CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS –

(UVD)
LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, R
FORMATO PLAN DE C

Población:

Tema:

Obejtivo general:

PARTES

CALENTAMIENTO
 PARTE CENTRAL

VUELTA A LA CALMA

RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)
RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)
 CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS –UNIMINUTO VIRTUA
(UVD)
LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPOR
FORMATO PLAN DE CLASES

NIÑOS DE 8 A 12 AÑOS

FUTBOL SALA

Desarrollar la mecanica para la ejecucion de gestos aplicando fundamentos tecnicos basicos d

ACTIVIDAD

• Circulo entre los asistentes o deportista de iniciación trote en sitio.

• Movimiento articular de superior a inferior.
• Skipping elevado de piernas.
• Elevacion de brazos con trote Jumping Jack.
Primera Estación:

Al sonido del silbato se debe direccionar el balón con el pie dominante por la línea de los platillos realizando un zig zag utilizando tant
como el externo hasta llegar al final. Luego, se entrega el balón al deportista que espera y este regresará con el pie no dominante.

Segunda Estación:

Conducción del balón de planta hacia adelante y hacia atrás cada deportista trasladara el balón con la planta del pie cada dos platillos
este último para luego avanzar de nuevo. Enseguida el deportista que está esperando regresa por la línea de los platillos con el pie no

Tercera Estación:

Transporte del balón con planta y cambio de pie se inicia en el primer platillo con el pie dominante llevando el balón hacia la izquierd
cambia de pie y se usa la planta del izquierdo proyectando el balón hacia la derecha continuando en secuencia hasta llegar al final de

Cuarta Estación:

Los platillos se localizarán de tal forma que formen un zig zag se inicia con el pie dominante usando el borde interno combinado con e
el balón al siguiente platillo al llegar a este rápidamente se cambia de pie hasta llegar al final de los platillos. A mayor velocidad el dep
agilidad, lateralidad y ubicación espacio tiempo en la cancha.

Quinta Estación:

Carrera en espacio reducido de ida y vuelta. Se demarcará la zona a trabajar de tal forma que se forme un corredor no mayor a cinco
inicio se ubicarán dos deportistas al sonido del silbato cada uno iniciara una carrera de ida y vuelta llevando el balón con el pie domin
tres toques se vale manejar cualquier método visto en las estaciones anteriores ayudará bastante a tener un mejor control del balón
poco de presión.

Sexta Estacion:

Movimiento en arco Para este ejercicio los platillos se organizarán en forma de arco con el fin de dirigir el movimiento del deportista.
que un jugador inicie la tarea haciendo un pase luego a una velocidad rápida recorre todos los platillos para recibir el balón con el pie
un semi círculo y quedando con la espalda detrás de los platillos.

• Ejercicios de respiración
• Estiramiento muscular
• Estiramiento con talon a gluteo
• Estiramiento Espalda
• Socialización sobre autopercepción deportiva
ejando lateralidad velocidad y agilidad.

RECURSOS TIEMPO

Platillos para marcar circulo. 5 Minutos

12 Balónes y 30 Platillos 3 minutos 30 segundos por estacion.

Bandas Elasticas 5 Minutos