ORIENTADOR:  

DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Identifica el uso de sus capacidades físicas en cada uno de
SESIÓN No. 1 TITULO:
sus movimientos.
OBJETIVO Desarrolla actividades que motiven al estudiante a explorar su esquema corporal participo en juegos de conocimiento y adaptación deportiva.
FRECUENTE: Fomenta las prácticas deportivas y juegos cooperativos a través de actividades lúdicas
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL ACTIVI Conozco con Cancha de juego 3 juegos cada  Los estudiantes se Se les dan las indicaciones a los estudiantes que deben formar en línea  
DAD 1 claridad los o patio, recurso uno de 5 acomodaran durante en la cancha superior, de igual manera se guía el proceso organizándolos 15min  
diferentes juegos humano, Globos, minutos la sesión en línea, en en el espacio para realizar una correcta ejecución y prevenir caídas
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populares, sus pelotas, lazos.   columna y en circulo frecuentes en estas edades.
reglas y ejecucion Después de ubicarlos en el espacio se realizara una demostración de
cómo lo deben ejecutar:

Juego #1: “golosa”: el grupo se dividirá en dos equipos, se realiza la

estructura de la golosa con los aros, ejecutando un recorrido desde cada
uno de los extremos de la golosa, esta tendrá un recorrido especifico con
el fin que haya un encuentro entre los individuos, el enfrentamiento será
disputado por el juego popular piedra papel y tijera, el ganador continuara
el recorrido y el perdedor regresara al punto de inicio, con el fin que el
grupo pase al otro extremo.

Juego #2: “gallinita ciega”: es un juego tradicional en el que uno de los

participantes es vendido o se le cubre los ojos, y debe tratar de atrapar a
los otros jugadores que se mueven a su alrededor.

Instrucciones:

● Elige a un jugador para ser "la gallinita ciega". Esta persona se

vendara los ojos con el pañuelo o la venda,
● asegurándose de que no pueda ver.
● Los demás jugadores se dispersan alrededor del área de juego y se
mueven libremente.
● La gallinita ciega, con los ojos vendados, debe intentar atrapar a uno
de los otros jugadores. Para hacerlo, puede dar pasos o girar sobre sí
mismo para orientarse.
● Los demás jugadores deben moverse sigilosamente para evitar ser
atrapados por la gallinita ciega. Pueden hacer ruidos suaves para
confundirla y evitar ser capturados.

Juego #3: “ponchados”: utilizando una pelota suave, se designara un

lanzador o ponchador, el cual tendrá como objetivo perseguir a los otros
jugadores para lanzarles la pelota, donde si es tocado quedara eliminado
del juego hasta que se ponchen todos los jugadores.

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 . Los estudiantes se “Stop”: como aspecto principal designara un ponchador, se elegirán las
acomodaran durante bases en el espacio de juego.
Reconozco los Un predeportivo la sesión en línea, en La actividad consiste en que el grupo se desplace por las bases en orden
Cancha de juego del 10 min
movimientos y columna y en círculo. progresivo evitando ser ponchados; el papel del ponchador es eliminar la
ACTIVI o patio, recurso
ejecuciones de mayor cantidad de compañeros posibles mientras se desplazan de una 10 minutos
DAD 2 humano, aros,
cada modalidad base a la otra, la base se anula cuando el ponchador lanza la pelota al
pelotas, lazos.  
deportiva aire tres veces, ganan los compañeros que logren completar todas las
bases.

