SINTOMAS DE ESTRÉS

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de

cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños

episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o
cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede
dañar su salud.

El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:

 Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente.

Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en
una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas.
También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las
personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.
 Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo
prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero,
un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que
continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse
tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no
encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de
salud.

Efectos Comunes del Estrés

los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos,

y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés
puede ayudarte a controlarlos. El estrés que no se controla puede contribuir a
muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades
cardíacas, la obesidad y la diabetes.
  Dolor de Cabeza
 tensión o dolor Muscular
 Dolor en el Pecho
 Fatiga
 Malestar Estomacal
 Problemas de Sueño

Mucha de la confusión que existe entre ambos fenómenos y lo que los hace
similares es que muchas veces aparecen juntos. De hecho, una situación
estresante provoca ansiedad como uno de sus síntomas, aunque también puede
producir otros, por ejemplo, depresión o dolores de cabeza.

El estrés prolongado, además, puede provocar la aparición de otras

consecuencias como la desmotivación o la despersonalización. El estrés
prolongado quema a la persona y le causa fatiga emocional.

Bibliografía:

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