas y Fernandes (2005), coinciden en afirmar que el somatotipo es un indicador del alto rendimiento
deportivo. Una de las formas de determinar el somatotipo, es categorizar al atleta segn la disposicin de los
componentes de adiposidad relativa, robustez o prevalencia msculo-esqueltica y linealidad.
A travs de diferentes ecuaciones se obtienen los tres componentes del somatotipo en valores absolutos,
los cuales se clasifican de la siguiente forma (Carter, 1996).
Cada deportista se clasifica con tres cifras que representan grados de manifestacin de la endomorfia,
mesomorfia y ectomorfia (Cabaas-Armesilla, 2009; Cejuela, 2009):
Tabla 1. Clasificacin Numrica del Somatotipo segn los datos recolectados.

Frmulas para calcular el somatotipo del deportista

La siguiente tabla muestra las frmulas para la obtencin del somatotipo.

Tabla 2. Frmulas para el clculo del somatotipo

Tabla 3. Escala de calificacin del endomorfismo y caractersticas (adiposidad relativa)

Tabla 4. Escala de Calificacin del mesomorfismo y caractersticas (robustez o prevalencia msculo-esqueltica; relativa a la altura)

Tabla 5. Escala de Calificacin del ectomorfismo y caractersticas (linealidad relativa)

Nota. Cuadros elaborados con la informacin de Norton y Olds (2000, p. 150)

El inters de poner en marcha estudios que desarrollen perfiles antropomtricos enmarcados en el

somatotipo, la composicin corporal y la proporcionalidad, permiten al entrenador detectar y seleccionar
posibles talentos deportivos. Igualmente, pretenden desarrollar y mejorar las habilidades y destrezas as
como las cualidades propias del deporte. Cada especialidad deportiva presenta exigencias que obliga, en la
mayora de los casos, a poseer una determinada morfologa en los jugadores para poder alcanzar un
rendimiento fsico ptimo. Inclusive, por ejemplo, dentro de equipos colectivos, se podrn obtener valores
diferentes segn la posicin donde regularmente participe el jugador.
MTODO ANTROPOMTRICO DE HEATH-CARTER
Parnell en 1954 y 1958 fue el primero en usar la antropometra para obtener valores calificativos de
somatotipo, que correspondan a los datos fotoscpicos de Sheldon. Registraba pliegues cutneos,
dimetros y permetros seos, en adicin a la edad, peso y talla. El autor sustituy los trminos grasa,
muscularidad y linealidad por la nomenclatura actual endomorfismo, mesomorfismo y ectomorfismo.
Desarroll el modelo M4, que utilizaba prcticamente las mismas medidas propuestas ms tarde por
Carter. Contemporneamente, el primer trabajo que produce una crtica profunda y una reestructuracin del
mtodo sheldoniano, es el producido por Brbara Honeyman Heath Roll, en 1963.
Heaht modific el mtodo de Sheldon en los lmites de las cifras de cada componente, no existiendo una
escala del 1 a 7. Proponen una escala que comience desde 0 (en la prctica desde 0.5) y que no tenga
lmites superiores.
Segn el manual que Carter realiz en 1999, podemos calificar los valores absolutos de:
1. BAJO: De 0,5 a 2.5.
2. MODERADO: De 3 a 5.
3. ALTO: De 5,5 a 7.
4. MUY ALTO: Ms de 7,5.
Tcnicamente no existe un lmite superior para las calificaciones, pero en casos muy excepcionales se han
observado valores de 12 o ms.
Este autor nos explica que se pueden hallar estas cifras usando tres mtodos:
1. El mtodo antropomtrico: (El ms usado en la actualidad).
2. El mtodo fotomtrico: Que se concreta utilizando la observacin de una fotoscopa standard del
individuo y el valor del cociente altura raz cbica del peso.
3. El mtodo antropomtrico + el mtodo fotomtrico: El ms fiable.

Para la realizacin del somatotipo en la actualidad slo se usan mtodos antropomtricos ya que el
mtodo fotomtrico ha cado en desuso por su complejidad y variabilidad nterobservador.
La aplicacin de los mtodos antropomtricos, tal y como describe Carter son aplicados por primera vez a
deportistas de alto nivel por Knoll en el ao 1928, durante los Juegos Olmpicos de Invierno de St Moritz y por
Buytendijk en los Juegos Olmpicos de Verano de msterdam del mismo ao.
Posteriormente se han realizado estudios en varias olimpiadas: Cureton en las de Londres de 1948, Jokl
en las de Helsinki de 1952, Correnti y Zauli en 1960 y tambin Tanner en las de Roma de 1960, Hirata en las
de Tokio de 1964, de Garay en las de Mjico de 1969, Jungmann en las de Munich de 1972 y en las de
Montreal de 1976 se realiz el proyecto MOGAP (Montreal Olympic Games Anthopological Project), siendo
codirigido por Borms, Carter, Hebbenchk y Ross.
Ellos confirmaron y amplificaron las diferencias proporcionales en atletas en diferentes eventos, as como
las diferencias tnicas dentro de un mismo tipo de evento:

Por ejemplo, los atletas de color tienden a tener brazos y piernas proporcionalmente ms largos,
tronco ms corto, y caderas ms estrechas que los atletas blancos.

