Facultad de comunicación

Técnico Profesional en Producción De Piezas Multimedia

Procesos Fotográficos

Investigación Final Segundo Semestre

La Importancia del Voleibol en la salud mental y Física

Integrantes:
Diana Mancera
Sebastián Segura
Harold Lara
Camilo Pardo
María José Pinzón

Bogotá D. C
2022
Grupo de investigación: Club deff volley

Contexto: Es un club deportivo dedicado a la enseñanza del voleibol con una experiencia
de mas de 3 años, cuenta con entrenadores profesionales y egresados de la universidad libre
de Bogotá.

Voleibol
En esta investigación hablaremos sobre el voleibol, un deporte conformado por dos equipos
de seis integrantes que se enfrentan en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de
ancho, la cual se encuentra dividida por una red central que tiene como objetivo diferenciar
el campo de juego de cada equipo.
Este deporte consiste es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red
hacia el suelo del campo contrario. El balón no puede ser parado, sujetado, retenido o
acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón
hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero
también puede utilizar cualquier otra parte del cuerpo. Además, los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van haciendo los saques.
El voleibol se considera uno de los deportes mas completos en el mundo ya que entrena
todos los músculos del cuerpo sin sobrecargar al jugador, además le exige al deportista
rapidez, agilidad, concentración y reflejos. Teniendo en cuenta lo anterior nos hace
cuestionarnos:

¿Cómo el voleibol ayuda a tener una buena salud física y mental?

Practicar este deporte permitirá tener buena salud física y mental, ya que es un deporte de
mucha agilidad y concentración, además si un buen entrenamiento se fusiona con una
buena alimentación permitirá llevar al usuario una tener una vida sana y a desarrollar un
buen estado físico.

Objetivos específicos:

 Demostrar con material fotográfico como beneficia la actividad física a nuestro

cuerpo.
  Dar a conocer el riesgo físico y emocional cuando no se practica alguna actividad
física.
 Motivar a los jóvenes del porque es bueno practicar un deporte físico como el
voleibol.
 Explicar por qué el voleibol es bueno para la salud física y mental.
 Analizar por medio de un equipo de voleibol la efectividad de este deporte en la
salud.

Una pagina relacionada con la actividad física llamada Orden Fitness Control realizo una
investigación sobre ¿Cómo el voleibol ayuda a tener una buena salud física? Y relato que
los beneficios que implementa en el ser humano que practique este deporte son:
 Aumenta la agilidad, equilibrio y coordinación
 Tonificación muscular
 Oxidación de la grasa corporal
 Desarrolla la capacidad de reacción
 Disminuye los problemas cardíacos
 Desarrolla una fuerte estructura ósea
Dado por entendido los beneficios físicos que da este deporte, proseguirá a explicar el ¿Por
qué es bueno practicar voleibol para la salud mental?
“Está comprobado que una actividad física activa es excelente para la depresión y la
ansiedad que son los problemas de salud mental más usuales, y esta información la respalda
María Paulina Correa, profesor asociado a la Unidad de nutrición humana en la Universidad
de Chile, relatando que: El ejercicio regular puede tener un impacto profundamente
positivo en la depresión, la ansiedad y el trastorno por déficit de atención con
hiperactividad (TDAH). También alivia el estrés, mejora la memoria, aumenta la calidad
del sueño, y mejora nuestro estado de ánimo. La buena noticia es que no necesitamos ser
unos fanáticos del fitness para obtener estos beneficios. La investigación científica muestra,
cada vez más, que cantidades e intensidades moderadas de ejercicio pueden hacer una gran
diferencia. Con esta información podemos afirmar que la práctica de Voleibol es una
excelente herramienta para tener una vida saludable y extensa.”