Identifico las Cancha de juego Los estudiantes se “Veneno”: se dividirá el grupo en cuatro equipos o más de acuerdo a la
técnicas y reglas en o patio, recurso Un predeportivo acomodaran durante cantidad de estudiantes. Luego se ubicara un cono y los estudiantes
situaciones de humano, aros, del 10 min la sesión en línea, en estarán aproximadamente a 10 metros o más.
ACTIVI juego individual o pelotas, lazos.   columna y en circulo El juego consiste en que uno de los equipos lanzara el balón con el
10 minutos
DAD 3 cooperativo. objetivo de tumbar el cono, el equipo que logre ira por el balón con el fin
de ponchar a los rivales durante un tiempo de un minuto
aproximadamente quien tenga la posesión del balón no podrá
desplazarse.
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO: Identifica mi cuerpo y su movimiento coordinación
SESIÓN No. 2 TITULO:
visomanual
OBJETIVO
Identifica las capacidades coordinativas para el desarrollo motriz
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

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 Ejecuto . Los estudiantes se “Ratonera” se divide el grupo en equipos de 6 acá grupo se le entrega
movimientos Un pre deportivo acomodan durante la una pelota. Luego dentro de cada grupo se designa un portero el cual
Cancha de juego del 15 min
conducidos por la sesión en línea, en tendra que evitar que los compañeros anoten.
o patio, recurso
ACTIVI mano llegando a columna y en círculo. Los de más estudiantes tendrán que hacer pases con el balón (3 pases) y  
humano, aros,
DAD 1 un punto neutro y el que lance al arco antes de hacerlo tendra que lanzarlo al aire aplaudir 15min  
pelotas, lazos,
partiendo a volver a atraparlo y ahí si lanzarlo para anotar.
platos, conos  
diferentes El que anote el gol quedara designado como nuevo portero
direcciones.
. Los estudiantes se “FLAG” : se divide el grupo en dos en equipos, los cuales tendrán cada
Percibo y controlo Cancha de juego acomodaran durante uno en su posesión una bandera sujeta a la cintura .
PRINCIPAL Un predeportivo
el cuerpo en o patio, recurso la sesión en línea, en se delimitará una zona en la cual se desplazaran y el objetivo principal es
ACTIVI de 15 min
situaciones que el humano, aros, columna y en círculo. robar la mator cantidad de banderas, el individuo que se quede sin 15 minutos
DAD 2
juego se pueda pelotas, lazos, bandera sera eliminado.
presentar. platos, conos  

Domino el manejo Cancha de juego . Los estudiantes se “Basurita”: se delimita una zona por la cual se desplazaran libremente y
espacial del campo o patio, recurso acomodaran durante se designa un cazador o basurita, el objetivo del juego es que el cazador
ACTIVI Un predeportivo
o lugar donde humano, aros, la sesión en línea, en atrape a sus compañeros con el fin de crear una red a medida que va 15 minutos
DAD 3 del 15 min
realice las pelotas, lazos, columna y en círculo. atrapando compañeros, gana el ultimo estudiante que no sea atrapado
actividades. platos, conos  
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO: Practica diferentes movimientos rítmicos teniendo dominio
SESIÓN No. 3 TITULO:
espacial
OBJETIVO
identifica las partes del cuerpo y sus movimientos
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES

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 La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL . Los estudiantes se ejercicio #1 carrera 4x100 : se delimita la cancha de juego para realizar
Manejo una tecnica Cancha de juego acomodaran durante la carrera por estaciones utilizando el testimonio.
de posicion y o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en el individuo realiza la carrera y entregará el testimonio hasta el cumplir el
ACTIVI relevos  
distribucion en las humano, aros, columna y en círculo. ciclo de la carrera.
DAD 1 15 min 15min  
diferentes sancadas pelotas, lazos,
al correr. platos, conos  

ACTIVI Cancha de juego . Los estudiantes se ejercicio #1: desplazamiento en zigzag en conos de un punto a otro 15min
DAD 2 Manejo una o patio, recurso acomodaran durante durante 30 segundos
diferenciacion de los humano, aros, Un circuito de 4 la sesión en línea, en ejercicio #2: desplazamientos laterales de izquierda a derecha dejando
movimientos desde pelotas, lazos, estaciones, columna y en círculo. la pelota dentro de los aro que están ubicados en cada extremo
cualquiera de los platos, conos   cada estación ejercicio #3: desplazamientos en cuatro apoyos avanzando de frente y
ejes del cuerpo, de 30 segundos, devolviendose de para atrás caminando
adelante atrás lado hasta completar ejercicio #4: desplazamientos de frente en saltos de rana hasta tocar el
izquierdo lado un total de 4 cono y se devuelven en saltos laterales.
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 series
derecho.