Ellos tambin notaron que comparadas con los hombres, las atletas femeninas parecen tener una
persistente displasia msculo-esqueltica corporal superior-inferior y una displasia de los pliegues
cutneos entre los miembros y el torso.

En la actualidad las valoraciones antropomtricas realizadas en medicina deportiva deben incluir la

valoracin del somatotipo de Heat- Carter, habindose convertido en el canon de la valoracin del
somatotipo.
Esto ha sido debido sobre todo a la facilidad de uso de este sistema que puede ser implementado en
cualquier lugar sin necesidad de costoso aparataje. Esto unido a un soporte informtico simplifica
enormemente la obtencin de los resultados.
Las actividades deportivas establecen una estrecha relacin entre la estructura fsica del atleta y las
exigencias mecnicas de la especialidad, en la obtencin del xito competitivo. Los integrantes de un deporte
tendrn menos variabilidad en sus somatotipos, cuanto mayor sea su nivel competitivo. Adems estos
somatotipos nos permitirn afinar en la deteccin de talentos.
Procedimiento del Mtodo Antropomtrico de Heat-Carter
Carter lo defini como la descripcin numrica de la configuracin morfolgica de un individuo en el
momento de ser estudiado. Para Carter, la forma de un individuo no viene determinada exclusivamente por la
carga gentica, sino que tambin influyen otros factores exgenos para modificar el somatotipo:
1. La edad.
2. El sexo.
3. El crecimiento.
4. La actividad fsica.
5. La alimentacin.
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6. Factores ambientales.
7. Medio socio-cultural.

Protocolo para la medicin antropomtrica

Para la medicin antropomtrica de las diferentes variables que la conforman (puntos anatmicos, pliegues
cutneos, permetros corporales, dimetros, longitudes, alturas, peso, talla), se debe seguir un perfil
y metodologa estandarizada, las cuales permiten realizar comparaciones con otras poblaciones de estudio
similares (a nivel local, nacional e internacional).
Se recomienda aplicar el protocolo de medicin antropomtrico basado en las recomendaciones de la ISAK
(2001). Este establece dos perfiles de estudio antropomtrico, Restringido y Completo, (ver tabla 6):

Recoleccin de datos
Los materiales que se necesitan para la recoleccin de los datos son:

La balanza.

El tallmetro.

Plicmetro para pliegues cutneos.

Antropmetro.

Cinta mtrica.

Medidas
Las medidas efectuadas son las siguientes:

Estatura: Posicin anatmica, cabeza con el plano de Frankfurt colocado paralelo al suelo.
Tomando la medida con la tcnica de correccin a travs de la maniobra de traccin cervical e
inspiracin profunda. Precisin de 1mm.

Peso: El individuo ocupa el centro de la balanza, con la menor ropa posible.

Pliegue cutneo: Son medidos los del trceps, subescapular, suprailaco y medial de la pierna.

Dimetros seos: Son medidos el dimetro biepicondileo del fmur y del hmero.

Permetros musculares: Son medidos el bceps en mxima contraccin isomtrica, en su mayor

circunferencia, estando el brazo horizontal y el antebrazo flexionado en posicin de 90 y el
permetro de la pierna en su mayor circunferencia.

Para el clculo antropomtrico se necesita un aparataje calibrado, preciso y un adecuado manejo del
mismo. Para ello el observador ha de estar entrenado y debe de pasar ineludiblemente por un periodo de
capacitacin y control mediante tcnica de test retest.
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Por muy precisas que sean nuestras mediciones siempre deberemos asumir un cierto grado de ERROR
TCNICO DE MEDIDA (ETM). La cuantificacin de este valor nos permitir evaluar la consistencia y la
fiabilidad de nuestras medidas.
Podemos calcular este error tcnico segn la frmula descrita al final del prrafo. El clculo del error
tcnico nos permite validar o no nuestras medidas. Pero junto con este valor tambin es interesante calcular
el porcentaje de error tcnico. Este valor aislado ser ms grfico y comprensible que el error tcnico de
medida en valor absoluto.
As el porcentaje error aceptado en los pliegues seria del 5% mientras que en los dimetros y permetros
seria del 1%. En cuanto a la altura slo toleraremos ETM del 0.5%

Tabla 6. Perfiles de estudios antropomtrico (adaptado de ISAK, 2001)

