PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y VIDA SANA

TEMA: PSICOMOTRICIDAD PROFESOR: BRIAN QUIÑONES

GRUPO: CUARTO BÁSICO ESCUELA RURAL BAHIA MANSA SECTOR: BAHIA MANSA

FECHA: JUEVES 02/03/2020 N° DE CLASE: 03

OBJETIVO Utilizar sus capacidades físicas básicas, destrezas motrices, su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física
GENERAL: y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.
TIEMPO (90 min) ACTIVIDAD RECURSOS
- Saludo y repaso clase anterior (5 min). - Cronometro
INICIO (10 min)
- Explicación de las actividades (5 min).

- Calentamiento (10 min). - Cronometro

DESARROLLO  A través de movimientos articulares mediante bailes. - Equipo de
música
(70 min) - Velocidad y reacción (15 min). - Conos
 Los alumnos corren alrededor de una figura cambiando de dirección compuesta por conos de colores. - Colchonetas
 Mientras realizan la carrera el profesor detiene la actividad y señala un número, rápidamente los alumnos corren a - Túnel
tomar el número de conos o platos indicados. - Aros
- Platos
- Juegos Motores (15 min).
 Los alumnos en parejas, sentados se apoyan espalda con espalda y ambos simultáneamente van a ejercer fuerza hacia
su compañero.
 Se desplazarán por el suelo en cuadrúpedia.
 Los alumnos se ubican en parejas y uno de los alumnos en posición de flexión o sentado debe pasar dentro del aro
que sostendrá el compañero.

- Pliometría (10 min).

 Mediante una figura de caracol los alumnos deberán saltar con los pies juntos dentro de los aros, luego con los pies
separados sobre los conos y finalmente con un solo pie sobre los platos.

- Circuito (10 min).

 Los alumnos deberán pasar por diferentes objetos trabajando el control motor y el equilibrio.

- Estiramiento de músculos (10 min)

- Repaso (5 min). - Cronometro
FINAL (10 min)
- Asistencia (5 min).
PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y VIDA SANA
TEMA: PSICOMOTRICIDAD PROFESOR: BRIAN QUIÑONES

GRUPO: CUARTO BÁSICO ESCUELA RURAL BAHIA MANSA SECTOR: BAHIA MANSA

FECHA: JUEVES 09/04/2019 N° DE CLASE: 04

OBJETIVO GENERAL: Utilizar sus capacidades físicas básicas, destrezas motrices, su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la
actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

TIEMPO (90 min) ACTIVIDAD RECURSOS

- Saludo y repaso clase anterior (5 min). - Cronometro
INICIO (10 min)
- Explicación de las actividades (5 min).

- Calentamiento (10 min). - Cronometro

DESARROLLO  A través de movimientos articulares mediante bailes. - Equipo de música
- Conos
(70 min) - Desplazamientos (10 min). - Colchonetas
 Se colocan materiales en el suelo donde los alumnos deberán realizan diferentes desplazamientos - Túnel
por el espacio a utilizar. - Aros
- Platos
- Ejercicios (15 min).
 Se realizan algunos ejercicios trabajando el tren superior e inferior.

- Reacción (15 min).

 Se colocan aros en el suelo.
 Los alumnos deben introducir extremidades superiores e inferiores dentro del aro mediante la
indicación del profesor.

- Circuito (10 min).

 Los alumnos deberán pasar por diferentes objetos trabajando el control motor y el equilibrio.

- Estiramiento de músculos (10 min)

- Repaso (5 min). - Cronometro

FINAL (10 min)
- Asistencia (5 min).

PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y VIDA SANA

TEMA: PSICOMOTRICIDAD PROFESOR: BRIAN QUIÑONES
GRUPO: CUARTO BÁSICO ESCUELA RURAL BAHIA MANSA SECTOR: BAHIA MANSA

FECHA: JUEVES 16/04/2019 N° DE CLASE: 05

OBJETIVO GENERAL: Utilizar sus capacidades físicas básicas, destrezas motrices, su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la
actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

TIEMPO (90 min). ACTIVIDAD RECURSOS

- Saludo y repaso clase anterior (5 min). - Cronometro
INICIO (10 min).
- Explicación de las actividades (5 min).

- Calentamiento (10 min). - Cronometro

DESARROLLO  A través de movimientos articulares mediante bailes. - Equipo de música
- Conos
(70 min). - Cuadrúpedia (15 min). - Colchonetas
 En colchonetas los alumnos avanzaran en cuadrúpedia empujando unos tubos con las manos sin que - Túnel
este salga de la colchoneta en línea recta. - Aros
 En algunos lugares se colocarán aros para que los alumnos se pongan de pie y realicen saltos con los - Platos
pies juntos.

