UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR

MIXTA LATINOAMERICANO 2021-2022

ESQUEMA DEL PROYECTO
INTERDISCIPLINAR

CICLO SIERRA - AMAZONÍA Grado/Curso SÉPTIMOS

LCDA. DOLORES
ORELLANA/ LCDA.
Integrantes: Subnivel / Nivel BÁSICA MEDIA
JOHANNA LEÓN/ LCDO.
ANGEL TAPIA

Proyecto NÚMERO 2

Objetivo de Los estudiantes comprenderán que el retorno seguro a las escu

acciones para cuidar la salud y permite compartir sentimientos,
aprendizaje: inquietudes y necesidades.

OI.4.1. Identificar y resolver problemas relacionados con la parti

ciudadana para contribuir a la construcción de la sociedad del B
comprendiendo la complejidad del sistema democrático y el ma
derechos en el contexto regional y global.

Objetivos - Reconocer la importancia de la actividad física, la higiene

dieta equilibrada en la pubertad para mantener la salud
específicos: comunicar los beneficios por diferente

- Leer y escribir números naturales en cualquier contexto.

- Reconocer términos de la adición y sustracción, y calcular la su

diferencia de números naturales.

- Generar procesos encaminados a la adopción de hábitos

vida saludable en cada uno de los participantes.

Indicadores de Promueve medidas de prevención y cuidado (actividad fís

corporal, dieta equilibrada) hacia su cuerpo, (Ref. I.CN
evaluación:

Formula y resuelve problemas que impliquen operaciones combinadas;

comprobación. (Ref.I.M.3.1.2.)
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I.EF.3.1.2. Reconoce las características, objetivos y proveniencias de di
y elige participar o jugar en ellos, acordando reglas y pautas de trabajo
seguras.

Proyecto: Nos cuidamos y protegemos entre todos.

Indicaciones:
- Hojas interactivas.
- Videos.
- Información de la web.
- Herramientas digitales.

Actividades para la semana 1

Asignatura: CIENCIAS NATURALES

Tema: Protejo y cuido mi cuerpo.

Actividades:

1. Realice una rutina diaria que

practica ahora que está en casa,
escriba en cada cajón y no se
olvide de incluir imágenes.

Lunes: me Martes : sigo la Miércoles: me jueves:hago la viernes : este

levanto a las misma rutina levanto a las 7 misma rutina dia descanso y
5:45 y salgo a del lunes y salgo de la mañana y del dia lunes, no salgo a trotar
trotar con mi a trotar, desayuno pero mi me levanto a las
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hermana, a las 7 despues ensalada de desayunio 7 y desayuno
desayuno yogurt desayuno huevo frutas, despues cambia y como yogurt con
con avena y cocinado, jugo tengo clases y tostadas de conflecs y huevo
kiwi, tengo de naranja y cuando termino queso con cocinado,
clases desde las tortillas de yuca, clases almuerzo batido de despues de
8 hasta las el dia martes crema de guineo, de clases almuerzo
12:40, despues almuerzo verduras y arroz almuerzo como carne con
almuerzo verduras con pollo y pechuga a la tallarin y arroz,
ensalada con salteadas con ensalada, en la plancha con despues salgo al
pollo, en la papas cocinadas tarde juego con papas al horno y parque que hay
tarde hago y carne. mi hermano verduras, en las por mi casa y de
deberes y veo pequeño a las tardes salgo al merienda como
television, cogiditas y corro parque al frente un sanduche de
despues mucho, cuando de mi casa, de pollo con jugo.
meriendo sopa. es hora de merienda como
merendar como sopa de pollo.
ensalada de
frutas.

Asignatura: CULTURA FÍSICA

Tema: EL CALENTAMIENTO

Actividades:

Asignatura: Cultura Física

Tema: PRE ACTIVIDAD FÍSICA, ¨EL CALENTAMIENTO¨
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El calentamiento no es la parte más llamativa de cualquier actividad física pero la importancia de

dedicar tiempo al calentamiento para preparar el cuerpo para el esfuerzo y tener un mayor
rendimiento posterior y evitar posibles lesiones y así obtener los beneficios que nos brinda el
realizar una actividad física moderada.

Tipos de calentamiento

· Calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos.

· Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo.
· Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios
de concentración y destreza.