Los pliegues cutneos

A partir de los pliegues cutneos es posible obtener la densidad corporal utilizando frmulas desarrolladas
por regresin mltiple, que relacionan los pliegues medidos y la densidad corporal determinada por pesada
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hidrosttica. La mayora de las frmulas doblemente indirectas, se han validado empleando como patrn o
referencia la composicin corporal, mediante la densidad corporal (Esparza, 1993).
Una vez conocida la densidad corporal se puede hallar el porcentaje de grasa mediante la frmula de
Siri (1961), siendo estas ecuaciones tambin especficas a la poblacin, que representan las mismas
caractersticas en cuanto: a la edad, raza, sexo, grado de actividad fsica. En todas estas condiciones la
magnitud del error en la estimacin del porcentaje de grasa corporal puede llegar a ser muy importante. De
ah que se haya propuesto la utilizacin de la suma de varios pliegues como ndice de adiposidad individual
(Carter, 1982). En la siguiente tabla su muestran los diferentes sumatorios de pliegues que podemos tener
en cuenta a la hora de utilizarlo como parte de la valoracin antropomtrica del deportista.

Tabla 7. Sumatorios de pliegues utilizados para estimar la adiposidad total de los sujetos.

De esta forma ms sencilla y a la vez ms prctica, un incremento en la suma de los pliegues es indicativo
de un aumento de masa grasa y viceversa. Adems de esto, podemos predecir si la cantidad de grasa
corporal en el tren inferior o tren superior (con los pliegues utilizados en el contexto deportivo). Las
diferencias en la suma de los pliegues, presentan unos valores inferiores en los deportistas, especialmente a
nivel de los pliegues abdominal, suprailaco y del muslo, que presentan valores casi un 100% superiores en
los sujetos sedentarios respecto a los deportistas (Calbet, 1993 y 1996). Por todo ello, se muestra a
continuacin, una aproximacin del sumatorio de 6 pliegues para diferentes modalidades deportivas.

Tabla 8. Valor del Sumatorio de 6 pliegues cutneos en diferentes modalidades deportivas (adaptado de Cabaas, 2009)

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Adems de estas mediciones vamos a valorar la composicin corporal de los futbolistas, calculando el %
Graso segn la frmula de Faulkner, la masa muscular segn la frmula de Martin y la frmula de Lee, la
masa sea segn la frmula de Rocha y la mas residual segn la frmula de Wurch. Todas ellas reflejadas en
la siguiente tabla.
Tabla 9.

En su excelente revisin, Lohman (1998) recalca que los pliegues que mejor correlacionan con la densidad
corporal son el abdominal, tricipital y el pliegue anterior del muslo. No obstante, segn otros estudios, las
diferencias entre sujetos entrenados y sedentarios se establecen en el pliegue abdominal, anterior del
muslo y suprailaco (Calbet, 1993 y 1997). En este sentido, podemos predecir que los deportistas perdern
ms de estos pliegues mediante el entrenamiento o sern los pliegues que se observarn prdidas en las
primeras etapas de cualquier tratamiento mediante la actividad fsico-deportiva y dieta. No obstante, si bien
es cierto, y sobre todo las deportistas de sexo femenino, que se observan mayores dificultades para la
prdida de tejido adiposo en el tren inferior.
Por otra parte decir que el pliegue cutneo abdominal es conveniente medir en todo tipo de colectivos, ya
que en estudios epidemiolgicos han demostrado que el patrn de distribucin de adiposidad tiende a ser de
tipo centrpeto o abdominal en los sujetos sedentarios. Este patrn en varios estudios se ha asociado a un
riesgo cardiovascular aumentado (Sardinha, 2000). Sin embargo, en los grupos integrados por deportistas
presentan una distribucin ms homognea de la grasa subcutnea. Esto puede ser porque los
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adipocitos del tronco sean ms sensibles a la respuesta lipoltica que acompaa al ejercicio y respuesta
lipognica propia del balance energtico positivo (Despres, 1985).
Segn un estudio, el descenso de grasa subcutnea no es homognea, se da una mayor disminucin
de grasa subcutnea cuando la perdida es producido por el ejercicio fsico, en este estudio el perfil de los
sedentarios que realizaron ejercicio de tipo aerbico durante 20 semanas, se asemejaba ms al perfil
antropomtrico de corredores de fondo que integraban el grupo control. En este sentido algunos pliegues
cutneos resultan ms adecuados que otros para valorar la evolucin de la masa grasa.
Sera conveniente medir los 4 pliegues que aparentemente ms correlacionan con la densidad corporal en
los deportista: el pliegue tricipital, abdominal, suprailaco y anterior del muslo. Parece que estos son los
pliegues ms sensibles a los efectos del entrenamientos, tanto en los deportistas o sedentarios que
empiecen un plan de entrenamiento (Calbet, 1993).
Las mujeres, parece ser que son menos sensibles a las prdidas en los pliegues del tren inferior. En este
caso, puede que no sean los pliegues idneos para hacer la valoracin del estado nutricional, ya que las
prdidas de grasa en estas zonas, son ms a la larga, especialmente en mujeres que llevan entrenando
muchos aos. Estas pueden ser ms sensibles a los pliegues del tren superior como: tricipital,
abdominal y el supraespinal.
Dimetros seos o medidas transversales
Son las medidas lineales realizadas en sentido horizontal y que se caracterizan en general a los dimetros
seos. Las podramos definir como la distancia tomada en proyeccin, entre dos puntos anatmicos medida
en cm.
El instrumento para realizar estas medidas en el antropmetro o comps para grandes dimetros y el
paqumetro para los pequeos dimetros.
En cuanto a la tcnica que debemos usar: la rama de ambos instrumentos se coge entre el dedo pulgar e
ndice descansando sobre el dorso de la mano. El dedo medio se utiliza para localizar el punto anatmico
deseado. Hay que aplicar una presin firme sobre las ramas para minimizar el espesor de los tejidos blandos.
Los datos obtenidos se usan para el clculo del somatotipo y del porcentaje seo. Las ms utilizadas son
las que se describe a continuacin:

