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UNIVESIDAD NACIONAL DE TUMBES

FACULTAD DE CIENCIAS AGRARIAS


ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE INGENIERÍA AGROINDUSTRIAL
DEPARTAMENTO ACADÉMICO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Año de la Universalización de la Salud

TEMA : ACTIVIDADES DEPORTIVAS (CONCEPTO,


CARACTERÍSTICAS E IMPORTANCIA)

CURSO : ACTIVIDADES DEPORTIVAS

CICLO : III

DOCENTE : ALBURQUEQUE SILVA, SEGUNDO OSWALDO

ALUMNO : ROQUE RAMIREZ, LEANDRO JAIR

TUMBES – PERÚ

2020.
ACTIVIDADES DEPORTIVAS

1) CONCEPTO:

Las actividades deportivas son aquellas que suponen la práctica de una de estas
disciplinas. Como parte de un deporte, estas actividades deben enmarcarse en un
cierto reglamento. El fútbol, por ejemplo, obliga a los jugadores a no poder tocar el
balón con las manos, excepto en situaciones especiales (como en un saque de banda,
también conocido como lateral) o en el caso del arquero (portero o guardameta). Por lo
tanto, quien desea practicar esta actividad deportiva, debe adaptarse a esa y a otras
reglas. Puede decirse que las actividades deportivas son:

Actividades físicas: siempre requieren algún grado de esfuerzo para mover el cuerpo
y hacer frente a las exigencias de la disciplina.

Aunque muchas veces resulta difícil distinguir entre las actividades deportivas y el
deporte, uno de los rasgos más característicos de este último es que implica la
búsqueda de un resultado, la lucha por la victoria en el contexto de un enfrentamiento
entre dos o más equipos. En otras palabras, los deportistas asumen el desafío de
competir entre ellos. Por otro lado, el concepto de actividades deportivas suele estar
más relacionado con reuniones en las cuales el objetivo principal es la realización de
ejercicio físico de forma amistosa.

El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo,


que en algunos casos, mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene
propiedades que lo diferencian del simple juego.

Uno de los ámbitos en los cuales las actividades deportivas suelen aparecer con
bastante asiduidad es el centro educativo, ya sea la escuela primaria o secundaria, e
incluso la universidad. En estos casos, es común que se organicen celebraciones a
finales de año, con el objetivo de que se reúnan padres e hijos y disfruten de
diferentes eventos de carácter deportivo, por lo general, sin perseguir ningún título.

Es importante señalar que las actividades deportivas son muy beneficiosas para
nuestra salud, ya que nos ayudan a hacer un uso más natural de nuestro cuerpo, en
cuanto a que nos enseñan a conocerlo en profundidad y a aprovechar sus diferentes
características, algo que en la actualidad se da cada vez menos de forma espontánea:
usar las piernas para ir desde la cocina hasta el coche y luego hasta la oficina.
2) CARACTERÍSTICAS:

- Construye unidad entre un grupo de personas que empujan hacia una meta
específica. Puede que no tengan nada en común además de su amor por el juego, y
sólo eso les acerca. Como en cualquier relación, el deporte enseña el trabajo en
equipo. Un Deportista ya no es una unidad individual, sino parte de un todo. Los
deportes obligan a la gente a lidiar con diferentes personalidades y temperamentos.

- Enseña disciplina.

- Enseña las habilidades necesarias para convertirse en un adulto responsable. Para


funcionar correctamente, los miembros del equipo deben aprender a llegar a tiempo a
los entrenamientos y los partidos. Para ser el mejor, deben capacitar sus órganos,
músculos y mente para satisfacer las necesidades físicas, mentales y emocionales del
trabajo a realizar. Esto a menudo significa tiempo de gimnasio extra, más pesas y una
dieta restringida.

- Enseña a los jóvenes a trabajar duro.

- Enseña habilidades importantes de la vida. El liderazgo es necesario e importante en


nuestra cultura. Los deportistas entrenan para ser líderes, ya sea como estrellas del
deporte o como líderes en sus comunidades y escuelas. La vida es una serie de
victorias y derrotas.

- Enseña a los jóvenes el arte de convertirse en un ganador y un perdedor afable y


cómo manejar cualquier circunstancia. Las personas también aprenden a establecer
metas.

- Proporciona escapes a los estudiantes que luchan con las dificultades de la vida. Los
adolescentes en proyecto a menudo luchan con las circunstancias de origen, las
calificaciones y los futuros complicados. Practicar un deporte es un mecanismo de
defensa. Esto les permite canalizar la energía y centrarse en algo que les gusta y
sobresalen. También es una tarea constructiva para mantenerlos en las pistas y
campos y lejos de las circunstancias que podrían meterlos en problemas.

- Les permite construir sueños de becas universitarias y darles modelos a imitar y


seguir. Le muestran que todo es posible porque los que tienen éxito provienen de
todas las clases sociales.
3) IMPORTANCIA DE LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS:

La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para
mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse,
despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.

Realizar actividad física de manera regular puede ser más benéfico de lo que creemos
ya que no solo será una manera de quemar calorías y perder peso sino una forma de
beneficiar a nuestro cuerpo en muchos sentidos, contribuyendo a la buena salud física
y mental.

LOS BENEFICIOS QUE EXPRESA EL DEPORTE NO SOLO EN EL INDIVIDUO


SINO EN LA SOCIEDAD COMO UN TODO:

Mejora la salud
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el 6% de las muertes en todo el
mundo se deben a la falta de actividad física, la cual también ocasiona padecimientos
como el cáncer de mama y colon, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir


enfermedades y a controlar el sobre peso y el porcentaje de grasa corporal. Además
fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea y mejora la capacidad para hacer
esfuerzos sin fatigarse. Por si fuera poco fomenta la maduración del sistema nervioso
motor y aumenta las destrezas motrices.