. Los estudiantes se “balonmano” : el juego consiste en dividir el grupo en dos equipos los
Domino los distintos acomodaran durante cuales se enfrentarán dentro de un espacio delimitado, gana el equipo
Cancha de juego Un predeportivo
lanzamientos con la sesión en línea, en que realice un número de pases determinado.
o patio, recurso del 15 min
ACTIVI ayuda de distintas columna y en círculo. variables
humano, aros, 15 min
DAD 3 tecnicas de agarre. 1. distintos objetos de lanzamiento
pelotas, lazos,
2. lateralidades
platos, conos  
3. instrucciones temporo espaciales
4. desplazamientos específicos (pivot, 1 paso, 1 salto)
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Ensaya movimientos que permitan mejorar el equilibrio y
SESIÓN No. 4 TITULO:
fuerza
OBJETIVO
Desarrolla prácticas deportivas que le permita fortalecer el desarrollo motriz
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
calentamiento baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

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 . Los estudiantes se Circuito
Realizo acomodan durante la estación 1. estará conformado por conos en zigzag donde deberá
movimientos circuitos de sesión en línea, en desplazarse con un cono sobre la cabeza
complejos los Cancha de juego desplazamiento columna y en círculo. estación 2 estará conformada por conos en slalom donde llevarán un
cuales predomina o patio, recurso 15 min cono en la cabeza y se dirigirán de modo lateral
ACTIVI  
el equilibrio humano, aros, estación 3. realizarán equilibrio por una línea recta un paso al frente del
DAD 1  
pelotas, lazos, otro llevando un cono en la cabeza
platos, conos   variables
1 distintos objetos
2 distintos segmentos corporales

. Los estudiantes se circuito

Ejecutar Cancha de juego gimnasia acomodan durante la estación 1: ejecución de movimiento rollito hacia delante y atras
PRINCIPAL asistida
movimientos o patio, recurso sesión en línea, en estación 2: cangrejo supino desplazamiento ida y vuelta
ACTIVI en circuitos
guiados los cuales humano, aros, columna y en círculo. estación 3: medialuna asistida
DAD 2 15 min
le ayudan a pelotas, lazos, estacion 4: mosquito asistido
descubrir su fuerza platos, conos  

Ejecutar . Los estudiantes se “pulsos”

movimientos acomodan durante la 1.desplazamiento en carretilla ida y vuelta
Cancha de juego circuitos de
implicando fuerza sesión en línea, en 2.micos a sus palos, con la orden directa “micos a sus palos o palos a sus
o patio, recurso desplazamiento
ACTIVI explosiva, salto columna y en círculo. micos” es estudiante se trepara en su compañero
humano, aros, 15min
DAD 3 largo, 3.caballitos, el estudiante de desplaza de manera decúbito prono en 4
pelotas, lazos,
levantamiento de apoyos mientras uno de sus compañeros se apoyo
platos, conos  
peso

Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico

* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos
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OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