1. Biepicondleo de hmero
Distancia entre el epicndilo y la epitroclea que son el condilo lateral y medial del hmero,
respectivamente. El antropometrista se sita delante del estudiado.
El brazo se horizontaliza y el antebrazo forma un ngulo de 90 con el brazo para facilitar la medida, con
la palma de la mano hacia el mismo y los dedos juntos y extendidos hacia arriba.
El examinador colocar sobre los dos cndilos del codo y sin ejercer demasiada presin, las dos astas del
calibrador, permitiendo reposar el codo en la base de la escala del calibrador, las ramas del paqumetro
apuntan siempre hacia arriba en la bisectriz del ngulo recto formado a nivel del codo.
La medida es algo oblicua, por estar la epitrclea en un plano algo inferior al epicndilo.

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Para comprobar que se esta midiendo nicamente la anchura de la estructura sea del codo, se deber
hacer deslizar el calibrador hacia abajo y si ste lo hace sin ofrecer resistencia, la medicin ser correcta.
Solamente se mide el del lado derecho.
2. Biestiloideo
Distancia entre la apfisis estiloides del radio y del cbito.
El antropometrista est delante del estudiado que estar sentado con el antebrazo en pronacin sobre el
muslo y la mano flexionada con la mueca en un ngulo de 90.
Las ramas del paqumetro estn dirigidas hacia abajo en la bisectriz del ngulo de la mueca. Se tomar
la medida del lado derecho.
3. Biepicondleo del fmur
Distancia ente el cndilo lateral y medial del fmur. El antropometrista se sita delante del estudiado
mientras el individuo estar sentando y se har su medicin formando un ngulo de 90 entre la pierna con el
muslo, sin que los pies toquen en el suelo. Se mide slo al lado derecho. Las ramas del calibre pequeo
miran hacia abajo en la bisectriz del ngulo recto formado a nivel de la rodilla.
Permetros o Circunferencias Musculares
Son caracterizadas por las medidas lineales realizadas circunferencialmente. En antropometra se llaman
permetros.
Posicin: El estudiado mantendr la posicin de atencin antropomtrica o estndar erecta, explicada
anteriormente. Aunque hay algunas excepciones que se comentarn en sus correspondientes medidas.
Instrumental: Se utiliza la cinta antropomtrica flexible e inextensible. La medida se da en cm.
Tcnica: El antropometrista sujetar la cinta con la mano derecha y el extremo libre con la mano izquierda.
Se ayudar con los dedos para mantener la cinta mtrica en la posicin correcta, conservando el ngulo
recto con el eje del hueso o del segmento que se mida.
Se sita la cinta sobre la zona al nivel requerido, sin comprimir los tejidos blandos y estando perpendicular
al eje longitudinal del segmento que se est midiendo. La lectura se hace en el lugar en que la cinta se
yuxtapone sobre si misma.
A continuacin vamos a describir los principales permetros:

