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CONSUMIR EVITAR CONSUMIR EVITAR

Huevos Mantequilla Huevos Queso Roquefort
Queso campesino vaca Queso crema Casi todos los quesos Queso americano
Queso mozzarella Queso Holandés Yogurt entero Lentejas
Queso oveja Queso Parmesano Mantequilla Amaranto
Queso cabra Todos quesos maduros Aceite de Oliva Garbanzos
Ricotta Garbanzos Avena Frijol negro
Aceite de Oliva Frijol Rojo sin pintas Arroz Soya
Amaranto Trigo Quinua Centeno
Avena Fécula de maíz Linaza Trigo
Arroz Papa Blanquillos Cebada
Centeno Tomates Frijol Rojo sin pintas Maiz
Maiz Alcaparras Judias Couscous
Quinua Aceituna griega y negra Arvejas Yuca
Soya Pimentones rojos y verdes Habichuelas Tomates
Cebada Repollo blanco y morado Zanahoria Aceitunas negras
Couscous Banano Papa Aceitunas verdes
Lentejas Coco Berenjena Aceitunas griegas
Frijol negro Naranja Brócoli Rábanos
Blanquillos Mandarina Coliflor Aguacate
Judias Mango Jalapeños Coco
Arvejas Melón Ají Granada
Habichuelas Papaya Remolacha Carambola (Estrella)
Zanahoria Nuez de brasil Cilantro Maní
Yuca Pistachos Perejil Avellanas
Brócoli Marañon Ajo Pistachos
Coliflor Habas Jengibre Marañon
Ají Pimienta Cayena Lechugas Semillas de calabaza
Remolacha Pimienta blanca Repollo blanco y morado Semillas de amapola
Perejil Pimienta negra Kale Semillas girasol
Ajo (m) Jalapeño Apio Ajonjolí
Jengibre (m) Carne de cerdo Zapallo Canela
Lechugas Tocineta Zucchini Maicena
Kale Carne de res Pepino Pimienta
Apio Cordero Cebolla larga Aloe
Zapallo Carne de búfalo Cebolla morada Fenogreco
Zucchini Camarones Cebolla blanca Pollo
Pepino Langostinos Cebollín Pato
Cebolla larga Mejillones Rúgula Ganso
Cebolla morada Anchoas Alcaparras Cerdo
Cebolla blanca Cangrejo Espárragos Tocineta
Espárragos Almejas Acelga Camarones
Acelga Ostras Espinaca Langostinos
Aceituna verde Pulpo Champiñon común Langosta
Espinaca Sábalo Portobello Mejillones
Champiñon común Bocachico Orellanas Anchoas
Portobello Lenguado Raices Chinas Cangrejo
Orellanas Merluza Brotes de alfalfa Caracoles
Brotes de alfalfa Caviar Algas marinas Almejas
Algas marinas Bagre Casi todas las frutas Ostras
Casi todas las frutas Calamares Piña Pulpo
Piña (bajar peso) Te negro Arándanos Róbalo
Arándanos Cerveza Bananos Licores destilados
Limones Licores destilados Ciruela morada y roja
Ciruela morada y roja Vinagre de vino blanco Ciruela verde
Ciruela verde Vinagre de vino tinto Papaya
Cerezas Vinagre de manzana Uvas negras, rojas y verdes
Albaricoque Vinagre balsámico Macadamias
Maní Nuez de castilla (cerebritos)
Macadamias Nuez de Nogal
Nuez de Nogal Nuez de brasil
Nuez Pecán Nuez Pecán
Almendras Almendras
Semillas de calabaza Habas
Semillas de amapola Uvas pasas
Semillas girasol Café
Ajonjolí Te verde
Café Te negro
Te verde (m) Menta
Menta Vino blanco
Vino blanco Vino tinto
Vino tinto Cerveza
Chocolate Chocolate
Miel de abejas Miel de abejas
Mostaza Mostaza
Nuez moscada Nuez moscada
Hoja de laurel Hoja de laurel
Canela Curry
Clavos Clavos
Albahaca Albahaca
Orégano Orégano
Cúrcuma Cúrcuma
Pollo Vinagre de vino blanco
Pavo Vinagre de vino tinto
Salmón fresco Vinagre de manzana
Sardina Vinagre balsámico
Trucha marina Cordero
Trucha arco iris Conejo
Tilapia Carne de búfalo
Corvina Carne de res
Róbalo Pavo
Pargo Higado de res
Atún Salmón fresco
Aceite de higado de bacalao Sardina
Tollo (tiburón) Trucha marina
Caracoles Trucha arco iris
Tilapia
Corvina
Sábalo
Bocachico
Lenguado
Merluza
Caviar
Pargo
Atún
Bagre
Calamares
Aceite de higado de bacalao
Tollo (tiburón)