- Túnel (15 min).

 Se encontrará un túnel compuesto por conos y platos que tendrá curvas donde los alumnos pasaran
por dentro del túnel trabajando la psicomotricidad.

- Velocidad (10 min).

 Los alumnos corren en zigzag transportando materiales, ya sean conos, platos, pelotas, etc. dejándolos
en el otro extremo (se transportan de a uno de forma individual).
 Antes de comenzar deberán ingresar dentro de un aro y este mismo pasarlo sobre la cabeza.

- Circuito (10 min).

 Los alumnos deberán pasar por diferentes objetos trabajando el control motor y el equilibrio.

- Estiramiento de músculos (10 min).

- Repaso (5 min). - Cronometro
FINAL (10 min).
- Asistencia (5 min).

PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y VIDA SANA

TEMA: PSICOMOTRICIDAD PROFESOR: BRIAN QUIÑONES
GRUPO: CUARTO BÁSICO ESCUELA RURAL BAHIA MANSA SECTOR: BAHIA MANSA

FECHA: JUEVES 23/04/2019 N° DE CLASE: 06

OBJETIVO GENERAL: Utilizar sus capacidades físicas básicas, destrezas motrices, su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la
actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

TIEMPO (90 min) ACTIVIDAD RECURSOS

- Saludo y repaso clase anterior (5 min). - Cronometro
INICIO (10 min)
- Explicación de las actividades (5 min).

- Calentamiento (10 min). - Cronometro

DESARROLLO  A través de movimientos articulares mediante bailes. - Equipo de música
- Conos
(70 min) - Pliometría y Equilibrio (15 min). - Colchonetas
 Los alumnos realizaran desplazamientos a través de un circuito utilizando tren superior e inferior. - Túnel
 Caminan en una línea. - Aros
- Platos
- Lateralidad (10 min) - pelotas
 Se trabaja la lateralidad con los alumnos, mediante un plato donde deben reconocer la izquierda,
derecha, adelante y atrás.

- Reacción (15 min).

 Juego Mano Gol
 Los alumnos forman un círculo separando las piernas y deben lanzar una pelota arras de suelo en
dirección a los compañeros, el objetivo es que la pelota pase por debajo de las piernas de uno de los
compañeros.
 Se evita que pase la pelota solo con las manos.

- Circuito (10 min).

 Los alumnos deberán pasar por diferentes objetos trabajando el control motor y el equilibrio.

- Estiramiento de músculos (10 min)

- Repaso (5 min). - Cronometro
FINAL (10 min)
- Asistencia (5 min).

PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y VIDA SANA

TEMA: VELOCIDAD PROFESOR: BRIAN QUIÑONES

GRUPO: CUARTO BÁSICO ESCUELA RURAL BAHIA MANSA SECTOR: BAHIA MANSA

FECHA: JUEVES 30/04/2020 N° DE CLASE: 07

OBJETIVO GENERAL: Mejorar la velocidad de reacción en diferentes situaciones motrices.

TIEMPO (90 min) ACTIVIDAD RECURSOS

 Saludo y repaso clase anterior (5 min).  Cronometro
INICIO (10 min)
 Explicación de las actividades (5 min).

 Calentamiento (10 min).

DESARROLLO Circuito: Los alumnos deberán pasar por diferentes objetos trabajando el control motor y el equilibrio.  Petos
 Aros
(70 min)  Juego 1 (25 min).  Lentejas
Se forman grupos de 4 o 5 alumnos situándose en círculo y con los pies dentro de un aro. Uno de ellos se
 Conos
quedará en el centro sin aro, mientras que los del círculo se intercambiaran sus posiciones y el del centro
 Silbato
intentara robar uno de estos aros.
Variantes: Se desplazan de diferentes formas (salto pie junto, salto en un pie, esquivando obstáculos, etc).

 Juego 2 (20 min).

Los alumnos en parejas se ubican frente a frente a una distancia de 5 metros aproximadamente, mientras
que al medio se encontrara un objeto. A la señal del profesor deben correr y tomarlo antes que el
compañero.
Variantes: Correr pasando a través de conos, ya sea saltando, zigzag, de espaldas, etc.

 Estiramiento de músculos (10 min).

 Repaso (5 min).  Cronometro

El docente realiza preguntas relativas a los contenidos centrales de la clase para que los estudiantes recuerden lo
trabajado.
FINAL (10 min)
 Asistencia (5 min).