CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS –UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA

(UVD)
LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE
FORMATO PLAN DE CLASES
Población: Estudiantes de VII semestre de Licenciatura en Educacion Fisica Recreacion y Deporte - Uniminuto Distancia.
Fecha Microciclo 15 de julio del 2023.
Tema: Regla de salto perdido
Hora: 13:00 VOLUMEN: 25 MINUTOS
Desarrollar los conceptos teoricos basados en el reglamento de baloncesto y conocer e identificar la tecnica uno de las
Obejtivo general: reglas regida por la fiba salto perdido.

Fundamento por
trabajar: Conocer algunos aspectos reglamentarios iniciales en la actividad dinamica con el trabajo tecnico salto perdido
PARTES ACTIVIDAD RECURSOS TIEMPO

Movimientos y elongación muscular iniciando de los pies, terminando en la

cabeza, 5 segundos 2 repeticiones. Trote continuo con desplazamiento.
CALENTAMIENTO N/A 5 minutos
Payasitos. Trote con giros alternados de los brazos hacia el frente y atrás. Trote
con giros de la cintura izquiera - derecha.

De manera individual: cadauno tendra un balon y dara dos pasos y saltara, y en

el punto mas alto debera soltar el balon de linea final a linea inicial . Por parejas
con un balon deberan hacer el mismo ejercicio pero el compañero que no tiene
CENTRAL el balos debera saltar para jenerar el bloqueo y el que tiene el balon debera Cancha, balones. 17 minutos
saltar el balon en el punto mas alto. en media cancha se ubicaran en dos filas,
la primera persona entrara a canasta y habra un defensor que va a generar que
haga salto perdido, y el que va a atacar tendra que generar falta o lanzamiento.

Estiramiento final por parejas extencion de extremidades y apoyo en flexibilidad

de tronco. - Individual: Pierna derecha hacia delante doblada e izquierda hacia
VUELTA A LA CALMA N/A 3 minutos
atrás estirando y después cambio, para estirar la otra pierna. Mariposa.
Escopeta.

RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)