Titulo

Ergonomía laboral y
Biomecánica
 Ergonomía Laboral
La ergonomía tiene como principal objetivo promover la salud y la comodidad de los
empleados. El fin es lograr comodidad, seguridad, e higiene laboral, promoviendo así
la salud entre los trabajadores, consiguiendo que aumente considerablemente
la satisfacción laboral. A continuación, detallamos los principales tipos de ergonomía.
 Ergonomía cognitiva
Este tipo de ergonomía estudia las necesidades psicológicas de los
trabajadores. Se centra en aspectos como por ejemplo: la gestión del
estrés durante el desempeño de la actividad laboral, la carga de trabajo, el
impacto emocional que suponen algunos puestos de trabajo (el de los médicos
podría ser un buen ejemplo), etc.
 Ergonomía Ambiental
La ergonomía ambiental se centra en el estudio de las condiciones físicas (el
ambiente) del trabajador durante su jornada laboral, por ejemplo: el ruido,
la iluminación, temperatura, etc. con el único objetivo de conseguir que los
trabajadores puedan desempeñar su actividad en las condiciones adecuadas.
 Ergonomía física
La ergonomía física (también llamada ergonomía química) es uno de los tipos
de ergonomía más conocidos. Este tipo se centra en el estudio de las
características anatómicas, fisiológicas, antropométricas y biomecánicas de las
personas, características que relaciona con la actividad que el empleado
desarrolla en su puesto de trabajo.
 Ergonomía temporal
La ergonomía temporal es la ergonomía encargada de promover
el bienestar de los empleados en relación a los tiempos de trabajo, por
ejemplo: las jornadas laborales, los tiempos de descanso, los ritmos de
trabajo, etc.
 Ergonomía organizacional
La ergonomía organizacional es el tipo de ergonomía encargada de
optimizar las políticas de una compañía, por ejemplo: la comunicación
interna de una empresa, la promoción del trabajo en equipo, etc.
 Ergonomía biomecánica
La biomecánica es la disciplina científica que se ocupa del estudio de las
fuerzas mecánicas que, actúan sobre las estructuras anató­micas,
durante el movimiento humano o como el resultado de la interacción
entre el hombre y el ambiente que lo rodea.
 Postura correcta en el trabajo
La postura correcta es un aspecto de la biomecánica ocupacional en el trabajo es fundamental para prevenir lesiones
laborales. Una postura incorrecta puede provocar dolores musculares, fatiga y lesiones crónicas Se pueden seguir los
siguientes paso:

1. Ajustar la altura del asiento y la mesa para asegurar que el trabajador esté sentado en una posición ergonómica.

2. Colocar los elementos necesarios como la pantalla del ordenador, el teclado y el ratón, en una posición adecuada
para evitar movimientos innecesarios del cuerpo.

3. Asegurarse de que los pies estén apoyados en el suelo y de que la espalda esté recta.
Tomar descansos frecuentes para estirar el cuerpo y evitar la fatiga muscular.
 Manejo adecuado de cargas
Cuando hablamos de biomecánica ocupacional, el manejo adecuado de cargas es crucial para prevenir lesiones
musculares y de espalda. Levantar objetos pesados o de forma inadecuada puede provocar lesiones a largo plazo
se puede seguir los siguientes pasos:

•Utilizar herramientas y equipos adecuados para levantar objetos pesados, como carros de mano o grúas.
•Ajustar la altura de la carga para evitar tener que levantarla desde una posición incómoda o forzada.
•Distribuir el peso de la carga de manera equitativa entre ambos brazos o entre varios trabajadores si es necesario.
•Tomar descansos frecuentes durante el levantamiento de cargas para evitar la fatiga muscular.
 Prevención de lesiones laborales
La prevención de lesiones laborales es otro aspecto troncal de la biomecánica ocupacional. La implementación de medidas
preventivas puede ayudar a evitar lesiones en el lugar de trabajo y mejorar la calidad de vida del trabajador se puede seguir los
siguientes pasos:

•los riesgos laborales y analizar las posibles medidas preventivas.

•Implementar medidas preventivas en el lugar de trabajo, como la eliminación de obstáculos, la mejora de la iluminación o la
utilización de herramientas y equipos adecuados.
•Capacitar a los trabajadores en la prevención de lesiones laborales y en la utilización adecuada de herramientas y equipos de
protección personal.
•Realizar evaluaciones periódicas del ambiente laboral y de los movimientos del trabajador para asegurar la efectividad de las
medidas preventivas implementadas.