SESIÓN No. 5 TITULO: DOMINIO. Identifica la coordinación básica, flexibilidad, valores
OBJETIVO Identifica cualidades físicas que fortalezcan esquema corporal , formación en valores y flexibilidad
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
 Movilidad articular 10 minutos 
PREPARATORIA O humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
y calentamiento  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
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 baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL Ejecuto y manejo . un circuito de Los estudiantes se en cada estación se pondrán grupos iguales de esta manera se
distintas cuatro acomodaran durante dividirá el grupo.
habilidades como ( estaciones, la sesión en línea, en estación #1: se colocarán dos conos separados cada uno a 6 pasos de
caminar, saltar, cada estación columna y en círculo. distancia, los estudiantes caminarán de cono a cono aumentando cada
deslizarse, rodar, de 30 segundos. vez el ritmo de la marcha sin llegar a correr. este aumentará según la
Cancha de juego
botar, caer, 15 min indicación dada que puede ser al sonido del silbato o dando números a
o patio, recurso
ACTIVI pararse, gatear…). cada intensidad.  
humano, aros,
DAD 1 estación #2: se colocaran aros en zigzag y los estudiantes pasarán  
pelotas, lazos,
saltando de aroa a aro hasta terminar el zigzag
platos, conos  
estación #3: se colocarán dos conos separados cada uno a 6 pasos de
distancia, los estudiantes se desplazaran rodando hasta el otro cono y se
devuelven gateando
estación #4: skipping 3 segundos y quedar tendido en el piso esto se
repite durante los 30 segundos que dura la estación.
ACTIVI Aplico la Cancha de juego . Los estudiantes se
DAD 2 coordinación global o patio, recurso acomodaran durante “construcción y destrucción”: consiste en crear más de dos grupos
y segmentada humano, aros, la sesión en línea, en conformados equitativamente, el docente generará instrucciones donde
(equilibrio). pelotas, lazos, predeportivo columna y en círculo. tenga que crear estructuras corporales
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 flexibilidad activa 15 min variables:
(dinámica – 1.construir una casa
platos, conos  
estática). 2.construir una letra
3.construir una figura
Ejecuto distintas . Los estudiantes se
ordenes con ayuda acomodaran durante
Cancha de juego predeportivo
de objetos mientras la sesión en línea, en
o patio, recurso
ACTIVI continua tratando columna y en círculo.
humano, aros,
DAD 3 de mantener
pelotas, lazos, 15 min
objetos en
platos, conos  
constante equilibrio

Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico

* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023

ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Practica coordinación viso – manual, flexibilidad,
SESIÓN No. 6 TITULO:
resistencia, valores.
OBJETIVO Desarrolla cualidades físicas estructuración temporo espacial formación en valores flexibilidad
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo en 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego  
INICIAL articular y el centro del área se lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma
calentamiento seguida se baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con
un brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023
 3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los
hombros realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL Aplico valores (el . Los estudiantes se ultimate ball.

respeto, la acomodaran durante la se divide el grupo en dos equipos, no se permite el contacto físico pero
honestidad, predeportivo sesión en línea, en si se habilita interceptar los pases, cada deportista al tener el balón
Cancha de juego 15 min
tolerancia y columna y en círculo. sólo podrá avanzar 3 pasos, se estructuran distintas reglas y variables
o patio, recurso
ACTIVI altruismo). donde se trabaja la tolerancia a la frustración hacia el deporte 15 minutos 
humano, aros,
DAD 1 autocuidado en sus  
pelotas, lazos,
vida como en la
platos, conos  
construcción
deportiva.

Mantengo una . serie de saltos Los estudiantes se se armaran dos filas una de niñas una de niños y cada unos pasará a
resistencia Cancha de juego 15 min acomodaran durante la hacer los saltos establecidos
aeróbica. o patio, recurso sesión en línea, en Serie 1. salto horizontal 3 minutos 30 seg descanso
ACTIVI
flexibilidad activa humano, aros, columna y en círculo. serie 2. saltos de tijer 3 minutos 30 seg de descanso 15 minutos
DAD 2
(dinámica – pelotas, lazos, serie 3 salto vertical 3 minutos 30 seg de descanso
estática) platos, conos   Serie 4. salto en zancada 3 minutos 30 seg descanso

