>> Semana 1 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Porridge de avena Mugcake de Pan integral sin sal

Tortitas de zanahoria y Porridge de avena y Tortilla con zanahoria rallada en
Desayuno manzana, zanahoria y mantequilla de con tomate rallado o Pan de avena y chia
manzana plátano tiras
chia. maní/cacahuete untado + aove.

Salmon a la plancha en Hummus de Bolitas de quinoa, arroz

Nugetts de pollo y Patata y carne al horno en Hamburguesa de pollo o pollo al
tiras. Boniato al horno garbanzos. Calabacín y aguacate. Berenjena o Albondigas de lentejas.
Almuerzo quinoa. Tomate en tiras o en burgers. Tomate horno en tiras. Esparragos y
en bastones. Coliflor al al vapor y zanahoria calabacín en bastones al Naranja
gajos. en gajos zanahoria al vapor
vapor. en bastones. vapor

Pera bien madura en Piña bien madura en Helado de mango y Galletas rapidas de
Merienda Naranja Melón en bastones. Plátano o fruta de temporada
gajos bastones plátano arandanos

Tortilla de huevo, Pollo al horno en tiras o Quinua apaltada (quinoa

Pasta con verduras (en Muffin de zanahoria y Pasta con boloñesa de soja
guisantes y zanahoria muslo. Boniato al horno con aguacate pisado). Hamburguesa de quinoa.
Cena salsa o bien al vapor en quinoa. Mandarina sin texturizada. Brocoli al
rallada, cortadas en en bastones y brócoli al Manzanas asadas con Tomate en gajos.
tiras). Naranja en gajos piel vapor.
tiras. Fresas vapor. canela
>> Semana 2 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Pan de avena y chia

Tortitas de pera, Plátano u otra fruta Tortitas de manzana y Porridge de avena, Mugacake de mermelada Plátano con mantequilla de
Desayuno con mantequilla de
manzana y chia. de temporada canela manzana y canela de arandanos cacahuate
cacahuete

Salmon al horno en
Hamburguesa de
tiras con orégano y Tortitas de maíz y Pollo al horno en tiras. Pasta espiral en boloñesa Hamburguesa de salmón.
ternera. Calabacín al Hamburguesa de garbanzos.
Almuerzo patatas al horno en guisantes. Tomate en Bolitas de arroz. Tomate de lentejas. Brócoli al Zanahoria en bastones al
vapor. Pan con Brócoli al vapor. Naranja.
bastones. Coliflor al gajos. Pera madura en gajos. vapor. vapor
aguacate untado
vapor.

Pan integral sin sal con Pera bien madura en Uvas sin pepitas cortadas
Merienda Melon en bastones Manzanas asadas Papaya en bastones Plátano
tomate rallado gajos en cuartos.

Tortilla de arroz y
Croquetas de brócoli, Souffle de brócoli. Plátano
Quinoa al pesto. pollo en tiras. Hamburguesa de Muffin de vegetales. Nuggets de pollo y quinoa.
Cena quinoa y chia. Kiwi en con crema de cacahuete
Tomate en gajos Berenjena al horno quinoa. Naranja Manzana asada en gajos. Tomate en gajos
mitades untada
en bastones

>> Semana 3 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

 Helado de mango y Pan de avena y chia con
Porridge de avena de
Desayuno plátano (o la fruta Mugcake de plátano mantequilla de Huevo en tortilla en tiras Tortitas de avena Porridge de avena y plátano
frutos rojos
cortada) cacahuete
Hamburguesas de Hamburguesas de Bolitas de quinoa, Hamburguesa de
Hamburguesas de pavo y Patata en gajos y ternera Nuggets de pollo y quinoa.
Almuerzo lentejas. Brócoli al salmón. Calabacin al arroz y aguacate. garbanzos. Tomate en
manzana. Brócoli al vapor guisada en tiras. Naranja Tomate en gajos
vapor. vapor. Esparragos al vapor gajos
Fruta de temporada
Pera bien madura en Galletas de avena y
Merienda Naranja en gajos (ej.papaya en Galletas de avena y plátano Plátano Mandarina sin piel en gajos
bastones plátano
bastones)
Coliflor al vapor con
Bolitas de zanahoria. Pasta en salsa bechamel
bechamel de avena. Quinoa al pesto. Muffin de verduras. Melón Arroz con calabaza. kiwi Muffin de zanahoria y quinoa.
Cena Pan con aguacate de calabacín. Naranja en
Pan con agucate. Fresas en mitades en bastones. en mitades. Kiwi en mitades
untado gajos
Mango en gajos
>> Semana 4 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Porridge de avena con
Porridge de avena con Mugcake de Tortilla de huevo Tortitas de manzana y Pan integral con aguacate
Desayuno manzana, zanahoria y Galletas rápidas de arandanos
manzana y canela mantequilla de mani cortado en tiras canela. Mandarina chafado
chia
Muslo de pollo al Hamburguesa de pollo o
Hamburguesa de Hamburguesa de Croquetas de salmón, Hamburguesa de ternera
horno en tiras. Patata pollo asado en tiras. Albondigas de lentejas con
Almuerzo salmón. Coliflor al garbanzos . Tomate quinoa y boniato. Arroz en bolitas. Brócoli
al horno en bastones. Boniato asado. Kiwi en verduras. Naranja en gajos
vapor. en gajos Tomate en gajos al vapor.
Calabacín al vapor mitades

Fruta de temporada Pera bien madura en

Merienda Papaya en bastones Melón en bastones Plátano Naranja Manzana asada
(ej. naranja) gajos

Quinua apaltada (con Pasta con salsa de Pan integral sin sal con Croquetas de quinoa,
Croquetas de coliflor. Pasta de lentejas con Muffin de vegetales. Pera bien
Cena aguacate). Naranja en verduras. Tomate en tomate rallado y aceite. brocoli y chia. Piña madura
Plátano verduras. Plátano madura.
gajos gajos Aguacate con piel en bastones

Importante:

1) Hasta 1 año de leche materna o fórmula es el alimento principal. Si 5) En este menú vemos una gran variedad de alimentos, no hay necesidad de variar
todavía tienes pregunta sobre la lactancia mira en > Guía > Y la lactancia tanto, este menú sirve como guía para garantizar que veas las muchas opciones
materna posibles, te inspire y lo ayude a planificar.

2) A la edad de 6 meses, se debe hacer una introducción gradual de

alimentos y aun no se ofreceran las 4 comidas. Ofrece alimentos cuando
comás la familia en casa y que tu bebé como las veces que quiera. Si 6) Si tienes miedo de que tu hijo no coma tanto como te gustaría, vaya a> Guía>
tienes preguntas, mira en> Guía> ¿Cómo comenzar? SOS que no quiere comer

3) De 6 a 8 meses, el bebé probará los alimentos, aprenderá qué comer y

aprenderá a tragar. Deben estar en la textura y formato adecuadas.
Ofrecer alimentos y comidas a demanda del bebé. Si tienes preguntas 7) >>>>PARA IMPRIPMIR el menú simplemente escribe: bit.ly/7a8mesesFabiolla
sobre cómo preparar y cortar los alimentos mira en> Alimentos en el navegador
4) Idealmente al comienzo, los bebés solo conocerán los alimentos en su
forma natural, no hay necesidad de recetas elaboradas. Algunas recetas
8) Si tiene dudas o inquietudes de que la app está ayudando, envíeme un mensaje
simples les pueden simplificar la gestión como bolitas de arroz, tortitas, privado en instagram @BlwideasApp para que te ayude
hamburguesa ... Ver> Alimentos