1. Permetro del brazo contrado o permetro de brazo

Es el permetro mximo del brazo contrado voluntariamente. El estudiado se encuentra en posicin
erecta, con el brazo en antepulsin y horizontal. El antebrazo se coloca en supinacin completa y en flexin
de 90 aproximadamente.
2. Antebrazo
Es el permetro mximo del antebrazo.
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El estudiado estar con el codo extendido, msculos del antebrazo relajados y mano en supinacin. El
antropometrista buscar la mxima circunferencia el antebrazo que normalmente no est a ms de siete
centmetros por debajo de la cabeza radial.
3. Permetro del Muslo
Es el permetro del muslo tomado 4 centmetros aproximadamente por debajo del pliegue glteo.
El antropometrista ha de mantener la cinta perpendicular al eje longitudinal del fmur. Es conveniente para
facilitar la medicin el situarse al lado derecho.
4. Permetro de la pierna
Permetro medido a nivel de la mxima circunferencia de la pierna.
Vamos a explicar esta medida con ms detalle dada su importancia para los posteriores clculos
antropomtricos.
El sujeto estar de pie, recto, con las piernas separadas ligeramente y el peso distribuido de manera
uniforme entre ambas piernas. Existen autores que prefieren realizar la medida con el evaluado sentado, sin
embargo no se ha observado diferencias significativas entre las dos maneras.
La referencia anatmica que debemos usar es el valor donde se encuentra el mximo permetro con
respecto a la tcnica de medicin. El antropometrista se sita a la derecha del sujeto frente a la cara lateral
de la pierna, manteniendo la cinta perpendicular al eje de la pierna.

Composicin corporal (CC) e ndices de adiposidad.

El estudio de la CC es un rea de evaluacin que tiene implicaciones tanto en el rendimiento deportivo
como en la salud. Est determinada por factores genticos y ambientales (hbitos dietticos, culturales,
estticos, deportivos, etc.).
Existen diferentes mtodos para determinar la CC:
1) Mtodos directos: basados en diseccin de cadveres;
2) Mtodos indirectos: se basan en relacin de variables (pesada hidrosttica) y
3) Mtodos doblemente indirectos: mediante ecuaciones derivadas del mtodo indirecto, entre los que
destacamos la antropometra y bioimpedancia elctrica (BIA) (Lohman, 1988).
Adems podemos encontrar diferentes modelos compartimentales (modelo 2, 3 y 4 componentes),
conformado por la masa grasa y el peso magro o masa corporal activa (MCA) (Pancorbo, 2008). La MCA
est formada por los msculos, huesos, agua, vsceras y grasa esencial que se encuentra en los tejidos
principales del cuerpo.
El modelo de 4 componentes (masa grasa, muscular, sea y residual) es el recomendado a utilizar en el
mbito de la salud y el deporte (Cabaas, 2009), debiendo conocer la definicin de cada uno de estos
componentes:

16

1. Tejido adiposo: hablamos del tejido adiposo subcutneo, la que est alrededor de los rganos y
vsceras, adems de una pequea cantidad de tejido adiposo intramuscular. Este tejido adiposo est
basado en pliegues cutneos de las extremidades y tronco, teniendo en cuenta que la adiposidad de
los miembros domina en las mujeres y la del tronco en los varones.
2. Tejido muscular: referente al msculo esqueltico del cuerpo, el cual incluye tejido conectivo,
ligamentos, nervios, vasos vasculares con sangre coagulada y una cantidad sin determinar de tejido
adiposo no separable del msculo (grasa intramuscular).
3. Tejido seo: se trata del hueso, el cual est formado por tejido conectivo, que incluye el cartlago,
periostio y msculo que no puede ser completamente removido por diseccin, nervios, vasos
vasculares con sangre coagulada y lpidos contenidos en la cavidad medular.
4. Tejido residual: formado por los rganos, vitales y vsceras, incluyendo tejido conectivo, nervios,
vasos vasculares con sangre coagulada, tejido adiposo que no puede ser separado fsicamente de
los rganos del tracto gastrointestinal.
La importancia de la CC radica en la relacin existente entre la masa muscular, sea y grasa para
conseguir el mximo rendimiento en la mayora de los deportes, es decir, el xito deportivo. El anlisis de
estos compartimentos en conjunto es relevante, que realizarlo por separado, ya que siempre se haba tenido
en cuenta el anlisis de la grasa. Por ello al conocer la CC, la medida de masa magra o MCA, se utilizar
para establecer el peso del atleta en funcin de un porcentaje graso seleccionado y establecido
previamente. He aqu la aplicacin de la antropometra, que va acorde con unos objetivos concretos en la
planificacin de la alimentacin y el entrenamiento.
Ecuaciones para la estimacin de la masa corporal
Existen ms de 100 ecuaciones que permiten obtener el porcentaje de grasa corporal (%GC) y masa
magra a partir de variables antropomtricas, la mayora de ellas desarrolladas por regresin mltiple (Norton,
1996).
De ah uno de los principales problemas de error, resida en la seleccin de la ecuacin a utilizar para
determinar el %GC, que la muestra tendra que ser lo ms homognea posible a nuestros deportistas.
De ah que se haya propuesto la utilizacin de la suma de varios pliegues como ndice de
adiposidad individual (Barr, 1994, Carter y Yuhasz, 1984), normalmente se viene utilizando el sumatorio de 6
pliegues (tricipital, subescapular, supraespinal, abdominal, muslo y pierna), pero se sugiere realizar la
sumatoria de todos los pliegues, adems de poder hacer una distincin entre la extremidad superior (tricipital,
bicipital), inferior (muslo y pierna) y tronco (subescapular, cresta iliaca, supraespinal y abdominal).
De esta forma ms sencilla y a la vez ms prctica, un incremento en la suma de los pliegues es indicativo
de un aumento de masa grasa y viceversa. Adems de esto, podemos predecir si la cantidad de grasa
corporal en el tren inferior o tren superior.
Tabla 7. Frmulas para el clculo de la composicin corporal. Adaptado de Alvero Cruz, 2010