ACTIVI Manejo una Cancha de juego . Los estudiantes se En cada estación se pondrán grupos iguales de esta manera se
DAD 3 coordinación viso- o patio, recurso acomodaran durante la dividirá el grupo.
manual y viso humano, aros, circuito de 4 sesión en línea, en
pédica. acertada en pelotas, lazos, estaciones cada columna y en círculo. estación #1:.en círculo se ubicará el grupo y realizarán lanzamientos al
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 los ejercicios estación de 30 compañero que tenga al lado. el docente decidirá el sentido hacia
ejecutados por segundos donde quiere que lancen
orden o movimiento 15 min estación #2: el grupo se ubicará en fila y se sentará, luego el último del
musical. grupo levantará el balón y lo pasará hacia delante. a medida que pasen
platos, conos   el balón deberán salir corriendo y ubicarse adelante en la fila
estación #3: se ubican conos en zigzag y los estudiantes deberán
conducir el balón por los conos
estación #4: se ubicaran conos por el espacio sin importar el orden,
luego los estudiantes patearan el balón y deberán derribar los conos.
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes forman * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando
el hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023

 DOMINIO. Practica la aplicación de movimientos coordinativos y de
SESIÓN No. 7 TITULO:
conjunto

OBJETIVO ● Practica actividad física de apropiación

FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

Exploro el control Cancha de juego . Los estudiantes se

de movimientos de o patio, recurso acomodaran durante
ACTIVI carrera de  
acuerdo al humano, aros, la sesión en línea, en
DAD 1 relevos  
PRINCIPAL segmento corporal. pelotas, lazos, columna y en círculo.
platos, conos   15 min
ACTIVI Cancha de juego . Los estudiantes se
DAD 2 Identifico la o patio, recurso acomodaran durante
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 importancia de los humano, aros, carrera de la sesión en línea, en
diferentes gestos pelotas, lazos, relevos columna y en círculo.
corporales platos, conos   15 min
Logro identificar los . Los estudiantes se
movimientos Cancha de juego acomodaran durante
básicos de o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en
ACTIVI relevos
movimiento dentro humano, aros, columna y en círculo.
DAD 3 15 min
de cada segmento pelotas, lazos,
corporal platos, conos  

Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico

* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Identifica aprendizajes continuos mediante juegos de índole y
SESIÓN No. 8 TITULO: aprendizaje.

OBJETIVO
● Practica de actividades deportivas mediante la lúdica.
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL ACTIVI Realizo Cancha de juego . Los estudiantes se  

DAD 1 movimientos o patio, recurso acomodaran durante  
dirigidos con humano, aros, carrera de la sesión en línea, en
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 distintos apoyos, relevos columna y en círculo.
manteniendo 15 min
postura, y pelotas, lazos,
compañia para la platos, conos  
ejecucion.

Realizo . Los estudiantes se

Cancha de juego
actividades de acomodaran durante
o patio, recurso carrera de
ACTIVI ejecucion mediante la sesión en línea, en
humano, aros, relevos
DAD 2 el juego y la columna y en círculo.
pelotas, lazos, 15 min
ctividad fisica
platos, conos  
Ejecuto . Los estudiantes se
movimientos acomodaran durante
complejos con Cancha de juego carrera de la sesión en línea, en
objetos o patio, recurso relevos columna y en círculo.
ACTIVI 15 min
utilizandolos como humano, aros,
DAD 3
herramientas de pelotas, lazos,
juego para el platos, conos  
aprendizaje.

Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico

* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Identifica las capacidades físicas mediante ejercicios que
fortalecen su desarrolló motriz
SESIÓN No. 9 TITULO:

Ejecuta movimientos visopedicos que contribuyen a mejorar su desarrollo motriz

OBJETIVO
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
calentamiento baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
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 tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

Exploro . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

movimientos Cancha de juego acomodaran durante
combinados los o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en
ACTIVI relevos  
cuales le ayudan a humano, aros, columna y en círculo.
DAD 1 15 min  
mejorar su pelotas, lazos,
desarrollo motriz platos, conos  

Domino . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR.

