DESPUÉS DE UNA TERAPIA DEBEN OBSERVARSE LOS SIGUIENTES PUNTOS

 Media, a una hora de reposo (por ejemplo pasear). Nada de apresuramientos.

 Después y en los días siguientes, beber mucha agua, pobre en minerales sin CO2 (dos litros
diarios), esto estimula la eliminación de desechos.
 Evitar el café y alcohol para no perturbar la desintoxicación.
 Evitar los estímulos fuertes en temperatura

Avena orgánica
manzanas
peras
ciruelas
Pasas
Almendras
Avellanas
 semillas de girasol
 semillas de zapallo
 semillas de sésamo
 semillas de chia
 semillas de linaza
 semillas de amapola
 jugo de manzana hecho en casa
 Aceitunas
Carne de vacuno
Ternera
Pollo
Pescado
Cordero
verduras al vapor
papas
arroz ojalá integral
avena orgánica
maíz
mijo
quinoa
lentejas
porotos
garbanzos
lechuga
zapallo italiano
zapallo camote
Pimienta negra, molida en el momento.
Sal marina.
Perejil
Tomillo
Puerro
Cilantro
Ciboulette
Morrón
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Zanahoria.
vinagre de manzana.
Agua de hierbas naturales
Jugo de frutas hecho en casa sin azúcar
Harina de maíz
Harina de arroz
Fruta seca
Galletas hechas en casa (con avena organica, maicena, chuño
Stevia, sucralosa
Mermeladas de fruta hechas en casa (durazno) con endulzante permitido.

 Jabón de glicerina.

SUGERENCIA: Haga una lista de alternativas de comida para las tres semanas de modo que no
sienta que no sabrá qué comer, esto puede disminuir la ansiedad que se produce normalmente al
saber que hay alimentos que no se pueden consumir.
Siguiendo esta dieta que excluye todos los alimentos “ estresantes” se logra una importante
limpieza del cuerpo, así se crean las condiciones ideales para la extinción de la alergia. Al continuar
esta carencia, por tres semanas, se puede borrar la alergia central, haciendo la inversión de las
vibraciones (oscilaciones) del alergeno central. Con la dieta se han logrado las condiciones ideales para
hacer este “borrado” de la alergia; después de ello se vuelve al consumo normal de los alimentos.
Se debería también cambiar la manera de alimentarse optando por aquellos alimentos
presentados en la forma más natural posible, dejando de lado los modificados industrialmente.
Después de borrar la alergia se debe tener siempre cuidado con los alimentos que fueron alergenos.
Es necesario separar los conceptos de alergia e intolerancia: la alergia a un producto
determinado ya no existe, pero la ingestión de grandes cantidades puede traer problemas a causa de la
intolerancia.
COMIENZO DE LA CARENCIA Y REGLAS GENERALES, Durante estas tres semanas de
carencia;
 Antes de empezar, retirar en cajas cerradas, todos los alimentos no permitidos, y dejarlos en
lugares alejados.
 No se deben aceptar invitaciones a comer a otras casas o a restoranes.
 Las comidas se deben preparar en la casa para tener la seguridad de que están libres de
alergenos.
 Decidir bien el tiempo en que se hará la dieta, ya que no se debe interrumpir.
 La familia que vive dentro de una misma casa, debe aceptar tener algunas restricciones, a causa
de la dieta, que uno o más de los integrantes de ella, están haciendo.
 En las compras, evitar las panaderías, lecherías, etc., idealmente no entrar a los supermercados,
ya que el aire está contaminado con las emanaciones de los alimentos, y por lo tanto la
carencia estará en peligro.
 Las verduras deben ser de preferencia al vapor.
 Si en el plan de los alimentos permitidos hay uno conocido como problema para el paciente
que hará la dieta, naturalmente debe también ser eliminado.
 Si después de borrar las alergias, aparecen todavía reacciones a algunos alimentos, se deben
tener presentes para llevarlos a una próxima sesión y borrar la alergia a ellos.

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 RECETA GALLETONES DULCES O SALADOS

- 2 Tazas de avena
- 1 Taza de harina de arroz
- 2 Cucharaditas de royal
- ½ Taza de aceite vegetal
- endulzante líquido a gusto o stevia /sal de mar.
- 2 Manzanas ralladas/ zanahorias ralladas.
- Agua para remojar

A gusto: Pasas, almendras.

Mezclar todo y hornear.

AREPAS O PAN DE MAIZ

INGREDIENTES:

- Harina de Maiz
- Aceite de Oliva o Pepa de Uva
- Sal
- Orégano
- Agua Caliente para mezclar

- Se mezcla la harina con el aceite, la sal y el orégano a gusto, se le agrega el agua caliente hasta lograr
la consistencia, una vez homogéneo se comienzan a hacer los panecillos, se cuecen en un tostador u
horno eléctrico, previamente calentado, hasta que se doren.
- Servir en el momento, no guardar.

Si desea guardarlo, el bolsa hermética (ziploc) a temperatura ambiente, por no mas de dos días.