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COMPONENTES:
Romero, Brustad y García (2007 p.4). Esta Rodríguez y Quiñones (2012). Universidad de Puerto
definición contiene los dos componentes ´Rico. El BP se refiere a aspectos relacionados al
principales del bienestar subjetivo: las funcionamiento positivo de las personas (Ryff,
respuestas emocionales de las personas, 1989). Para ello es importante ver al individuo de
también denominados afectos, y la manera integral y considerando la etapa de
desarrollo en la que se encuentra (Ryff & Singer,
satisfacción con la vida, está última se define
2008), las actividades que realiza y los roles que
como una evaluación global que la persona tiene. Al tomar éstos factores en consideración, no
hace sobre su vida, comparando lo que ha podemos olvidar que las diversas etapas de
conseguido, sus logros, con lo que esperaba desarrollo equivalen a retos particulares y que para
conseguir, sus expectativas (Diener, Emmons, sobrellevarlos, la persona debe contar con
Larsen y Griffin, 1985). condiciones o características mínimas.
PSICOLOGÍA POSITIVA
DIMENSIÓN INSTITUCIONAL, CULTURAL Y GLOBAL DE LA
VIDA BASES DEL BIENESTAR Y FELICIDAD (M. Seligman, 2002)
Existen tres vías de acceso para una vida plena:
Castro (2009). El bienestar psicológico, La felicidad es la
La primera ruta es a través de las emociones positivas
meta más deseada para la mayoría de las naciones. La
(vida placentera). De la más conocidas y responde a la
investigación empírica ha demostrado que si bien las noción más comúnmente extendida de la felicidad.
naciones difieren en su nivel de felicidad, en todas ellas las Consiste en incrementar, la parte de tiempo, la cantidad
personas consideran que ésta es deseable y por lo tanto de emociones posibles.
constituye una meta importante (Diener y Biswas-Diener,
2008 Por otro lado, el mindfulness es un estado mental que se
alcanza a través del entrenamiento caracterizado por la
En términos generales, las investigaciones demuestran atención plena de los propios sentimientos, acciones o
que no solo la felicidad es deseable sino que la mayoría de sensaciones. Las emociones positivas también pueden
alcanzarse focalizando en el pasado al cultivar la
las personas de todo el mundo a grandes rasgos se
gratitud y el perdón.
consideran felices, sin importar demasiado las condiciones
de vida.