Informacin

Frmula
Masa grasa

17

Significado
abreviaturas

Ecuacin de Withers, 1987.

Muestra: Representantes
provinciales Australianos (n=207,

DC Hombres: 1,0988

hombres) de bdminton,

0,0004*(X1)

bsquetbol, ciclismo, hockey sobre

csped, lacrosse, ftbol, gimnasia,

X1= 7 pliegues cutneos

levantamiento de potencia, patn

(trceps, subescapular, bceps,

carrera, ftbol americano, squash,

supraespinal, abdominal, muslo y

natacin, atletismo, voleibol. 36%

pierna en mm)

DC= Densidad Corporal

a nivel internacional.
Edad (aos): 25,4-39,1
Grupo tnico: no especificado.
DC Mujeres: 1,20953
Ecuacin de Withers, 1987.

0,08294*(log10*X1)

Muestra: Representantes

DC = 14075-0.04959 (log10*X1)

provinciales Australianos (n=182

+ 0.00044 (edad en aos)

mujeres) de bdminton,

-0.000612 (permetro cintura en

bsquetbol, hockey, lacrosse,

cm) + 0.000284 (altura en cm)-

ftbol, gimnasia, levantamiento de

0.000505 (permetro cadera en

potencia, ftbol, squash, remo,

cm) + 0.000331 (permetro

atletismo, cestobol, sfbol y

mesoesternal en cm)

DC= Densidad Corporal

voleibol. 27% a nivel internacional.

Edad: 11,2-41-4
Grupo tnico: no especificado

X1= 4 pliegues cutneos

(trceps, subescapular,
supraespinal, y pierna en mm)

Ecuacin de Jackson y Pollock,

Dc hombres= 1,17615

Dc= densidad corporal

1978 y 1980.

0,02394*log(Pl Tri + Pl Sub + Li

Pl Tri: Pliegue del trceps

Ileoc + Pl Abd + Pl MA + Pl Pect +

en mm

Muestra: 403 varones de 18-61

Pl AxiM) 0,00022*(E) 0,0075*(P

Pl Sub: Pliegue

aos y 249 mujeres de 18-55 aos

Abd) + 0,02120*(P Anteb)

subescapular en mm
Pl Ileoc: Pliegue

Dc Mujeres= 1,112 0,00043499*

ileocrestal en mm

(7pligues) +

Pl Abd: Pliegue

0,00000055*(7pligues)2

abdominal en mm

0,00028826*Edad

Pl MA: Pliegue del muslo

anterior en mm
Pl Pect: Pliegue pectoral
en mm
Pl AxiM: Pliegue axilar
medio en mm
P Abd: Permetro
abdominal en cm

18

P Anteb: Permetro
antebrazo en cm
E: Edad en aos
7pligues (Pl Tri + Pl
Ecuacin de Siri.
Clculo del % grasa corporal a

% Masa grasa = (495/DC) 450

partir de la DC.
Muestra: 209 hombres y 272

Utilizar para las

ecuaciones de Withers,

Masa grasa (kg)= (%Masa

1987 y Jackson y

grasa*peso(kg)) / 100

Pollock, 1987, 1980

mujeres de edades entre 16-72

aos)
%Masa grasa Hombres =0,153*(Pl
Tri + Pl Sub + Pl Sesp + Pl Abd)
+5,783
Ecuacin de Faulkner, 1968.

Masa grasa (kg)= (%Masa

grasa*peso(kg)) / 100

Derivada de la ecuacin de Yuhasz

al estudiar un equipo de

%Masa grasa Mujeres = 0,213*(Pl

nadadores.

Tri + Pl Sub + Pl Sesp + Pl Abd)

+7,9

Pl Tri: Pliegue del trceps

en mm
Pl Sub: Pliegue
subescapular en mm
Pl Sesp: Pliegue
supraespinal en mm
Pl Abd: Pliegue
abdominal en mm

Masa grasa (kg)= (%Masa

grasa*peso(kg)) / 100
%Masa grasa Hombres

en mm

+ Pl Abd + Pl MA + Pl PM)+2,58

Pl Sub: Pliegue

Ecuacin de Carter, 1982.

