¿POR QUE ES IMPORTATE LA CULPURA FISICA EN EL PROCESO

FORMATIVO?

Si bien generalmente se considera la actividad física como movimientos

voluntarios que realiza una persona en su vida cotidiana lo que le exige un
esfuerzo físico y a su vez le permite socializarse con su entorno en un contexto
determinado, El trabajo físico y el entrenamiento deportivo adecuadamente
programado crean situaciones que permiten que el estudiante conozca el
funcionamiento de su cuerpo y la influencia positiva que tiene en el mejoramiento
de la salud, la eficiencia física y la estética corporal. Asimismo, ofrece la
oportunidad de reconocer los aspectos que considera negativos de su cuerpo y la
conciencia de la propia capacidad para superarlos. Los beneficios del ejercicio
físico no están solamente relacionados con la prevención de las enfermedades
cardíacas. Los individuos que llevan un estilo de vida más activo se sienten mejor
y producen en su cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que
la vida y el paso de los años provocan. Los adultos que conservan una vida activa
llegan a edades mayores con mejor predisposición al trabajo y menor dependencia
de aquellos que los rodean.

Según estudios Psicológicos “La actividad física es una de las terapias más
naturales a la que se puede recurrir, para disminuir o eliminar los efectos nocivos
de cuadros depresivos o de baja autoestima, que terminan impactando
directamente en el cuerpo. Es importante dejar de lado el concepto rígido y
tradicional, de tomar a la actividad física sólo como una herramienta para
adelgazar o mejorar las cualidades físicas. Los aspectos positivos del ejercicio
físico y deportivo se pueden enumerar como: a) aumento de la autoestima y
confianza en sí mismo; b) disminución de los niveles de ansiedad, ira, angustia y
depresión; c) reducción de la fatiga y percepción de una sensación de bienestar y
placer, confirmada por la fisiología, al liberar endorfinas en el torrente sanguíneo.

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a

desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos
interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología,
etc.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en
cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos a las condiciones del mundo exterior.
La educación física, como lo dice su nombre, tiene que ver con el aprendizaje. El
conocer la importancia que tiene el deporte en la vida del ser humano. Por medio
de ella, se entiende lo apreciable que es practicar algún ejercicio, para la
prevención de diversas enfermedades, que son causadas por el sedentarismo.
Una de las principales y, que se ha degenerado en una pandemia, como la
obesidad. Asimismo, los problemas cardíacos, ventriculares y otras funciones
vitales. También atrasar la natural acción degenerativa que vivirá nuestro cuerpo.
Asimismo, lo relevante que es el deporte, para mantener saludables el aspecto
psíquico. Como fuente de vitalidad, ánimo y contenedor del estrés.
La educación física, también demuestra lo importante que es el trabajo en equipo.
Ya que, al practicar deportes de compañía, se conoce el valor de coordinar
esfuerzos, para lograr una meta. Función vital en el mundo laboral, de hoy en día.
Por otra parte, nos hace pensar, reaccionar rápidamente, delegar y confiar en
otros, diversas decisiones que nos afectan directamente.

La vida contemporánea exige ver a la Educación Física como una vía de gran
importancia para asegurar el progreso humano en todos los sentidos y como dijera
Ashmasin y Ruiz en su libro “Teoría y metodología de la Educación Física”, como
una asignatura que constituye un proceso de dirección del aprendizaje que educa
en cada instante y del cual depende la salud del hombre.

En esencia, se puede concluir que la Educación Física tributa considerablemente

al desarrollo integral del hombre para la vida, resumiéndose dentro de sus aportes
fundamentales los siguientes:

Contribuye al desarrollo de las capacidades motoras básicas.

Contribuye al desarrollo de habilidades que resultan básicas para realizar

diferentes actividades propias de la vida en la sociedad.

Desarrolla habilidades básicas para la práctica del deporte de rendimiento.

Tributa a una mayor calidad de vida al reportar beneficios en los diferentes
sistemas del organismo (cardiorrespiratorio, osteomuscular, endocrino, entre
otros).
Tributa al desarrollo de las capacidades coordinativas
Constituye una vía de gran importancia para la formación de valores.