movimientos Cancha de juego acomodaran durante
combinados que o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en
PRINCIPAL ACTIVI relevos
generan desarrollo humano, aros, columna y en círculo.
DAD 2 15 min
motriz mediante la pelotas, lazos,
actividad fisica. platos, conos  

Adapto . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

Cancha de juego
movimientos acomodaran durante
o patio, recurso carrera de
ACTIVI complejos los la sesión en línea, en
humano, aros, relevos
DAD 3 cuales ayudan a columna y en círculo.
pelotas, lazos, 15 min
generar estimulos
platos, conos  
de aprendizaje.
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

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OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Afianza su condición física a través de ejercicios específicos
SESIÓN No. 10 TITULO:
corporales
OBJETIVO
Identifica sus habilidades y destrezas a través de movimiento
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL ACTIVI Ejecuto movimiento Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR  
DAD 1 con objetos, o patio, recurso acomodaran durante  
aprendiendo el humano, aros, carrera de la sesión en línea, en
manejo de pelotas, lazos, relevos columna y en círculo.
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 situaciones 15 min
complejas que
aportan a su platos, conos  
desarrollo motriz.

Exploro . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR.

movimientos Cancha de juego acomodaran durante
combinados los o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en
ACTIVI relevos
cuales le ayudan a humano, aros, columna y en círculo.
DAD 2 15 min
mejorar su pelotas, lazos,
desarrollo motriz platos, conos  

Ejecuto y domino Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

movimientos con o patio, recurso acomodaran durante
ACTIVI carrera de
objetos sin perder humano, aros, la sesión en línea, en
DAD 3 relevos
control o pelotas, lazos, columna y en círculo.
estabilidad motriz platos, conos   15 min
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Explora y fortalece capacidades físicas mediante ejercicios
SESIÓN No. 11 TITULO:
con ayuda de elementos para su ejecución
OBJETIVO
Domina diferentes movimientos con objetos manteniendo postura y diferentes dificultades
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
calentamiento baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

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 Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

Produzco Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

movimientos de o patio, recurso acomodaran durante
ACTIVI carrera de  
forma simple. humano, aros, la sesión en línea, en
DAD 1 relevos  
pelotas, lazos, columna y en círculo.
platos, conos   15 min
Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR.
Aplico acciones o patio, recurso acomodaran durante
ACTIVI carrera de
PRINCIPAL con señal acústica. humano, aros, la sesión en línea, en
DAD 2 relevos
pelotas, lazos, columna y en círculo.
platos, conos   15 min
Realizo Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR
movimientos de o patio, recurso acomodaran durante
ACTIVI carrera de
agilidad. humano, aros, la sesión en línea, en
DAD 3 relevos
pelotas, lazos, columna y en círculo.
platos, conos   15 min
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Realiza ejercicios de resistencia , fuerza, velocidad y
SESIÓN No. 12 TITULO:
flexibilidad en las diferentes actividades planteadas
OBJETIVO
Desarrolla las cualidades fisicas que se realizan en las diferentes pruebas establecidas
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
calentamiento baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
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 femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

Realizo actividades . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

de juego donde se acomodaran durante
presentan Cancha de juego carrera de la sesión en línea, en
diferentes o patio, recurso relevos columna y en círculo.
ACTIVI 15 min  
dificultades humano, aros,
DAD 1  
tomando como pelotas, lazos,
referencia el platos, conos  
entorno y ejecucion
motriz
Ejecuto y domino . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR.
Cancha de juego
movimientos con acomodaran durante
o patio, recurso carrera de
ACTIVI objetos sin perder la sesión en línea, en
PRINCIPAL humano, aros, relevos
DAD 2 control o columna y en círculo.
pelotas, lazos, 15 min
estabilidad motriz
platos, conos  
. Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR
Realizo actividades acomodaran durante
con objetos, Cancha de juego carrera de la sesión en línea, en
tomando diferentes o patio, recurso relevos columna y en círculo.
ACTIVI 15 min
posturas y humano, aros,
DAD 3
movimientos, pelotas, lazos,
utilizando el juego platos, conos  
como herramienta
defortalecimiento

