Clase 4

¿Cómo perjudica la falta de manejo del estrés y los conflictos el desarrollo de un

proyecto?

El estrés puede ser causado por diferentes tipos de situaciones: cosas alegres, tristes,
reacciones alérgicas, cuestiones físicas, el trabajo o las emociones, entre otras.

Los síntomas del estrés incluyen manifestaciones mentales, sociales y físicas. Estos pueden
ser: cansancio, pérdida o exceso de apetito, dolores de cabeza, falta de sueño y hasta
quedarse dormido.

Para empezar a liberarse de las preocupaciones, el primer paso suena muy sencillo: sonreír
más. Los miembros de un equipo que tienen tantas tareas por cumplir, deben dejar de pensar
en por qué no hicieron algo y preguntarse por qué ciertas labores son tan importantes.

El estrés puede llegar a afectar a uno o varios miembros de un equipo, lo que propicia que
se desequilibre la armonía del mismo y, por tanto, la dirección hacia los resultados.

Reflexiona:

 ¿De qué manera la falta del manejo del estrés influye en tu desempeño en un
proyecto?
 ¿Qué acciones crees que sirven para el manejo del estrés?

Recursos 4
Para ayudarte a responder la pregunta de la clase, consulta los siguientes recursos:

Presentación

 Fatiga y estrés en el equipo de trabajo (Acerbi, 2008). Presentación sobre diversos

aspectos relacionados con el estrés, depresión y fatiga en el trabajo, así como
algunas técnicas para su manejo.

Video

 Observa el video La mente enferma: El estrés (“Pissoleto,” 2012). En él se

explican los fundamentos del estrés, desde el punto de vista fisiológico y mental.