A. Ejercicios de calentamiento
1. Trotar suave en un lugar: Sin moverse de su lugar los pequeños pueden empezar a trotar e ir
subiendo la intensidad de a poco.
2. Sentadillas: Este funciona como calentamiento específico y ayuda a preparar las piernas para
una actividad física. Procura hacerlas despacio y cuidando la posición de las rodillas y la cadera
3. Respiración profunda: Hacer inhalaciones y exhalaciones ayuda a controlar la cantidad de
oxígeno y es importante para mantener la calma de la mente y activar el sistema respiratorio.
4. Flexiones de pecho: Este ejercicio funciona como calentamiento dinámico ya que se concentra
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en mejorar la fuerza y el control sobre el cuerpo.
5. Reacción: Tu pequeño puede trotar en un lugar, cada determinado tiempo saltar y volver a
trotar, así por un máximo de 3 minutos.
https://youtu.be/Ve_D0bXsK0w

B) Ejecutar y describe las siguientes actividades:

· Realiza un calentamiento general utilizando un palo de escoba.

·

· Describe los beneficios de realizar un calentamiento antes de realizar actividad

física.

Actividades para la semana 2

Asignatura: MATEMÁTICA
Tema: Leo y escribo cantidades.

Actividades:

1. Relacione el número con su escritura en palabras.

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2. Escriba en palabras los siguientes números.

Quinientos millones trescientos sesenta y seis mil ochocientos

treinta

seiscientos cuatro millones quinientos tres mil doscientos veinte

Actividades para la semana 3

Asignatura: Cultura Física

Tema: Ejercicios Aeróbicos

El término aeróbico significa "con oxígeno", lo que significa que la respiración controla la cantidad de
oxígeno que puede llegar a los músculos para ayudar a que quemen combustible y se muevan. El
ejercicio aeróbico proporciona acondicionamiento cardiovascular, fortalece el corazón y aumenta los
niveles de colesterol saludable. Además, si usted tiene sobrepeso le ayuda a adelgazar cuando lo
acompaña de una dieta saludable.
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BENEFICIOS DEL EJERCICIO AERÓBICO

· Mejora el acondicionamiento cardiovascular

· Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón
· Baja la presión arterial
· Quemar grasa.
· Ayuda a un mejor el control de azúcar en la sangre;
· Perder peso
· Mejora el estado de ánimo
· Mejora la función pulmonar
· Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo;
· Aumenta su resistencia
· Le protege de enfermedades virales
· El ejercicio aeróbico también le ayuda a mantener su mente aguda

A. Ejercicios observa y ejecuta la siguiente rutina:

https://www.youtube.com/watch?v=JmgsfE9XgSY

B. Ejecutar y describe las siguientes actividades:

· Realiza una rutina utilizando una soga de saltar

· Realiza un video corto de 30 seg mencionando los beneficios de los ejercicios Aeróbicos

Asignatura: Matemática
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Tema: Sucesiones con sumas y restas.

Actividades:

1. Ordene los términos de forma descendente y descubra el

patrón.

8 495, 8 394, 8 293, 8 192

101

3 087 , 2 481, 2 683

404

2. Descubra el patrón y complete la sucesión.

2 900

4. 543
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7 115

180

-3.010

27

Actividades para la semana 4

Asignatura: Ciencias Naturales.

Tema: Me alimento saludablemente.

Actividades:
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1. Prepare con su familia un desayuno saludable, fotografíe todos los

pasos y escriba los ingredientes. Con todo el material, elabore un
collage en Canva y la imagen pegue a continuación.

PEGUE AQUÍ LA IMÁGEN.

Actividades para la semana 5

Asignatura: Cultura Física

Tema: Ejercicios Anaeróbicos

El ejercicio anaeróbico es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. El

significado literal de la palabra anaeróbico es “que es capaz de vivir o desarrollarse sin oxígeno”.
Estos ejercicios se utilizan para adquirir potencia y para aumentar la masa muscular. Hay quien piensa
que correr no puede ser nunca un ejercicio anaeróbico, sin embargo, cualquier ejercicio de alta
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intensidad durante un periodo corto de tiempo es anaeróbico por lo que un spring sería de este tipo.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO ANAERÓBICO

· Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

· Mejora los problemas posturales y los dolores de espalda.

· Ayuda a generar y mantener masa muscular.

· Aumenta el metabolismo basal.

· Mejora la fortaleza y densidad de los huesos.

· Combate la fatiga.

· Ayuda a evitar el exceso de grasa y a controlar el peso.

· Fortalece el sistema circulatorio.

Ejercicios observa, ejecuta Y grabate realizando la siguiente rutina :

https://youtu.be/aOwEdqY8_Wk

Asignatura: MATEMÁTICA
Tema: Resolviendo problemas de la vida cotidiana.

Actividades:

1. Resuelva el siguiente problema matemático.

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RESPUESTA………………………………………………..