ACELERADORES ADELGAZANTES

Carne y pescado Grasas y aceites

Anchoas Aceite de palma
arenque Aceite de oliva
Atún Manteca de cerdo
Tocino Grasa bovina
Camarón Grasa de pato
Cangrejo Manteca
Conejito Manteca de cacao
Higado de pollo Aceite de aguacate
Hígado de vaca Aceite de coco
Pollo Aceite de macadamia
Ganado Aceite de pescado
Langosta
Calamar
Mariscos
Merluza
Verduras y tuberías
Ostra Palta
Pato Calabacín
Pescado en general Berro
Perú Apio
Pulpo Alcachofa
Cerdo Lechuga y similares
Salmón Algas marinas
Sardinas Ajo
Tilapia Almeirão
Trucha Espárragos
Aceituna
Berenjena
Raíz de remolacha
Huevos y lácteos Brócoli
Coles
Leche de coco (no láctea) Cebolla (todo)
Huevos (clara y yema) Cebollino
Zanahoria
Chiles
Hongos (todos)
Coles de Bruselas
col rizada
Bebidas y edulcorantes Hojas de repollo
Agua con gas (natural) Coliflor
Brodo (pollo, pescado, ganado) Chícharos
Café negro Espinacas
Café con leche / Aceite de coco Hinojo
Café con mantequilla Jengibre
Té (todo) Pimienta
Té helado (sin azúcar / edulcorante) Rábano
Kéfir Repollo
Jugo verde (sin endulzar) Rúcula
Tomates
Vaina
Calabacín

Condimentos y hierbas Fruta

Azafrán Palta
Romero Moras
Canela Coco
Cilantro Arándano
Comino Frambuesa
Clavo Limón y lima
Curry Arándano
eneldo fresa
Jengibre
menta
La mayonesa casera)
Albahaca Nueces y semillas
Mostaza (planta)
Semilla de mostaza)
Nuez moscada Sésamo
Orégano Linaza
Pimenton Semilla de calabaza
Pimienta (todo) Semilla de chía
Sal Semilla de girasol
Perejil
Sabio
Vinagre
 MODERADORES ADELGAZANTES

Carne y pescado Grasas y aceites

Peperoni Mantequilla de almendras
Jamón Mantequilla de maní
Salami

Granos y cereales Verduras y tuberías

Arroz blanco Abóbora
Arroz integral Banana verde (de cozinhar)
Arroz salvaje Batata doce
Batata inglesa
Grão de bico
Inhame
Mandioca
Tapioca (mandioca)
Taro

Bebidas y edulcorantes
Fruta
Agua de coco
Leche de almendras
Jugo de fruta natural (recién hecho) Piña
Ciruela
Banana
Caqui
Fruta estrella
cereza
Damasco
Higo
Fruta del Conde
Fruta pan
Guayaba
Toronja
Condimentos y hierbas Yaca
kiwi
Azafrán naranja
Romero Lychee
Canela manzana
Cilantro Papaya
Comino Maracuyá
Clavo sandía
Curry Melón
eneldo Nectarina
Jengibre Esperar
menta Durazno
La mayonesa casera) Mandarina
Albahaca Uva
Mostaza (planta)
Semilla de mostaza)
Nuez moscada
Orégano
Pimenton Nueces y semillas
Pimienta (todo)
Sal
Perejil Almendra
Sabio Avellana
Vinagre Castaña de cajón
Nuez
Macadamia
Pacana
Pistacho
 RETARDANTES ADELGAZANTES

Carne y pescado Grasas y aceites

Preguntó Margarina
Salchicha Aceite de cacahuete
Aceite de Canola
Aceite de girasol
Aceite de maíz
Aceite de algodón
Aceite de soja
Granos y cereales Aceite vegetal (otros)
Avena
Cuscús
Granola
Fruta
Maíz
Quinua Frutas enlatadas
Soja Frutas secas
Trigo (en todas sus Gelatina
formas) Fecha
Frijoles (todos) Pasa
Lenteja

Huevos y lácteos Nueces y semillas

Crema (integral de grasa Maní
completa)
Crema de leche
cierre de sesión bajo en
grasas
yogur natural integral
Bebidas y edulcorantes
Kéfir de leche
Leche condensada Azúcar
Leche desnatada y similares Agave
Leche en polvo Aspartamo
Leche entera sin Cerveza
pasteurizar) Cerveza sin gluten
Queso cottage Espíritu
Queso de cabra Dextrosa
Quesos Bebidas energéticas (normales y
Queso crema dietéticas)
Helado Eritritol
Stevia
Condimentos y hierbas Fructosa
Leche de soja
Caldo de carne (comprado, todos) Maltitol
Salsa de tomate Miel (natural)
Mayonesa (comprada) Soda (normal y dietética)
Salsa de barbacoa Sorbitol
Salsa de soya Zumo de fruta industrializado
Aderezos para ensaladas Sucralosa
industrializados Vino
Salsas industrializadas Xilitol
Mostaza (condimento)

Verduras y tuberías
Abóbora
Banana verde (de
cozinhar)
Batata doce
Batata inglesa
Grão de bico
Inhame
Mandioca
Tapioca (mandioca)
Taro