MES 2.

Menú keto básico 1

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

* Si necesitas desayunar:
DESAYUNO Opción A: Café bulletproof
Opción B: Huevos, embutido ibérico, aguacate, caballa, yogur de coco con chía y macadamias…

Canónigos, Sopa fría de pepino Endivias a la plancha Col lombarda

aguacate, anchoas y Rúcula y pepino
y yogur de coco salteada
pipas de calabaza Mejillones al vapor
Churrasco de Coleslaw
Berenjenas
Alitas de pollo a la ternera con Costillar o costillas
COMIDA Pechuga de pollo a rellenas
freidora de aire u chimichurri Wok de setas, bimi, de cerdo al horno u
la plancha Sepia a la plancha espaguetis de konjac
horno olla lenta
Kombucha de y gambas con pesto
3-4 nueces de Brasil Kombucha isotónica
jengibre
e infusión Infusión de Mün Ferments Infusión

Coliflor al vapor Acelgas al vapor Vaso de caldo

Vaso de caldo Crema de Lechuga, aguacate y
Brócoli al vapor Corvina a la plancha alcachofas con Contramuslo de fresas Tortilla a la francesa
con mayonesa huevos duros y pollo al horno sobre con pimientos
CENA Plato de panceta, casera cebolla morada y verdes
huevos a la plancha Merluza a la plancha semillas Tortilla de calabacín
setas y sobrasada
y espárragos con mojo verde
trigueros Onza de chocolate Infusión Yogur de coco con
90% y 4-5 Kombucha de frutos moras y nibs de
macadamias rojos cacao