Masa grasa (kg)= (%Masa
Derivada de la ecuacin de Yuhasz,

Pl Tri: Pliegue del trceps

=0,1051*(Pl Tri + Pl Sub + Pl Sesp

grasa*peso(kg)) / 100

y la aplica para atletas olmpicos y

la publica en los estudios de

%Masa grasa Mujeres =

Montreal Olympic Games

0,1548*(Pl Tri + Pl Sub + Pl Sesp

Anthropometric Proyect

+ Pl Abd + Pl MA + Pl PM)+3,58

subescapular en mm
Pl Sesp: Pliegue
supraespinal en mm
Pl Abd: Pliegue
abdominal en mm
Pl MA: Pliegue muslo en
mm

Masa grasa (kg)= (%Masa

Pl PM: Pliegue pierna en

grasa*peso(kg)) / 100

mm

Masa muscular

19

PBC: Permetro brazo

corregido
MME (kg)= Talla*(0,00744*PBC2 +

PMC: Permetro muslo

0,00088*PMC2 + 0,00441*PGC2)

corregido

+ (2,4*Sexo) 0,048*Edad +

PGC: Permetro pierna

Etnia + 7,8.

corregido

Ecuacin de Lee, 2000.

%MME: MME(kg) *100/peso(kg)

Sexo: Mujeres=0;

Muestra: 324 sujetos (244 no

PBC: Permetro brazo relajado -

hombres =1

obesos y 80 obesos).

(3,1416*(Pliegue trceps/10))

Edad en aos

Vlida para hombres y mujeres

PMC: Permetro del Muslo -

Etnia: -2: asiticos;

(3,1416*(Pliegue muslo ant/10))

1.1: afro-americanos;

PGC: Permetro pierna -

0: caucsicos e

(3,1416*(Pliegue Pierna

hispnicos

Medial/10))

Talla en metros;
Permetros en cm
Pliegues en mm

Masa sea
Ecuacin de Rocha, 1975.
Muestra: 2545 jvenes de ambos
sexos (1517 Mujeres y 1028

Talla en metros
MO (kg) = 3,02*[Talla2

DM: Dimetro de la

Hombres) con medidas de un slo

*DM*DF*400]0,712

mueca en metros

lado de los dimetros de fmur y

%MO= MO(kg)*100/peso(kg)

DF: Dimetro del fmur

mueca.

en metros.

Edad: de 17 a 25 aos
Masa residual

Se obtiene al restar el peso total el

resto de compartimentos
corporales, masa grasa, MME y MO.

Masa residual= Peso - Masa grasa

- MME - MO
% Masa Residual= 100 - %Masa
grasa - %MME - %MO

Para la determinacin de la tipologa del individuo por el mtodo de Heath- Carter, utiliza una ecuacin
matemtica. En estas frmulas, se introducen algunos valores de los componentes del cuerpo y dar como
resultado un tipo de somatotipo ya sea endomorfo, mesomorfo, ectomorfo o combinaciones de estas.
Endomorfia (I)
La endomorfia, corresponde al primer componente que describe la disposicin del tejido graso en el cuerpo
humano. Para determinarla, se integran los pliegues cutneos del trceps, subescapular y suprailaco en la
siguiente forma:

20

Donde:
PC = Corresponde a la suma de los pliegues cutneos del trceps, subescapular y
supraespinal. El resultado obtenido se corrige multiplicndolo por la diferencia entre la talla
de Phantom entre la estatura del sujeto.

Talla de Phantom 170.18 centmetros

El modelo universalmente destacado por estudiosos de la antropometra, llamado Phantom, diseado por
Ross y Wilson en el ao 1974, fue construido con base al procesamiento de ms de cien medidas
antropomtricas tanto de mujeres como de hombres de pliegues cutneos, longitudes de segmentos
corporales, circunferencias y dimetros de huesos, para, finalmente obtener una referencia unisexuada, no
etaria y no tnica, de individuos de talla media de 170,18 cm. (Ver tabla 8).

Tabla
Universal de
(Ross
y
1974)

8. Modelo
Phantom
Wilson,

Los

creadores del Modelo Phantom, no pretenden que los datos antropomtricos estn normalmente
distribuidos en la poblacin. Ellos imaginan una poblacin de Phantom cuyas caractersticas estn
normalmente distribuidas cerca de los valores medios.
Mesomorfia (II)
Se refiere al segundo componente y representa al desarrollo relativo msculo-esqueltico por unidad de
talla. Se calcula de la siguiente forma:
21

II= (0,858 x dbch) + (0,601 x dbcf) + (0,188 x cbc) + (0,161 x cpc) - (h x 0,131) + 4,50
Donde:
dbch =Dimetro Bicondleo del hmero.
dbcf = Dimetro Bicondleo del fmur.
cbc = Circunferencia del bceps corregida.
cpc = Circunferencia de la pantorrilla corregida.
h = Estatura del sujeto en centmetros.

