La educación física es una disciplina que te enseña o te da a conocer cómo se

maneja el cuerpo humano y como cuidar de tu salud. Técnicamente lo definen

como "Una educación integral respecto al cuerpo humano que contribuya al
cuidado y la salud" (Equipo Editorial Etecé, 2021, para la página web
Conceptode,com). Educar a personas a conocer y a manejar su propio cuerpo
para poder mantenerlo con una excelente salud.
Por eso, la educación física busca unos objetivos, que mediante la práctica, se
irán cumpliendo. Estos son los que poco a poco se irán cumpliendo en la vida
deportista. Se pueden regir por tu salud, esfuerzo y dedicación a la educación
física, como por ejemplo, poder tener el control del cuerpo y la salud,
manteniéndolo en constante movimiento y con una buena alimentación, con
respecto a esto, buscar conocer tu cuerpo antes de entrenarlo; Crear y mantener
una buena rutina diaria, en donde la disciplina, responsabilidad y dedicación
marcaran un antes y un después en tu persona; Desarrollar esa capacidad y
superación hacia a ti mismo, buscando siempre una mejor puntuación, cada vez
tener menos límites y poder dar el 100%; y disfrutar cada momento que se pase,
con compañeros que estén buscando el mismo objetivo, crecer cada día mas y
esforzarse por sus futuros resultados. La educación física te ofrece muchas cosas
importantes y buenas. Normalmente, las personas piensan que lo más importante
viene siendo poder hacer y mantener tu figura y cuerpo deseado, pero más allá de
eso, esta educación afecta de manera positiva la mente.
Muchos profesionales, han demostrado su opinión sobre la importancia de la
misma, aquí nos referimos a deportistas, entrenadores, profesores, etc. La
importancia de la educación física en estos profesionales se puede tomar como un
refuerzo de todo lo que ya han hecho; al tener años con experiencia, su salud
fisica y mental puede estar en perfecto estado. Pero, ¿cuál es la importancia de
esta educación a este punto? Yendo al aspecto psicológico, el deporte y el
entrenamiento producen dopamina, serotonina y norepinefrina, estas le producen
al ser humano, sensaciones de felicidad, seguridad y positivismo. Para aquellos
deportistas que sufren de ansiedad, depresión y estrés, la educación física es algo
bastante importante para ellos, ya que este lo utilizan como una terapia para
dichas enfermedades, el deporte te ofrece felicidad y tranquilidad. Por otro lado,
personalmente, siento una persona que no cuenta con alguna actividad deportiva
en estos momentos, la educación física es bastante importante, sobretodo, al
momento de poder conocer porque es tan difícil comenzar a ser activa, como
mantener una rutina y no dejar de hacerla solo por la pereza. Al no ser una
persona activa y busco información al respecto, este busca mantener y mejorar la
salud de cualquier persona y todos buscan eso. Sin embargo, no es la única
razón, al entrenar o practicar algún deporte, conoces a muchas personas con las
mismas ganas, razones y metas que tú, cuando pasa esto, inmediatamente se
busca un lazo de compañerismo y ahora el hacer ejercicio no es tan difícil como
parece ya que estas acompañado de alguien. Para poder concluir todo este tema
tan extenso, se dice que lo que más afecta a la hora de empezar a ejercitarse, es
la mente, puesto que acostumbrarse a todo este gran mundo no es tan fácil como
parece, deportistas y entrenadores, han relatado sus experiencias en un inicio; en
una entrevista de los Juegos Olímpicos Rio 2016, el ex entrenador y deportista,
aconsejo a aquellos principiantes “Una vida deportiva debe ser larga y los
objetivos deben cumplirse a lo largo de los años de esa vida deportiva. Aconsejo
no tener prisa para conseguir objetivos y sí hacer un buen proceso de
entrenamiento para llegar a lo máximo que uno pueda conseguir” (Antonio Serrano
Sánchez, 2016, Entrevista por motivo a su participación en los Juegos Olímpicos).
Como el, muchos deportistas tienen un mismo pensamiento en común, no darse
por vencido.

Bibliografía
https://concepto.de/educacion-fisica-2/
https://es.slideshare.net/oravla2011/objetivos-generales-educacion-fisica
https://www.asocoldep.edu.co/2019/10/21/la-importancia-de-incluir-el-deporte-en-
la-educacion/
https://deportes.castillalamancha.es/sites/deportes.castillalamancha.es/files/
deportistas/documentacion/publicada_entrevista_antonio_serrano.pdf