UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS
FACED
Fase Objetivo
Preparar el cuerpo
de manera gradual y
Inicial
segura para la
Calentamiento
actividad física más
intensa que seguirá.
Control del balón: El jugador
que está en el centro del círculo
debe aprender a controlar el
balón de manera efectiva
cuando se le pasa desde
diferentes direcciones y con
diferentes fuerzas. Esto implica
utilizar diversas partes del
cuerpo, como pies, muslos y
pecho, para controlar el balón.
Toma de decisiones bajo
Desarrollo presión: El jugador está
rodeado de jugadores
defensores que intentan
quitarle el balón. Esto obliga al
"torito" a tomar decisiones
rápidas sobre cuándo pasar el
balón y a quién. Además, los
jugadores que rodean al
jugador también mejoran sus
habilidades de toma de
decisiones en cuanto a cuándo
y cómo presionar al poseedor
del balón.
respiración profunda y
controlada puede ayudar a
regular y estabilizar la
frecuencia cardíaca, lo que
es especialmente útil
después de ejercicios de
Final
alta intensidad.
Vuelta a la
calma
Plan de trabajo
Educacion Fisica
Clase muestra
03 octubre 2023
Actividad Tiempo Material
Realiza estiramientos dinámicos que
impliquen movimiento, como estocadas,
giros de cadera, círculos de brazos y
piernas, y estiramientos de cuello. Evitar 10 minutos
los estiramientos estáticos profundos en
esta etapa, ya que se recomiendan más
al final del ejercicio.
El rondo es un juego en el que uno o
varios jugadores, dentro de un círculo
(la forma más común) compuesto por
otros futbolistas que se pasan el
balón, intentan hacerse con él.
20 minutos
La dinámica es sencilla. El futbolista Balón de
que roba el balón pasa a formar parte futbol
de los jugadores del círculo, mientras
que el jugador cuyo pase ha sido
interceptado o se ha salido del círculo
pasa a ser de los que roban.
El número de jugadores es ilimitado,
tanto entre los que se pasan el balón,
como entre los que pueden
interceptar. La única regla es que
estos últimos siempre sean menos. Se
suele jugar a un toque y la limitación
del espacio es marcada por el propio
círculo de los jugadores que se pasan
el balón entre ellos.
Dedicar unos minutos a practicar la
respiración profunda y controlada. Inhala
profundamente por la nariz, mantén la
respiración durante unos segundos y
luego exhala lentamente por la boca. Esto 5 minutos
ayuda a reducir el ritmo cardíaco y a
relajar el sistema nervioso.
 UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS
Fase Objetivo
Preparar el cuerpo
de manera gradual y
Inicial
segura para la
Calentamiento
actividad física más
intensa que seguirá.
Se fomenta la
cooperación y la
interacción social entre
los participantes.
Desarrollo
respiración profunda y
controlada puede ayudar a
regular y estabilizar la
frecuencia cardíaca, lo que
es especialmente útil
después de ejercicios de
Final
alta intensidad.
Vuelta a la
calma
FACED
Plan de trabajo
Educacion Fisica
Clase muestra
03 octubre 2023
Actividad Tiempo Material
Realiza estiramientos dinámicos que
impliquen movimiento, como estocadas,
giros de cadera, círculos de brazos y
piernas, y estiramientos de cuello. Evitar 10 minutos
los estiramientos estáticos profundos en
esta etapa, ya que se recomiendan más
al final del ejercicio.
Para empezar, los niños del círculo
cantan una canción del pañuelo por
detrás mientras que el jugador que
está por fuera intenta amarrarle el
pañuelo a uno de los niños sin que
este lo note.
20 minutos Pañuelo
Al terminar la canción, el niño con el
pañuelo amarrado tratará de atrapar
al niño que estaba por fuera,
mientras este intenta sentarse en el
círculo.
Si el niño es atrapado, continuará
intentando ingresar al círculo en las
rondas siguientes. Sin embargo, si
logra sentarse, será el otro niño el
que se la quede.
Dedicar unos minutos a practicar la
respiración profunda y controlada. Inhala
profundamente por la nariz, mantén la
respiración durante unos segundos y
luego exhala lentamente por la boca. Esto 5 minutos
ayuda a reducir el ritmo cardíaco y a
relajar el sistema nervioso.