Ectomorfia (III)
Corresponde el tercer componente, donde destaca la linealidad relativa del fsico de los sujetos. Evala la
forma y grado de distribucin longitudinal de los dos primeros componentes. Los valores que alcanzan
dependen casi en su totalidad del ndice ponderal; entonces se calcula de la siguiente forma:
III = 0,732 x IP - 28.58; si el IP es mayor o igual a 40,75
III = 0,463 x IP 17,63; si el IP es menor a 40,75 y mayor de 38,25
III = 0,1; si el IP es igual o menor a 38,25
Donde: IP: es el ndice Ponderal IP = (Talla/ Peso) 0,333

Categoras somatotpicas de Heath & Carter

Alexander (1999), plantea que: de acuerdo a la predominancia de un componente con respecto al otro, o
simplemente la integracin proporcional de ellos en el fsico, Carter establece 13 categoras.
Cuadro 5. Categoras somatotpicas de Carter & Heath (1990)

22

Las categoras somatotpicas son la relacin entre dos componentes predominantes. Para determinar
cualitativamente las categoras somatotpicas se recurre tanto a las frmulas matemticas como a frases
verbales o referencias que son utilizadas en forma adjunta en la determinacin del somatotipo a partir de
fotografas o de inspeccin visual. Segn estos autores, en cada componente, las calificaciones entre 2 y 2,5
son consideradas bajas; de 3 a 5, moderadas; de 5,5 a 7, altas; y de 7,5 o ms, muy altas. (Norton y Olds,
2000).
La Somatocarta
Determinados los valores de cada componente procedemos a colocar el punto correspondiente en el
Somatotipograma o Somatocarta, que est formado por un tringulo de lados redondeados diseado por
Reauleaux e introducido por Sheldon.
Es la representacin grfica del somatotipo, en la que se sita tanto el punto que corresponde al somatotipo
del deportista evaluado como al del referente ideal, mediante un eje de coordenadas, establecindose as
una comparativa.

Grfico 1. Somatocarta diseado por Franz Reuleaux (1829-1905)

23

Este grfico est dividido por tres ejes, que se interceptan en el centro formando ngulos de 120.
Cada uno de los ejes representa un componente, estando el endomorfo a la derecha.
Cada somatotipo se localiza en tan slo un punto del grafico, siendo puntos extremos:
1. El vrtice del Endo (7-1-1).
2. El vrtice del Meso (1-7-1).
3. El vrtice del Ecto (1-1-7).
En el lado exterior del tringulo se trazan dos coordenadas "x" e "y".
La abcisa y la ordenada poseen escalas diferentes con respecto a la amplitud de cada unidad, siendo
Y=X

3 por cada unidad en la escala.

Carter propone que el punto central represente el cero en ambas coordenadas.

Los valores de la coordenada "Y" van de +16 a -10 y los de la coordinada "X" desde +9 a -9,
determinndose la escala de "X" por los -6 en el vrtice ENDO y +6 en el vrtice ECTO. En cuanto a la
escala de "Y" es determinada por el punto +12 en el vrtice MESO y -6 en el vrtice ENDO.

La colocacin de un somatotipo en este grfico es realizada a travs de las siguientes ecuaciones:

Donde:
I= Componente ENDO.
II= Componente MESO.
III= Componente ECTO.

Referencias internacionales
A continuacin se muestran 2 tablas con los somatotipos de referencia de lite Internacional en hombres y
mujeres (Canda, 1999).
Somatotipos de Deportistas de lite Internacional (Masculino)

24

Somatotipos de Deportistas de lite Internacional (Femenino)

25

Cabe destacar que el ndice de masa corporal (IMC), es una herramienta poco til para el deportista,
pues no da informacin acerca de la composicin corporal, punto clave en el deportista para conseguir el
mximo rendimiento (Watts, 2003). Podemos encontrar deportistas con IMC altos y poca grasa corporal y al
revs, con IMC bajos y alto cantidad de grasa corporal, los cuales se encuadraran en grupos errneos
(segn consenso SEEDO, 2000). Adems de que el volumen de masa muscular es un valor importante de
confusin y es esta poblacin presente un volumen superior a la poblacin que estandariz el IMC.
Nota
* Investigaciones actuales abogan por utilizar el lado derecho como representativo de todo el
cuerpo. Se ha de considerar el estudio bilateral (ambos lados) de los atletas, debido a que estos
pueden ser zurdos o diestros (tenis, bisbol, ftbol, esgrima) y pueden establecerse
descompensaciones en pliegues, permetros y dimetros en ambos lados (Cejuela, 2007). De ah la
necesidad de compensarlos y valorar su funcionalidad.

26

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