Mente sana en cuerpo sano

De manera psicológica, mejora


el estado de ánimo y reduce los niveles
de estrés, ansiedad y depresión. Nos
hace sentir bien emocionalmente,
pues al hacer ejercicio libreamos
endorfinas, mejor conocidas como las
hormonas de la felicidad.

Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente

Los expertos aseguran que los niños y adolescentes que practican algún deporte son
menos propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en el caso de las
mujeres, las posibilidades de un embarazo a temprana edad son mucho menores.
Los niños que hacen deporte pueden hacer amigos centrados en actividades sanas,
seguras y agradables. Lo mismo sucede con los adultos, quienes tienen la posibilidad
de desarrollar amistades en torno a un estilo de vida activo. El ejercicio y la
competencia sana proporcionan alternativas de socialización que son más saludables
y activos en comparación con otras actividades más sedentarias.

Facilita el éxito en el ámbito académico

Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid, sugieren que al entrenar la


fuerza muscular y la capacidad motora, los estudiantes que practican deportes tienden
a obtener mejores resultados en la escuela y obtienen puntajes más altos en pruebas
estandarizadas. Además, tienen tasas de deserción más bajas y una mejor
oportunidad de entrar a la universidad.

Es una herramienta para desarrollar el carácter

Los deportes también fomentan valores y ayudan a forjar el carácter pues promueven
la honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, además del respeto a los
compañeros y los contrincantes. La experiencia de resultar ganador o perdedor nos
enseña a ser humildes y a tolerar la frustración. La competencia en general fortalece la
autoestima, la confianza y el manejo del estrés. Finalmente, asumir algún rol
importante dentro del equipo también contribuye al desarrollo de habilidades de
liderazgo.

Ayuda a erradicar problemas sociales

Al promover el respeto y el trabajo en equipo, practicar alguna disciplina deportiva ha


demostrado ser una herramienta poderosa, capaz de combatir algunos problemas de
la sociedad como el racismo, el sexismo y otras formas de prejuicio. Gracias a él es
posible unir a personas con distintos orígenes y creencias en una cancha de
baloncesto, un campo de fútbol o una pista de atletismo, quienes al jugar juntas en un
entorno seguro y acogedor podrán superar los conflictos entre sí. En ese momento
todos son compañeros trabajando por un bien común.

La OMS sugiere que los niños y jóvenes de 5 a 17 años dediquen al menos una hora
diaria a realizar alguna actividad física, de preferencia aeróbica y vigorosa, para
mantenerse sanos. En el caso de los adultos de 18 a 64 años el mínimo recomendable
es de 150 a 300 minutos a la semana, con intensidad moderada o de 7 a 150 minutos
con intensidad vigorosa.

Tal como se dijo, el deporte aporta muchísimos beneficios a quien lo realiza y de ahí
es que es una actividad de suma importancia para que la persona alcance un nivel de
bienestar y satisfacción. El deporte facilita el mejoramiento del estado físico pero
también del estado anímico porque al ejercitar, uno libera endorfinas, aquellos
elementos que tienen que ver con la sensación de placer y de satisfacción. El deporte
es también importante porque cuando es grupal nos permite interactuar con otros y
luchar de manera conjunta por un objetivo común; cuando es individual, nos permite
buscar superarnos de manera permanente ya que los buenos resultados dependen
pura y exclusivamente de nosotros.

CONCLUSIONES:

Es muy importante desde pequeño motivar la actividad física a los niños, ya que esta
le servirá para que pueda socializar con niños de su misma edad y que también al
entrenar regularmente evitara futuras enfermedades o dolencias provocadas por una
vida sedentaria y por ultimo aprenda, normas (del juego o deporte), respeto (al
compañero o rival), compromiso, disciplina hábitos alimenticios que con el futuro le
será de mucha utilidad para su crecimiento como persona.

Es necesario que practiquemos cualquier tipo de deporte o ejercicio para tener un


mejor rendimiento físico, puesto que nos ayudaría a prevenir enfermedades, mejora
nuestra presión cardiaca y la más importante de todas genera un aumento de la
autoestima.
Todas las personas debemos realizar actividad física, mayormente las personas
mayores porque ellas son las más propensas a contraer enfermedades cardiacas o de
osteoporosis. Realizando cualquier tipo de ejercicio su cuerpo llega a tener mayor
estabilidad, aunque no pueden ejecutar una rutina de ejercicio vigorosa, pueden trotar,
bailar, andar en bicicleta, entre otras.
Tenemos que tener en cuenta que al realizar un entrenamiento físico, debemos tener
presente un factor muy importante, como es la higiene (Bañarnos frecuentemente para
eliminar los gérmenes y bacterias).

Si realizamos actividad física en exceso nuestro cuerpo tiene un desgaste celular y


físico, por eso es importante consumir los alimentos y nutrientes necesarios para que
nuestro organismo mantenga almacenada la energía suficiente y poder ejecutar las
tareas cotidianas.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

https://definicion.de/actividades-deportivas/?fbclid=IwAR0rXg4QF84-Ox23fGFukqYaw-
hNwTy3icFfDlXUuvGiMubWtOhokIPKO3I

https://www.importancia.org/deporte.php?
fbclid=IwAR0y2ZTI9ZsPvzhZlDZKYF4fblbYHZtvyRLGGjYM239HAyOskaVSRCBlyvE

https://antoniofutsal.blogspot.com/2014/11/el-deporte-definicion-y-caracteristicas.html?
fbclid=IwAR2FAxrAlwrXUQXm7VGaDiZ3A4p8CFDpvwExmNt55Dr5_zfUTf2lIOcvh4s