1. ¿Qué es ergonomía?

La ergonomía es beneficiosa para ambas partes: trabajadores y empresa. El estudio centrado en la

relación de los trabajadores con el entorno es clave para que una empresa función
adecuadamente y para crear una plantilla eficiente capaz de cumplir los objetivos, implicándose en
la empresa y ayudando a que esta crezca.

Nota: en esta imagen podemos observar una postura de ergonomía

Fuente: Google. (2023)

2. Tipos de ergonomía

A continuación, detallamos los principales tipos de ergonomía:

1. Ergonomía cognitiva

Este tipo de ergonomía estudia las necesidades psicológicas de los trabajadores. Se centra en
aspectos como por ejemplo: la gestión del estrés durante el desempeño de la actividad laboral, la
carga de trabajo, el impacto emocional que suponen algunos puestos de trabajo (el de los médicos
podría ser un buen ejemplo), etcétera.

Nota: el la imagen podemos observar cómo es la ergonomía cognitiva

Fuente: Google. (2023)

2. Ergonomía ambiental

La ergonomía ambiental se centra en el estudio de las condiciones físicas (el ambiente) del
trabajador durante su jornada laboral, por ejemplo: el ruido, la iluminación, temperatura,
etcétera, con el único objetivo de conseguir que los trabajadores puedan desempeñar su actividad
en las condiciones adecuadas.

Nota: en la imagen nos muestra como es la ergonomía ambiental

Fuente: Fuente: Google. (2023)

3. Ergonomía física

La ergonomía física (también llamada ergonomía química) es uno de los tipos de ergonomía más
conocidos. Este tipo se centra en el estudio de las características anatómicas, fisiológicas,
antropométricas y biomecánicas de las personas, características que relaciona con la actividad que
el empleado desarrolla en su puesto de trabajo. El principal objetivo es estudiar estos aspectos
para encontrar cuáles son las mejores posturas y movimientos para los trabajadores, con el fin de
garantizar seguridad y salud física durante las jornadas laborales.

Nota: en la imagen nos muestra cómo debemos tener una postura

Fuente: Google. (2023)

4. Ergonomía temporal

La ergonomía temporal es la ergonomía encargada de promover el bienestar de los empleados en

relación a los tiempos de trabajo, por ejemplo: las jornadas laborales, los tiempos de descanso, los
ritmos de trabajo, etcétera.
Nota: en la imagen nos muestra cómo debemos tener una ergonomía temporal

Fuente: Google. (2023)

5. Ergonomía organizacional

La ergonomía organizacional es el tipo de ergonomía encargada de optimizar las políticas de una

compañía, por ejemplo: la comunicación interna de una empresa, la promoción del trabajo en
equipo, etcétera.

Nota: en la imagen nos muestra cómo debemos trabajar adecuadamente

Fuente: Google. (2023)

¿Qué es antropometría? y la relación con la ergonomía se refiere al estudio de la medición del

cuerpo humano en términos de las dimensiones del hueso, músculo, y adiposo (grasa) del tejido.
La palabra antropometría se deriva de la palabra griega atropó, que significa ser humano y la
palabra griega metrón, que significa medida, se relaciona con La ergonomía utilizando la
información antropométrica para establecer estándares y guías de diseño que garanticen un
ajuste adecuado entre el cuerpo humano y el entorno laboral.
https://gitmind.com/app/docs/mhvui0nm?lang=es

Puesto administrativo ergonómico:

En un puesto administrativo ergonómico, esto tiene como fin corregir, disminuir riesgos, como
posturas inadecuadas, iluminación deficiente entre otras. Sus consecuencias negativas sobre la
salud y el bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones de músculos. Debido a esto las
empresas buscan el bienestar de sus empleados y demás personas que la conforman, fabricando
muebles y equipos de oficina para tener su estado de salud de manera estable.
 Pausas activas

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

15 minutos de 10 minutos de 15 minutos de 15 minutos de 10 minutos de

estiramiento del ejercicio para el activación elevación y caminata en la
todo el cuerpo cuello muscular en la flexión de mañana
en la mañana mañana rodillas en la
mañana
10 minutos de 15 minutos de 10 de minutos 15 minutos de 20 minutos de
yoga en la tarde ejercicio de de yoga visual en pausas mentales zumba en la tarde
manos y codos la tarde en la tarde
Biografía:

https://www.gestion.org/aplicaciones-de-la-ergonomia/

https://www.emaze.com/@aowqzrrwt/Ergonom%C3%ADa-cognitiva-

https://www.ofiprix.com/blog/ergonomia-fisica/

https://prezi.com/bducvudrofks/ergonomia-temporal/

https://inbraep.com.br/publicacoes/o-que-e-ergonomia-organizacional/

https://www.up-spain.com/blog/ergonomia-para-el-bienestar-de-los-empleados/#:~:text=La
%20ergonom%C3%ADa%20ambiental%20se%20centra,actividad%20en%20las%20condiciones
%20adecuadas.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=http://
www.scielo.org.co/scielo.php%3Fscript%3Dsci_arttext%26pid%3DS1794-
12372016000200004%23:~:text%3DEl%2520t%25C3%25A9rmino%2520Antropometr
%25C3%25ADa%2520se%2520refiere,griega%2520metron%252C%2520que%2520significa
%2520medida.&ved=2ahUKEwj2n7T1_rmBAxWQSzABHWQcAKAQFnoECA0QBQ&usg=AOvVaw3lS-
EZw81vbI_xRAd1BX5L

https://prevencionar.com/2012/02/28/ergonomia-en-trabajos-de-oficina/