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 Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

DOMINIO. Afianza su condición física por medio del juego y movimientos
SESIÓN No. 33 TITULO:
específicos que este requiera
OBJETIVO
"Utiliza el juego como forma de aprendizaje adaptándolo a las diferentes formas de movimiento.
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
 Movilidad articular ● Recurso 10 minutos Los participantes se La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal. 10 minutos 
PREPARATORIA O y calentamiento humano movilidad organizaran en círculo 1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se  
INICIAL articular y en el centro del área lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
calentamiento baja la cabeza pegando mentón al pecho.
M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023
 2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro
6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra
7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

PRINCIPAL Desarrollo las 1 juego de 15 Los estudiantes se Juego #1: se divide a la clase en dos grupos o más si son muchos
capacidades físicas minutos acomodaran durante estudiantes, para este caso se harán equipos de 5, el equipo que pierda
implícitas teniendo Cancha de juego la sesión en línea, en sale e ingresara otro. La metodología del juego es separar los grupos por
en cuenta el logro o patio, recurso columna y en círculo. una línea que indicará cuál es el territorio de cada equipo. Los jugadores
ACTIVI 15 minutos 
de el objetivo que humano, aros, deberán eliminar a los rivales tratando de darles en su cuerpo con un
DAD 1  
permita cumplir con pelotas, lazos, balón, para cubrirse de los golpes deberán moverse y evitar ser
la actividad platos, conos   descartados. El ganador será el equipo que consiga eliminar a todos los
propuesta. del bando contrario.

ACTIVI Reconozco cada Cancha de juego . Los estudiantes se Los estudiantes se ubicarán de a grupos de acuerdo a la cantidad de 15 minutos 
DAD 2 una de sus o patio, recurso acomodarán durante estaciones.
capacidades fisicas humano, aros, un circuito de 5 la sesión en línea, en Estación #1: se ponen 5 aros uno seguido del otro a una distancia de un
y la ejecuto de pelotas, lazos, estaciones, columna y en círculo. paso y medio. Los estudiantes tendrán que pasar hasta el otro extremo
manera eficiente en platos, conos   cada estación realizando saltos cayendo en el centro del aro.
los circuitos de 30segundos Estación #2: dentro de esta estación se organizarán de a parejas, cada
motores pareja jugara piedra papel o tijera (a un intento) el que pierda realizara 3
propuestos. burpees. Seguirán jugando hasta terminar los 30 segundos de la
estación.
Estación #3: se pondrán un cono y luego el otro a una distancia de 20
M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023
 pasos. Los estudiantes se organizarán en parejas, en esta estación
tendrán que llevar a su compañero cargado hasta el cono, al llegar a este
cambiaran el que esta abajo pasara arriba para devolversen al cono
donde empezaron.
Estación #4: el grupo se dividirá en mitades iguales, luego se ubican en
un extremo dos aros para cada grupo y en el otro extremo se dejarán dos
pelotas para cada grupo. El objetivo de la estación es que cada
estudiante en su turno lleve las pelotas a cada aro en el menor tiempo
posible, se recuerda que solo se puede transportar de a una pelota.
Estación #5: los estudiantes deberán desplazarse en cuatro apoyos de
un extremo al otro según donde se ubiquen los conos.
Desarrollo por . Los estudiantes se Juego #1: Se divide a la clase en dos grupos. En un campo de juego
medio de diferentes 1 juego de 15 acomodarán durante donde se tengan arcos de futbol, luego se colocarán formando dos hileras
Cancha de juego minutos
actividades la sesión en línea, en los equipos detrás de la línea de fondo contraria a la que tienen que
o patio, recurso
ACTIVI deportivas las columna y en círculo. marcar el gol. A una señal del profesor/a el primero de ellos saldrá 15 minutos 
humano, aros,
DAD 3 cualidades fisicas conduciendo el balón con los pies y tratará de tumbar el cono que se
pelotas, lazos,
en actividades encuentra en la mitad del arco de esta forma valdrá el gol, cuando lo logre
platos, conos  
individuales . vuelve a su equipo y entrega el balón al siguiente que hará lo mismo.
Gana el equipo que acabe antes.
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

