Foro temático del curso - FTC

1. ¿Qué es el estrés laboral y cómo medirlo?

El estrés laboral es un término que reúne un conjunto de emociones que afectan al bienestar
físico y psicológico de los profesionales, y que puede acabar perjudicando al ambiente
laboral.

Se debe evaluar el impacto del estrés en la salud de los trabajadores. Para este tipo de
análisis se puede emplear el Cuestionario de Salud General. Esta encuesta o similares que
midan el nivel de estrés van a permitir diseñar las estrategias de bienestar para fortalecer la
productividad y la salud mental de la plantilla.

2. ¿Cómo dar seguimiento al estrés que enfrentan los trabajadores?

Realizando encuestas a través de cuestionarios, colocar buzones de sugerencias para que

el trabajador coloque sus propuestas de mejora, realizar actividades en conjunto donde los
trabajadores expresen sus necesidades

3. ¿Qué factores de estrés se consideran inherentes al puesto de trabajo?

Un entorno laboral hostil, donde el trabajador se sienta incómodo y no pueda realizar sus
actividades con normalidad
Sobrecarga laboral, donde el trabajador se agobie de tanto trabajo.
Jefes poco comunicativos no empáticos, el trabajador genera estrés al no sentir que el jefe
valora su trabajo.

4. ¿Cómo se puede identificar el estrés?

Realizar charlas diarias donde se pregunte a los trabajadores su opinión o sentir para
identificar si alguno cuente con uno estos síntomas:
 Angustia e irritación crecientes.
 Incapacidad para relajarse o concentrarse.
 Dificultad para tomar decisiones o pensar de manera lógica.
 Pérdida del gusto, el interés y el compromiso con el trabajo.
 Cansancio, intranquilidad y depresión.
 Problemas de insomnio.

5. ¿Como prevenir el estrés laboral?

Promover las pausas activas en el puesto laboral

Realizar actividades de confraternidad didácticas
Dar incentivos a los trabajadores cada vez que realizan alguna mejora que produzca
ganancias a la empresa o sea de seguridad para la misma
Aumentos salariales de acuerdo al desempeño laboral.
Partir sus vacaciones para que salgan de su zona de confort o monotonía del trabajo 2
veces por año