Entrega

Nombre de la materia
Competencias gerenciales

Nombre de la Licenciatura
Criminología

Nombre del alumno

Manuel Jesús Yungan Aguirre

Matrícula
290336028

Nombre de la Tarea
Ejercicios Prácticos

Unidad 4
Ejercicios Prácticos

Nombre del Tutor

Juan Andres Niño Peñalosa

Fecha
30/03/2023
Unidad 2 Comunicación efectiva
Competencias gerenciales

¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?

Ejercicios prácticos

Responde en orden cada uno de los siguientes 5 ejercicios según las indicaciones
dadas para cada uno. Al finalizar contesta las preguntas planteadas en el rubro de
“Tareas” y elabora el documento solicitado.
Recuerda que la prioridad de una actividad está determinada por su relevancia en tu
vida diaria, por tus metas y objetivos a lograr, el plazo de éstos y los motivos que te
impulsan a realizarla

Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida

Marca las actividades que tengas que atender en cada una de las siguientes
categorías:

HOGAR PROFESIÓN DIVERSIONES ACTIVIDAD SOCIAL

Pareja X Estudios Deportes X Iglesia
Padres X Trabajo en casa Ejercicio Servicio comunidad X
Hijos X Negocio propio X físico/gym Organización
Mascota Trabajo para otros Bailar profesional
Limpieza Casa Límites de tiempo Paseos Grupo juvenil
Lavandería Traslado a la caminando Actividades escuela
Limpieza patio oficina Televisión X Club deportivo
Pago de servicios Contabilidad Internet X Grupo político
X Presupuestos Espectáculos Grupo de amigos
Pago de deudas X Jefe exigente deportivos Familia de pareja X
Compras X Presión Teatro Otros: ____________
Preparación de Cambio Cine
comida Otros: Aficiones
Cuidado automóvil ____________ Paseos a campo
X Música X
Diversión Otros:
Otros: _________ ____________

TOTAL: 7 TOTAL: 1 TOTAL: 4 TOTAL: 2

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Unidad 2 Comunicación efectiva
Competencias gerenciales

Si algunas áreas no tienen al menos una marca o si marcaste demasiadas en una sola,
medita si existe equilibrio en tu vida.

Ejercicio 2. Metas u objetivos

Establecer metas u objetivos a diferentes plazos.

Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios,
etc.)
Para un año es: Mi meta para un año es graduarme en la UTEL y ejercer mi profesion
en la fiscalia de mi ciudad.
Para 3 años es: Mi meta para tres años generar ingresos a traves de mi profesión y
emprender un negocio propio, para crecer economicamente y solventar todas las
necesidades de mi familia.
Para 5 años es: Mi meta dentro de cinco años es poseer un negocio grande y exitoso el
cual me genere la estabilidad economica que siempre e deseado, además de ayudar a
mis padres con lo que necesiten, así mismo, tener una estabilidad familiar y ver crecer a
mis hijos para que se desarrollen como buenos hijos y buenos profesionales.

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Unidad 2 Comunicación efectiva
Competencias gerenciales

Ejercicio 3. Motivadores para logros de metas u objetivos

Determina en orden de importancia, las razones por las que realizas tus actividades,
anotando un número del 1 al 14 en el recuadro de cada indicador; donde 1 es la más
importante y 14 la menos importante razón. No repitas números.

Trabajo por:

7 Satisfacción personal 4 Libertad e 11 Lo emocionante que 3 Dinero

independencia es
5 9 10 Oportunidad de 2
Reconocimiento Experiencia conocer gente Realización
12 Mantener un título o 13 1
8 Reto que implica nivel Seguridad Autoestima
Beneficios y cuidado de la salud
6

Las necesidades de mi hogar son:

1 Interacción con la familia 7 Limpieza de la casa 4 Preparación de la comida

2 Cuidado y atención de los hijos 11 Lavandería 12 Limpieza del patio

9 Cuidado de la mascota 3 Manutención de los hijos 10 Decoración

6 Mantenimiento y reparaciones 8 Entretenimientos 5 Momentos tranquilos

Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente,

son:

3 Deportes 10 Espiritualidad

8 Aficiones específicas 7 Compras

9 Actividades culturales 11 Campamentos
12 Lectura 4 Viajes
1 Iglesia o servicios comunidad 6 Televisión
5 Compromisos sociales 2 Familiares

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Unidad 2 Comunicación efectiva
Competencias gerenciales

Ejercicio 4. Análisis de Tiempo para actividades

Selecciona un día de una semana típica. No incluyas vacaciones, incapacidades,

permisos, fines de semana o días festivos. Registra tus actividades al menos cada
media hora. Sé específico al mencionarla y en comentarios indique si es usual o no, si
es su responsabilidad, si tenía otra cosa planeada, etc., si te es posible realiza otra
tabla para otro día.

REGISTRO DE TIEMPO DE ACTIVIDADES DÍA:

Hora Actividad Comentarios
7:00 Dormir Por lo general me levanto tarde
7:30 Dormir
8:00 Despetarme No es tan usual despertarme a esa hora ya
que trabajo en la tarde y noche y llego en la
madrugada a casa.
8:30 Levantarme No es tan usual levatarme a esa hora ya
que trabajo en la tarde y noche y llego en la
madrugada a casa.
9:00 Mirar TV mientras desayuno Si es usual mirar la TV y desayunar en esa
hora.
9:30 Bañarme No es usual bañarme ya que me baño
pasando un día
10:00 Areglar la casa con mi esposa Si es usual
10:30 Areglar la casa
11:00 Ir a hacer las compras No es tan usual ir en ese horario a hacer
las compras ya que por lo general solo
vamos los miercoles y viernes.
11:30 Llegar a la casa No es usual
12:00 Cocinar Si es usual ya que tenemos que prerpara el
almuerzo para nuestros hijos
12:30 Ir a traer de la escuela a mis hijos Si es usual ya que ellos salen 12:20 de
clases.
13:00 Llegar a la casa Si es usual
13:30 Almorzar en familia Si es usual
14:00 Lavar los platos Si es usual
14:30 Ayudar a mi esposa a arreglar los platos Si es usual
15:00 Salir al trabajo Si es usual
15:30 Trabajar Si es usual ya que trabajo en una licoreria y
16:00 Trabajar por lo general se atiende en la tarde y
16:30 Trabajar noche
17:00 Trabajar
17:30 Trabajar
18:00 Trabajar
18:30 Trabajar
19:00 Trabajar
19:30 Trabajar
20:00 Trabajar
20:30 Trabajar

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Competencias gerenciales

21:00 Trabajar
21:30 Trabajar
22:00 Trabajar
22:30 Trabajar
23:00 Trabajar
23:30 Trabajar
24:00 Regresar a casa
Este día fue: Común _X
Menos ocupado______
Más ocupado______

Ejercicio 5. Reflexión

Realiza una reflexión acerca de tus respuestas, determinando al menos 2 estrategias

que puedes emplear a partir de las áreas de mejora identificadas.

• Como primera estrategía implementaria la organización y planificación ya que

esta me ayudaría a no perder mucho tiempo y planificaría mi tiempo, anotanto en
una libreta un horario especificando para que esta cada hora, así podría ir a
trabajar antes, lo que ayudaría a aumentar mis ingresos.
• Como segunda estrategia podría buscar una persona que me ayude con los
quehaceres domesticos ya que en estos yo pierdo mucho tiempo, esto de igual
forma me ayudaría a invertir y enfocar más mi tiempo en mi trabajo lo que igual
aumentaría mis ingresos.