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Muchos estudios han mostrado que los ejercicios cardiovasculares pueden crear
nuevas células en el cerebro (neurogénesis) y mejorar el rendimiento cerebral. Este
factor es muy trascendental como estudiantes y profesionales de ingeniería, ya que
se necesita concentración y rendimiento, la actividad física constante puede
beneficiar el desempeño laboral y académico de quien lo practica, generando
beneficios; físicos, psicológicos y económicos.
Otro de los beneficios de la actividad física son las mejoras en el peso. La obesidad
es una preocupación a nivel mundial, por eso, hacer ejercicio ayudará a mantener
un peso ideal dependiendo de las necesidades. De esta manera, es más fácil llevar
un registro en nuestra balanza. Además de reducir algunas tallas, ayudarán a que
su corazón este en una mejor condición, porque el ejercicio beneficia la salud
cardiovascular. La actividad física contribuye a instaurar estilos de vida más
saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo. Por lo tanto para alcanzar una
calidad de vida más saludable, se requiere hacer cambios trascendentales, que
ayudaran a mejorar los compontes, físico, psicológico, social y espiritual.
Los beneficios de la actividad física para los ingenieros electricistas son
fundamentales para su desempeño laboral como académico. La cotidianidad de un
ingeniero está rodeada de estudios, y sobre carga de deberes, lo que significaría,
vulnerabilidad ante el estrés, el sedentarismo, el sobrepeso, problemas
cardiovasculares y psicológicos. La práctica de algún deporte como habito de vida
saludable, reduciría cualquier tipo de riesgo ante los ya mencionados anteriormente.
Los aportes de la actividad física según el deporte pueden variar. Desde el concepto
de los deportes que se pueden practicar en la academia y en el escenario
profesional están:
- Atletismo: mejora el bienestar físico y psíquico, despeja la mente y aclara las ideas,
tonifica músculos, fortalece huesos.
Conclusiones
“La actividad física es esencial dentro del desarrollo físico y emocional de cada
persona, practicarlo debería ser un requisito para formar profesionales. Los
beneficios del deporte son numerosos, pero su importancia es trascendental en la
cotidianidad. El deporte brinda todas las garantías para llevar una vida saludable y
estable, elimina toxinas, reduce el estrés, previene enfermedades cardiovasculares.