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ORIENTADOR:   DISCIPLINA: DEPORTE ESCOLAR -EDUCACION FISICA COMPLEMENTARIA

PROGRAMA: DEPORTE ESCOLAR  NIVEL: ENTRE 5 Y 14 AÑOS DE EDAD  

SESIÓN No. 34 TITULO: DOMINIO. Explora los diferentes movimientos a traves de sus cualidades
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 y destrezas de acuerdo al movimiento que se requiere.
OBJETIVO
Identifica sus habilidades y destrezas a través de cada una de las actividades planteadas.
FRECUENTE:
PARTES DE LA MEDIOS
DOSIFICACIÓN ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN
SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES
La movilidad articular se realiza de  forma céfalo-caudal.
1. se lleva la cabeza al lado derecho se sostiene el movimiento, luego se
lleva al lado izquierdo y de igual forma se sostiene, de forma seguida se
baja la cabeza pegando mentón al pecho.
2. se realiza circunducción de la articulación glenohumeral primero con un
brazo luego con el otro y después con los dos al tiempo
3. se realiza una flexión de hombro, luego las manos tocaran los hombros
realizando una flexo.extensión de codo
10 minutos 4. se realiza circunducción de la articulación radiocarpiana
● Recurso Los participantes se
 Movilidad articular movilidad 5. se realizan círculos con la cintura primero a un lado luego al otro 10 minutos 
PREPARATORIA O humano organizaran en círculo
y calentamiento articular y 6. se realizan péndulos primero con una pierna luego con la otra  
INICIAL en el centro del área
calentamiento 7. de forma bípeda se realiza una flexo-extension de la articulación
femoro-patelotibial
8. se realiza circunducción, plantiflexion y dorsiflexion de la articulación
tibioperoneoastragalina

Calentamiento Global

Ejercicio #1 juego de congelados durante 5 minutos

Domino los . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

diferentes Cancha de juego acomodaran durante
segmentos o patio, recurso carrera de la sesión en línea, en
ACTIVI relevos  
corporales y los humano, aros, columna y en círculo.
DAD 1 15 min  
PRINCIPAL pongo en practica a pelotas, lazos,
traves del juego. platos, conos  

ACTIVI Ejecuto Cancha de juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR.

DAD 2 movimientos o patio, recurso acomodaran durante
M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023
 coordinados y los carrera de la sesión en línea, en
pongo en practica humano, aros, relevos columna y en círculo.
durante el juego pelotas, lazos, 15 min
dirigido platos, conos  

Me adapto al juego . Los estudiantes se ACTIVIDAD A REALIZAR

Cancha de juego
y sus variantes acomodaran durante
o patio, recurso carrera de
ACTIVI poniendo en la sesión en línea, en
humano, aros, relevos
DAD 3 practica mi columna y en círculo.
pelotas, lazos, 15 min
condición física.
platos, conos  
Se realiza el estiramiento de forma caudal-cefálico
* dorsi-flexion y planti-flexion de cada pie
* flexion de la articulación femuropatelotibial con cada pierna
 Cancha de juego
Vuelta a la calma y  5 minutos Los estudiantes * tocar punta de pies sin flexionar rodillas  
FINAL o patio, recurso
estiramiento    forman en circulo * en posición bípeda llevar el torso a la derecha y luego a la izquierda 5 minutos  
humano  
* se lleva el brazo al frente y el otro le hace presión a dentro estirando el
hombro
* Se llevan ambos brazos atrás y se entrelazan las manos

OBSERVACIÓN Uso exclusivo IMRDS

M-DF-FO-05 V01 FA.15-02-2023